材 料 : 200 克雞肉- p% R- s6 p7 [7 @
10 隻雞蛋4 c3 K1 X, |0 t: a2 n: n) r0 R
1 個番茄* d+ W# A: h0 Z2 a' a
1/2 個青瓜tvb now,tvbnow,bttvb' B# q- U6 D7 t4 C5 |5 V
1/2 個洋荵TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q4 C7 w5 F% T* w+ v! {# Y
1 個奇異果TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! D2 B3 K. G* c
牛油及甘筍各少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q* ~" q( }9 n
: F1 T% h2 h; ?: H" V4 M# j) O調味料 : 1/3 茶匙鹽www3.tvboxnow.com4 U; c' X0 T0 t' w3 x1 Y
1/4 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l* _- b; N. s9 V1 n
胡椒粉少許公仔箱論壇6 y$ t; K: p& V S6 V1 P
公仔箱論壇( |/ R9 P% u. |1 K! i0 |
做 法 : (l) 將雞蛋打勻,加入少許鹽。tvb now,tvbnow,bttvb# P1 u, f! q+ {3 K* o
(2) 將雞肉攪碎,加入調味料。- M$ ^. L: F# l" K0 J% c; X' d
(3) 將洋荵及甘筍切碎。1 o4 H- R3 X, H
(4) 先用牛油起鑊,炒洋荵然後撈起,再將雞肉炒
+ N0 A5 o. f; u; cwww3.tvboxnow.com 熟,然後混合洋荵及甘筍,以少許鹽調味成餡
- N5 g1 h/ e8 A( U公仔箱論壇 料。www3.tvboxnow.com4 s8 W3 n/ X1 _, T: d
(5) 放較多油下鑊,倒入一半蛋料,以半煎炸形
a3 L( r( ^4 R$ f; m8 t 式煎至半熟。tvb now,tvbnow,bttvb }" q$ _0 M" D1 p7 `# d4 h2 ]6 x$ Q
(6) 加入餡料,然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb9 g* f: D0 m2 P/ z @' W4 }
(7) 將奄列切件上碟,用奇異果,番茄及青瓜伴碟www3.tvboxnow.com5 ]& I O1 f& }+ A" t
即成。
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