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特色雞肉奄列

材  料 :  200 克雞肉
6 K; `1 S& S  k6 _/ j( M7 O  v公仔箱論壇          10  隻雞蛋
6 C1 n% q$ `; V           1  個番茄
; B* W3 h' [% X( G" ^- I/ M1 ^3 k公仔箱論壇          1/2 個青瓜
; D. w+ h3 n6 ]1 a* }# n: Ytvb now,tvbnow,bttvb          1/2 個洋荵
: V8 `3 A; K0 b2 c4 I; D           1  個奇異果
) g# g, A/ W8 T2 n" sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。          牛油及甘筍各少許9 r1 G! w# Y0 {# e; b5 J) `2 }3 M9 F

+ \1 q, G4 I7 Z! Y5 Q  n( a公仔箱論壇調味料 :  1/3 茶匙鹽
5 S6 F% M, J/ c7 @! w. U公仔箱論壇          1/4 茶匙糖
& k5 e" Q: ^; H1 f8 i           胡椒粉少許! p) q+ Y$ ?- [7 H0 L! x
公仔箱論壇6 F' o/ F# N& K/ `$ E
做  法 :  (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。
( y: @! F1 w& T) K2 ]% F4 s: ~          (2) 將雞肉攪碎,加入調味料。) p1 u( }) g' u* n- b9 n9 @
          (3) 將洋荵及甘筍切碎。' J$ O8 ?0 b/ T/ @# g; P, }
          (4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
6 \% z8 f+ T4 Z( U$ |              熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h/ J# ^) @- m' M: A7 W
              料。
9 r* f( Q2 O( ^5 o) i% ^          (5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形
  ^' Q6 P) G8 I0 B, Zwww3.tvboxnow.com              式煎至半熟。
* V$ ~" I% E0 }  ^. |. |          (6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。5 P5 n+ Z  a' x
          (7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟0 ?# N$ M  L3 V4 i; n6 w# w' v
              即成。
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thanks..i will try it
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