材 料 : 200 克雞肉
5 i& w O3 W* I: Rtvb now,tvbnow,bttvb 10 隻雞蛋# z. x3 q. i0 U4 s% l' I. {
1 個番茄
& P& N" D& i' s+ G 1/2 個青瓜www3.tvboxnow.com# s" C8 |4 W3 C
1/2 個洋荵
9 o: n% P {# y7 C0 y公仔箱論壇 1 個奇異果
9 n! C4 y5 ]0 a, D% F! sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛油及甘筍各少許公仔箱論壇4 s6 y$ n3 p8 o8 r1 F& m0 T
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調味料 : 1/3 茶匙鹽, C3 ~2 [4 ~' ?" X; N5 n
1/4 茶匙糖tvb now,tvbnow,bttvb" B( V& t+ |2 J+ ^# s. h! T
胡椒粉少許* c5 o8 ^8 S% B: [2 ?
% |+ t, o6 z6 N" d @www3.tvboxnow.com做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。
P K8 C/ N1 j5 t2 a: swww3.tvboxnow.com (2) 將雞肉攪碎,加入調味料。3 ]8 H* a) K1 N2 }! d% f9 P
(3) 將洋荵及甘筍切碎。公仔箱論壇) R& ?1 ?, n# c: `8 p5 O
(4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
7 p4 E# l- Z' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡! s( _4 J4 M$ J& P( M- ^6 I
料。
; T) z c8 U/ D4 etvb now,tvbnow,bttvb (5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形
& Q, E' U* L1 h8 M! l2 l 式煎至半熟。公仔箱論壇9 V$ N( U8 H" G/ d
(6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。
7 M% [( I6 S& ]# U2 ?6 Ltvb now,tvbnow,bttvb (7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟
# ?# f/ }& B3 ` W8 t; ?9 { l6 G. p" gtvb now,tvbnow,bttvb 即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b S+ b. x/ ~1 R$ q, n$ I
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