材 料 : 200 克雞肉
8 P4 S8 d- M6 S2 v, o1 D. e- l9 ~) a& fwww3.tvboxnow.com 10 隻雞蛋www3.tvboxnow.com6 k$ N, y" z8 y- e
1 個番茄
, \* s# ? ~& m0 G 1/2 個青瓜
1 W7 e5 j" U" ?) a& B* O 1/2 個洋荵
6 \8 V8 J; I# o; T" G- ~4 d 1 個奇異果- V% D9 x" l5 W9 h: b% b1 _
牛油及甘筍各少許
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- y* N9 `' T1 H: E0 i: F調味料 : 1/3 茶匙鹽1 @* }" r$ D1 y( v5 T
1/4 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, g+ [3 ~6 l* U
胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb( X* Q% U; n$ h+ d) V- A K
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。
& [8 V, x; T0 z' f J. cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 將雞肉攪碎,加入調味料。 K4 f9 O0 j# T: l) u8 s6 c
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
5 h6 J; E6 I7 m2 K6 Zwww3.tvboxnow.com (4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
- K7 s3 C0 h5 K# Z 熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡
# C+ K7 K! T# F 料。www3.tvboxnow.com* _, w4 v+ M* ^4 u6 t$ x7 ?
(5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形www3.tvboxnow.com1 ~; n+ L% Y! {. a& r
式煎至半熟。公仔箱論壇" {9 v2 n8 o, x" ]
(6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb& G" M% | l) h! z
(7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟tvb now,tvbnow,bttvb5 g4 `- F4 N& p/ H* e2 N2 i( r
即成。公仔箱論壇# N7 n! \& o2 h
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