【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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& z" V7 w1 N+ }6 U% a血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？4 F9 g7 e4 q9 M
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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8 T2 R& y" ^' L: i2 e1 n& Rwww3.tvboxnow.com這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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2. 夜間抽筋
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" Z* Y8 \7 Y' Etvb now,tvbnow,bttvb在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 2 o& ^7 l2 r9 |% l; S5 [, r
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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. B# {: T8 N& t由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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4. 皮膚顏色異常
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% W* w9 I0 r8 x1 v T2 t公仔箱論壇由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。: V8 B2 m5 s0 b
5 o3 p3 }4 ~5 a- N, Fwww3.tvboxnow.com還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5 f, J# t' T1 `; e; mtvb now,tvbnow,bttvb5. 麻木或虛弱無力
1 c7 ~; y% g# H8 E8 \' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 X( w0 K$ }/ f8 c如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。www3.tvboxnow.com3 f$ I( k7 z) G, x* G6 h6 P6 J- {
5 \- |# p9 F7 Z7 Btvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。; P* q5 D3 ^- t3 W# P7 a5 b- v
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5 M6 \5 B1 n8 C/ n; T m* W4 Y公仔箱論壇TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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/ S9 C: f5 z4 g+ j: A/ W% zwww3.tvboxnow.com及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
/ G) {% p/ X4 C2 i8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ]* y/ m9 I# f# y在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？7 `3 a/ ?9 r0 y( ~
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7 w" O2 C5 k0 Z7 f" }4 K" k1. 不點過油菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: j( Q3 z$ i. j% A/ U" r" e9 e
( h7 E/ e5 [- S' p W! Y8 c血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 ' Y) M+ z; t8 p8 ^, i2 i2 }) M- o( W
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2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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0 {: l; A, @7 B5 H/ A- ?tvb now,tvbnow,bttvb其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。tvb now,tvbnow,bttvb* |7 x% B: K. Y2 M
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3. 吃前先濾油
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0 z% z! a9 s5 w) T% q公仔箱論壇如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。www3.tvboxnow.com( H; {+ z! M" R5 D# p, t4 L8 P
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4. 注意搭葷素
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; |1 C( o+ `9 C( F這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y( t0 G" @, r, K& L
; j, j4 u0 Y$ o2 O1 u公仔箱論壇建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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