材 料 : 200 克雞肉
1 A( Z! U: b% f: d公仔箱論壇 10 隻雞蛋
3 K4 t) N" l% K3 B* f. mtvb now,tvbnow,bttvb 1 個番茄
' F2 _ K, N; P5 b ^www3.tvboxnow.com 1/2 個青瓜
2 A1 L) S: X' O1 }6 ktvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個洋荵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `& \ i9 K1 a0 K5 G0 V
1 個奇異果www3.tvboxnow.com/ V0 K; U1 I. w) \
牛油及甘筍各少許
! g* n7 J7 `! J+ U& G公仔箱論壇www3.tvboxnow.com8 o9 w7 f4 G0 O1 w5 p$ Z( s% }6 w
調味料 : 1/3 茶匙鹽
. T0 `* p! A! N3 J$ \& S 1/4 茶匙糖
# f3 A! l: N% U k# Pwww3.tvboxnow.com 胡椒粉少許
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。
! L3 Z: e' `! M2 u6 b! Q* m ^tvb now,tvbnow,bttvb (2) 將雞肉攪碎,加入調味料。
- }3 G5 ^9 [( M# `/ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 將洋荵及甘筍切碎。tvb now,tvbnow,bttvb& Z/ s$ R, k. l1 R3 L
(4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
( s) D7 E- p1 q2 E/ ]公仔箱論壇 熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡
. G, d1 Z' Q2 s) Q9 I1 p+ h* K 料。
, |- G- v2 A: X" |" u公仔箱論壇 (5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形% G% J/ Q& J2 v& w
式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb, k$ ~8 H) r( Y3 q* ~/ P/ |1 f
(6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。
0 E3 c0 M6 Y B/ i公仔箱論壇 (7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟" {, Y" W; K( Y1 k' x: }
即成。
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