材 料 : 200 克雞肉
$ S1 A( \9 g& O* X. R9 M 10 隻雞蛋
6 t3 `9 W9 k! p% \9 Kwww3.tvboxnow.com 1 個番茄tvb now,tvbnow,bttvb- h8 C6 p# O7 e" F/ n% @5 b
1/2 個青瓜
6 R7 g" U; V( a. u公仔箱論壇 1/2 個洋荵www3.tvboxnow.com# b' ^* c0 ]3 s
1 個奇異果tvb now,tvbnow,bttvb3 A- ` Z+ T7 U, J; d) r
牛油及甘筍各少許www3.tvboxnow.com& Q& {8 Z& a% O7 i' G7 T' T
% B8 D L C& ^0 A: W調味料 : 1/3 茶匙鹽* c- R8 G; r0 D7 b
1/4 茶匙糖5 }+ U& p2 M l
胡椒粉少許
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。
3 n' w1 }2 j/ r公仔箱論壇 (2) 將雞肉攪碎,加入調味料。
0 o4 r% J0 i4 [1 x8 A0 S8 ^0 ? (3) 將洋荵及甘筍切碎。tvb now,tvbnow,bttvb$ O8 k6 w& v/ |
(4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒) _0 m5 i q4 B( k
熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡
$ E8 q+ V! p" }2 o7 c$ q t& ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料。
7 Y/ B% }: K# U8 g0 W1 q6 N% ]8 z公仔箱論壇 (5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形
: h5 c: c% G& T0 {7 {& _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。
2 k7 Z% S: S2 i! m: {2 a. mwww3.tvboxnow.com (6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。
& U/ @% L* i/ v& I- a4 Lwww3.tvboxnow.com (7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟公仔箱論壇5 V/ T; v2 i# P7 w8 x
即成。
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