玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:: t: L1 C1 {/ D4 v; A# h8 Y K
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原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:公仔箱論壇3 V1 ~+ J, C) O: {
" ^9 ]- P) R E% q- A9 L6 {tvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。) Q/ b0 w. [1 X. Y7 D- k
' B! G% l: ~1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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1 C, l% Q$ U% f- v! k公仔箱論壇食用方法一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G2 O6 s* x$ U/ l
4 g. T0 H3 G6 }1 W* c% e4 F ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
% J6 m8 r" l( A( `5 @8 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^: b0 k$ S$ [. q食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇# T4 r& R) D! }- ~( b; g j0 H
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减肥原理:公仔箱論壇5 V0 n8 s5 A0 q; X$ o% n
, G. k# d$ U: r& |公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。: Q: H: R4 V9 x) d% a# ^6 W
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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8 j$ c% h. i" _* @, ]在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。; [$ X" G, P6 \6 I2 n4 g7 ~
3 l& x% G, k% J& v( z+ I0 [% Pwww3.tvboxnow.com粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |