材 料 : 200 克雞肉tvb now,tvbnow,bttvb/ c1 V. q% S! M
10 隻雞蛋
: z/ y( [' b+ n& g, O/ u7 A公仔箱論壇 1 個番茄tvb now,tvbnow,bttvb# f% @" Z; t* w0 \
1/2 個青瓜
/ U, ]) O+ W9 x2 G 1/2 個洋荵公仔箱論壇- I8 y9 [6 E3 d! T% Y
1 個奇異果
9 `5 n |+ Y5 Y+ h公仔箱論壇 牛油及甘筍各少許www3.tvboxnow.com; |8 T2 x! I6 K: A0 k; E
; ^/ C' Q* }% ?( s* y5 z4 X+ ^% i調味料 : 1/3 茶匙鹽
( r- a, C9 ^( {tvb now,tvbnow,bttvb 1/4 茶匙糖. j0 l# P& g# G6 n5 Q6 R) U; E
胡椒粉少許
7 p4 R5 n f) b3 }4 m6 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: M" m; s& ~4 Y8 p
做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。0 i8 [0 J( r; B; T0 t: N
(2) 將雞肉攪碎,加入調味料。
1 \7 D" f, A( F0 e9 I7 R7 jwww3.tvboxnow.com (3) 將洋荵及甘筍切碎。% R$ m) j( u3 ~3 B: e- u+ |
(4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
+ e+ p: u: x) L2 n4 p' \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡tvb now,tvbnow,bttvb' _/ `& q/ J* W6 p: u
料。
" S( M6 D; ~4 M9 vwww3.tvboxnow.com (5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形
! j$ \6 L" n% _$ V; h% H( PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。7 w+ r# A' \3 J R* {( D& L( p
(6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。公仔箱論壇0 z* t" i( o( y9 n" J$ ?4 H9 d
(7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟
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