[健康資訊] 十五種愈吃愈瘦的食物

十五種愈吃愈瘦的食物tvb now,tvbnow,bttvb' x9 ]6 ~( ?. f, [) M

1.紫菜9 M: C$ I) e' c
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。* j" c3 }9 h. C; A) O- z
tvb now,tvbnow,bttvb. l0 R, U5 L- n& C5 B9 \
2.芝麻www3.tvboxnow.com1 p1 j6 y8 L) C8 v6 v# y0 Y* l. T
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 U4 g7 H7 W* o

3.香蕉www3.tvboxnow.com0 H% h- ^; s) b, P5 j* L: ~% Q7 ]# \4 e, _
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。tvb now,tvbnow,bttvb: o/ Y6 v* _! T9 W" Z; e

4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" |  t( O$ a  z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2 `1 p0 Y8 X0 z  t2 Z
5.紅豆" |) Z1 l! L8 u9 f+ M
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。公仔箱論壇! {( R6 ]( t' k: E, S% g5 s

6.木瓜" B4 p7 N1 j1 b' F! r
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
: j/ z' i6 L3 \+ m
7.西瓜
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。7 U! L0 H: ~' B( `5 E0 n: H8 {. {
" z/ P% R+ g$ M+ j, I, M9 C
9.西柚公仔箱論壇8 h  [9 ~. X4 t& t$ v  U. I
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z5 [* U  c, I; U4 R

10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a% y6 J. R- M- B5 v9 Y( p1 ]3 c

11.菠菜
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。tvb now,tvbnow,bttvb" L2 M. e7 [& \0 ]- g& q: q' a& v9 @: g
tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 S6 j1 p: I$ v
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
* N# G, l( x, q% ?6 h
13.花生
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。' }) Q6 ?" j# b9 Y

14.奇異果9 L3 n0 b! ~' x* t( o# h7 e
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

收藏分享評分

己所不欲，勿施于人

回復引用

訂閱 TOP

thelineup