材 料 : 200 克雞肉
# \" O' T( E" i/ V1 V7 vwww3.tvboxnow.com 10 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 O! |7 B: [% f+ U2 \3 R7 x
1 個番茄
+ ^: x. M# ^; C4 \- b9 t 1/2 個青瓜
0 p6 {: i9 x& C7 _, r0 h$ Ftvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個洋荵
/ C6 F& V5 |2 B% g- i% uwww3.tvboxnow.com 1 個奇異果tvb now,tvbnow,bttvb' O" e6 J+ Y+ X
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb* W9 U! [7 R% \
# W8 {: l8 N# [6 I- W公仔箱論壇調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb9 T( S4 R' i! x4 z2 O
1/4 茶匙糖2 J4 V# [5 J8 J
胡椒粉少許
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- f$ X' e2 f9 o( ^) x4 {# D- Hwww3.tvboxnow.com做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。' D9 d' [- X7 N$ m4 K
(2) 將雞肉攪碎,加入調味料。
& |) y2 _8 L% J& R5 P (3) 將洋荵及甘筍切碎。
' ~! }) p. q8 x N- u" O I( p& [公仔箱論壇 (4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒$ \" S8 i( V5 B7 J: m& l
熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡
2 g2 Q! t4 h& h$ V7 w9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料。www3.tvboxnow.com0 c3 s9 H1 I5 g, {9 `( C2 U( F
(5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形tvb now,tvbnow,bttvb* Z* ^6 f1 d: n
式煎至半熟。
]+ X5 y# c x( z& `8 L (6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。
& v( m8 ~6 I* ]/ k6 {* l5 G0 B (7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟
$ A' i5 l: m- D v0 ^6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即成。
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