 # q1 g5 m) @) R' t6 r% {. i
抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K2 ]3 T/ d( B$ S0 o9 h2 ^
- {( k/ u4 c& i1 B/ s$ ?1 ]# \) v
公仔箱論壇" `; A9 e: ?/ P7 [1 R
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：
0 J) {& q; X) f9 `2 I1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
2 p! T* v1 l* |, S2 ?$ P3 N h: f) ?公仔箱論壇2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
+ e( H, Y& F7 O7 x; o/ g; S3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。4 }' m) _ [ V Y E+ v
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
Z( W; H( C5 Q+ _. Ltvb now,tvbnow,bttvb降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
: @* d$ n8 d/ a0 [www3.tvboxnow.com2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。
8 b% b f8 e$ M. k$ C# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
" N4 O+ f- a* p$ j4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。
* q# v( H' Q4 Otvb now,tvbnow,bttvb5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
( u( `) n3 Y5 e* T" P( f. S+ h/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。公仔箱論壇. Y! ^0 Q$ D5 h5 V$ E W
0 \9 z* O1 d' }# ^+ ttvb now,tvbnow,bttvb6 C: s9 y; V6 ]
圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供& j) l3 t B Q! L! H8 H( }1 N
|
發表於 2023-2-15 02:36 AM
| 