材 料 : 200 克雞肉
: B) z5 B7 q; o7 m5 T4 L& gtvb now,tvbnow,bttvb 10 隻雞蛋公仔箱論壇6 _' j0 ~4 ^# W5 E1 c
1 個番茄 m6 H9 }, i7 Y5 n
1/2 個青瓜
+ E% g4 d- ~8 ^- \! }" p8 T7 m; A 1/2 個洋荵tvb now,tvbnow,bttvb6 t m. Z/ d9 p3 V/ D8 Z
1 個奇異果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T7 E/ i7 c9 C; H" h. D, }
牛油及甘筍各少許
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0 b) V( z0 v( W M* x! r! G3 O$ R調味料 : 1/3 茶匙鹽
! |; W& ?7 M! Y# [8 k! F2 I 1/4 茶匙糖
{* \: l8 a/ } 胡椒粉少許2 M4 s4 D: Q5 N; @6 w
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。
1 u; V& X( K; y* n& Stvb now,tvbnow,bttvb (2) 將雞肉攪碎,加入調味料。/ M9 P) F m5 e6 x5 \. i% S
(3) 將洋荵及甘筍切碎。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W( z) E; r! p
(4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒www3.tvboxnow.com" `* B8 ^! Y! N6 E9 D" o" _
熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡
, o3 \' W8 i$ B* w% G3 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 料。# A1 b+ L- t: t( c7 o/ O4 A
(5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形tvb now,tvbnow,bttvb( y8 h( P6 ^. p+ ]& b( b1 Y
式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb) z* q6 s2 w' ~) v% ]2 J7 O
(6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb. D9 Z- w: b: d. Z* T8 K
(7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟公仔箱論壇9 u+ _8 f1 l* j1 I
即成。公仔箱論壇 R E, |& o( F4 V9 z
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