體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。tvb now,tvbnow,bttvb6 A- i) }: v+ P7 I
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
1 q. @5 \$ g# ]2 ], y; S! t( e3 ~【薑】從芯溫暖全身的王道食材
, J2 J; i5 u" T6 }辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！6 o; A) R- _5 O6 ?8 }
【柚子】趕走四肢末梢冰冷# d$ {4 d, S5 c+ J4 q1 H' A2 i
常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。
- Q: F" l8 B# H6 y) A! K" atvb now,tvbnow,bttvb【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u7 R* U0 p8 I7 h$ m5 Q1 W7 P8 M u# e
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D9 w- s: A0 h3 F" j% B: {
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
) u( u& F9 Z; n8 a4 U! A讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
. L; G4 i" ^! e8 Rwww3.tvboxnow.com【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖3 {9 s R3 b4 m5 ~
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
% y: b. I9 o6 T8 m; D2 z; j. ?" h: H【蔥】香氣成分即效暖身
U6 G% X8 `3 j4 k. xtvb now,tvbnow,bttvb蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
5 T V) h% y/ ^7 q7 M; `% z. A公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
6 u: P6 q) j# k( [. a7 n公仔箱論壇雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。tvb now,tvbnow,bttvb `- q9 s7 @, ~1 X9 ~
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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