材 料 : 200 克雞肉7 t2 b- r" v) f- O5 [# b4 `* I
10 隻雞蛋: ~: g6 O* g) A3 e
1 個番茄
8 b- t8 P: {/ Utvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個青瓜+ r* l* R* I8 d4 g
1/2 個洋荵
1 W3 D' O7 t0 @; f0 d5 o g公仔箱論壇 1 個奇異果
0 h* z2 c& p/ W7 s& D. v2 q: h% ^公仔箱論壇 牛油及甘筍各少許
0 _, c+ s# S. ]' i' R- Q公仔箱論壇0 D" z8 G- f% A @/ Z
調味料 : 1/3 茶匙鹽
9 F/ h$ `2 l, J. _ ^tvb now,tvbnow,bttvb 1/4 茶匙糖
) K+ L3 d- M$ ]* b$ l4 o2 W6 l. Nwww3.tvboxnow.com 胡椒粉少許! ]1 z, U6 ^3 Z
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。
* P O: m4 U- X2 \& GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 將雞肉攪碎,加入調味料。tvb now,tvbnow,bttvb+ a" Y8 B5 H4 _9 A
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
/ K0 P7 \/ \+ S2 C; i, H' S (4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
6 A; W7 t _6 {* B3 ^: \$ M$ STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡
: r$ P4 B2 [, A" g) e) D$ }0 f公仔箱論壇 料。
6 ]1 r+ b: c. i% a' ?$ wwww3.tvboxnow.com (5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形公仔箱論壇4 P. w1 ^3 {* X6 a6 w+ K2 O
式煎至半熟。
7 o+ r* v$ W& T+ E2 F x" `* Twww3.tvboxnow.com (6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。公仔箱論壇7 r' M; W- V; g- V' O# G
(7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟
/ N9 f1 w) J0 \ g) N5 g 即成。
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