材 料 : 200 克雞肉tvb now,tvbnow,bttvb+ y& L! }3 i0 e' R& l
10 隻雞蛋4 s/ c% X1 f* x" N3 |
1 個番茄tvb now,tvbnow,bttvb- [6 o( J# H$ s8 X0 t
1/2 個青瓜
3 B5 s' ?# L8 E" ltvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個洋荵
& w8 Q* V3 f7 Q& C; `: Ewww3.tvboxnow.com 1 個奇異果
- P% ^7 D' N8 m& \. B3 V( Ztvb now,tvbnow,bttvb 牛油及甘筍各少許
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: p7 L0 Z' w4 a1 ]5 i調味料 : 1/3 茶匙鹽公仔箱論壇0 w0 `7 b6 H: S, z7 n+ h
1/4 茶匙糖www3.tvboxnow.com5 C c H/ E Q6 |: O) {
胡椒粉少許
5 O0 ]# q- @ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ `# G* {. \4 ^$ X1 V- P
做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。% y2 }4 M" C2 X% R5 f
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。$ U4 `" z$ N% @! v2 B7 ^
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
. O/ L; _2 a) A: _5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒tvb now,tvbnow,bttvb5 s+ ?0 A- z% }9 _) B; @
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡* a. G" u4 Z' I6 w" S2 u9 G
料。
5 `" w4 r% s2 L0 G2 w, ]8 c+ x3 Ptvb now,tvbnow,bttvb (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形tvb now,tvbnow,bttvb4 u( D& p+ U' {& ~
式煎至半熟。1 [0 w2 n4 c7 r' y9 f1 w
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。! K) R; `6 m, Z0 l; Y
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
) G8 h; y: Z0 N: Y( _$ xtvb now,tvbnow,bttvb 即成。& ~$ F2 S3 I& j8 z4 [& q/ o
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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