十五種愈吃愈瘦的食物
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- D# i( m- _. c公仔箱論壇1.紫菜7 j; K) u) [2 ?
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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8 e+ v/ Y7 \' I, f) ?" k6 vwww3.tvboxnow.com2.芝麻
1 K1 f7 Q1 Q4 N: `tvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。/ c* G$ Q+ _7 S, I
2 j' P. T2 c; j0 R$ t. ~; G3 i3.香蕉tvb now,tvbnow,bttvb+ R- t. S: o# s
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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$ T9 b. C# Z* twww3.tvboxnow.com4.蘋果
' j1 b( K0 ^! p' M公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
( ^1 W$ _5 U4 @' }- l3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~, y+ Y5 t: [1 U& p, Y% |# Q
5.紅豆) H' H2 v* v9 K; n3 Y L
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
$ o; _1 Y# R5 t0 z3 A7 x( P; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: L% o {& Q# P2 P) ?8 _www3.tvboxnow.com6.木瓜
1 K3 J0 J: _ q- I6 I1 c( b" G它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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1 ]' z# T2 M4 y' m2 X# l7.西瓜
% W, _$ [5 N# Y* J! S, s4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。www3.tvboxnow.com9 \" G2 M2 Q) Y9 C' |
公仔箱論壇' U, j! ^' x( q& B7 T0 [
9.西柚
& S' |% L5 a6 V6 k/ H. s4 M8 Ytvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻www3.tvboxnow.com' b3 G# J1 a3 ~7 x+ D
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
' E. y% n5 d3 @# i: Mwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 j6 u7 R$ H( w6 q/ w v" o; L
11.菠菜
4 ~. N- t* \+ X! y8 Q因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就變容易。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X4 p: d5 f; H. {+ P- r1 |
% f/ @( g9 m7 j1 T/ |12.西芹tvb now,tvbnow,bttvb: E3 U0 e( P+ \# q1 N, D" A
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。公仔箱論壇8 v, ]6 W& ]5 J* S2 J
5 ~+ L7 G2 t; g/ L* N8 m* K! f公仔箱論壇13.花生
: m$ e, P& j& |( G I含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
; ] O' C* ^, s# ]* d! e, d' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 Z2 k9 x, a4 R! i5 htvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~$ Z. x1 n& r' G- B8 t, E1 ?$ E
除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 @; U% N" a6 ~' v j- M* B7 E+ [
j8 E( s# d7 A- x v公仔箱論壇15.番茄公仔箱論壇- [: s v0 `; M* O% ]
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-14 12:33 AM
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