材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb9 l& L8 s# \' x$ u. i9 y; ^. G
豬骨.....650 克
" t* Z( A2 q/ r7 P: qtvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克
. s: v, e, Z3 H- k- p1 X乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)www3.tvboxnow.com! Y8 n0 A! x/ _% Q4 M V
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
5 S' i! [1 ~' [. O; H3 u, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
/ T# {; I1 ^( h! V生薑.....10 克
9 B( w F' s( n4 N蜜棗.....2-3 粒
$ A5 O' w' |) }tvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升" [* r/ Y. H) w( q a4 Y8 l
鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb6 O; h# b& ~ z @" c5 {8 |
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3 |5 ^8 _4 Q& ]- V9 H* Y8 I0 t做法:
4 A4 q" O1 d! G8 m/ ^: a5 T" C I1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件www3.tvboxnow.com- K1 s1 E5 o; l/ \
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3. 洗淨章魚, 略切
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用tvb now,tvbnow,bttvb% j0 }) ^3 z" [
4 d( f5 K4 A3 I7 y% uwww3.tvboxnow.com5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
& e. ~! W4 V' c* d0 B/ y' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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