材料(份量2-3人):公仔箱論壇+ ~! H4 O% k8 y8 ]+ J
豬骨.....650 克, _2 i6 J& u( v0 j+ r( x6 F' T
蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb& m/ l# ~7 l7 O! `+ N0 |
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
5 A& T8 [6 W3 D. r/ f5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)& N- _% Z1 Z0 M7 O6 b; i& _
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)www3.tvboxnow.com0 J z1 K2 `8 Q( Z5 d
生薑.....10 克
8 O J! y# i' s/ R( Ptvb now,tvbnow,bttvb蜜棗.....2-3 粒
. N/ t0 q% z' b7 ~+ ~tvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升
- @4 g9 }0 l% `; r+ s鹽 .....適量 (作調味)
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做法:公仔箱論壇; W0 m# e8 f+ C: T, F }+ a" u
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇, Z1 L0 N! Z" W
' P) } r7 z h" ?( u4 _4 x. @2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件) T" C, T4 O: S1 n7 v }/ A
7 M0 ~1 B- ?9 A+ C- F; i3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇% q6 j# d5 ?2 e/ C6 @
/ d. r, e. N5 s$ u+ J8 V4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 A! `# s) \* i# O
4 x- P1 L5 B' J' B9 A- kwww3.tvboxnow.com5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可www3.tvboxnow.com. O. `6 ~# a1 v$ t6 e0 l: {
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, J: ^) Q9 u: ]+ \" |公仔箱論壇功效:www3.tvboxnow.com' H5 v4 A: V) D1 [" P; O* P: Z5 r
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb" K2 {& B+ {$ u7 N/ R) _0 t
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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