46 個不可不知的常識
; `' N+ `" i2 A! p2 n6 O1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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: b+ {( T" K/ j6 ^3 Y" ctvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好& |/ ?* D% _$ Q# _
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6 l9 N) U. h, _. r, h5 g5 N5 T, |公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果freedomcastle.tvbnow.com. G7 G6 r6 z5 o5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B9 }: Q5 L4 S1 ^3 Y. w
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6 D& b! V$ ^9 h4 {1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西8 N V" R4 K" q3 P* u
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多6 Z2 o& ]) v" F' t( P) i! h% K3 u! }$ {, ~
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃freedom castle0 Y$ T J: x- u4 t2 X6 O
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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; ]7 _( y6 O7 z* j' k7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖freedomcastle.tvbnow.com& F& L$ a' ]5 wwww3.tvboxnow.com* f, V2 e/ |7 X, y0 P6 T: U
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
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. i" p2 Z5 H& ~11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用freedomcastle.tvbnow.com8 H$ X0 K+ N6 h! `% T; L( R0 @
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊freedom castle1 t7 Z( F5 X5 z* o- J. w" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t* \9 R! ~% l( P$ J7 p
13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來. _# N' u7 E E2 ^
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水6 a w' ]7 {6 N, s. K1 T% s
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16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛9 T5 @3 z% |- H1 t/ ~
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏 昏freedomcastle.tvbnow.com/ l; \: h$ k0 P" ^6 z) W9 V
3 H X; G! l" ?8 J- ?& K8 u$ I9 M0 Etvb now,tvbnow,bttvb 欲睡. E6 t4 V/ `9 y7 i
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇# g8 G f3 T! ^4 K
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃' Q2 |! ?1 t+ _* n& m
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& K/ [# g8 \; C I- Y aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
, f5 C9 k2 N s1 \/ X" I9 M5 I4 g公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點! z" {: S' _. x
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下freedomcastle.tvbnow.com+ B7 Y; m" A5 z5 V1 ?; b7 O
0 w' W: R) Z: g3 ]/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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9 o/ {& d% S# q& P+ L8 X( J& \25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www3.tvboxnow.com) V) ?6 _3 T S# i6 e F% v
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)' \
0 C9 }. r6 g; d! Pwww3.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www3.tvboxnow.com- ?! X& Z& N" o R( U; f
28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v4 e7 o7 @' n2 F0 `9 [
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& K7 N& W, [5 Y- D j, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做f法
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, y3 a& \0 l0 Uwww3.tvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 S% L% `4 y `3 ?3 q
" c- J( G% H7 g# a2 | oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \& Q5 @$ D: T% L f+ s! d% g
. I/ B, |5 L$ I* dtvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
& N/ ~) `) \. U6 ?# ~; u* G32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb5 _1 T2 O9 l ~6 Q7 c. H
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- d1 g/ A9 H+ q& A3 p9 i. Ewww3.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌; h/ d) Q0 ^% F2 @! qtvb now,tvbnow,bttvb7 j1 \4 v9 ~- Y8 \' w
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 r& R- k7 |5 W$ L1 D36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
8 v/ k# E# l& a; P( g" T3 i公仔箱論壇37.. 不抽煙.拒吸二手煙4 E! e. D& U- D. s2 O6 `' Fwww3.tvboxnow.com) A# s" z8 [4 L) D* x$ h9 r; |
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www3.tvboxnow.com! I; ~- n) M' c4 p
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# X, |, G) t J' ^1 b3 xtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
9 x M: M- c$ ?; @! R6 L& s! S& Z40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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# p: |* z/ y7 l6 o) K. m( }3 }公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類7 E, C6 W7 k) L4 Y% R5 Z- q$ n* T3 t4 S6 ^9 P* G3 m- V ~
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& {! y- T# Z- x( _# _" Y42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量: p% T3 D3 f3 I' W& B4 y: P' h4 l/ F' c$ w9 o/ c2 x. S
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; |0 G$ o9 U# f: W- f4 R5 `" ^0 ~* e公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖: S& D# | W: L. M9 u4 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v8 Z& U& q+ a2 w5 B7 x
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! c; m1 ^* k4 H0 p/ ~( F6 |2 ^$ n44.. 保持規律的生活與運動
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45.. 保持輕鬆愉快的心情 \) V$ _# _( g$ vtvb now,tvbnow,bttvb7 x% C* t$ I# v1 R$ d+ [' ]9 \7 e* ^8 Z
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46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-4-29 11:08 PM
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