材 料 : 200 克雞肉www3.tvboxnow.com, `7 l9 B) L/ d7 C$ O4 t
10 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb' F1 [7 S: [' `# }2 w& N
1 個番茄
" [" n% M/ z4 Lwww3.tvboxnow.com 1/2 個青瓜
2 u$ j3 u, o: |" `3 c* `公仔箱論壇 1/2 個洋荵
# t1 r% u# L5 t8 X! @, @+ Y 1 個奇異果
8 O/ G0 w- e6 T- r; f/ F& @www3.tvboxnow.com 牛油及甘筍各少許$ j1 f( p! w: x# i
2 w+ ?5 \5 b" Y調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb; |: l5 W/ o4 ?
1/4 茶匙糖
1 P9 c! b1 Y& {% w: ?# \ 胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N1 V6 N3 \# H0 \
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做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。& E9 [4 Z6 u6 i7 ^7 |
(2) 將雞肉攪碎,加入調味料。
. W. ?1 J9 V( d# `9 }0 C: i# }1 O公仔箱論壇 (3) 將洋荵及甘筍切碎。公仔箱論壇6 t7 X7 y0 E5 J( C
(4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
+ e) E' X5 Z+ w! m( q3 j( h# f公仔箱論壇 熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I3 Y R, S3 A5 X" L
料。tvb now,tvbnow,bttvb) {$ |/ K( c1 S* y/ O
(5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形# R2 L1 g" q$ T2 x
式煎至半熟。
2 Y2 l! q4 y# V3 I1 | (6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。7 v7 n3 H( b( p! }4 O
(7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟公仔箱論壇- C. @6 a: S w3 W: ~
即成。
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