玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
+ z8 A! ?' D; ~ Stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y' i- V$ G" W# _
原料:1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb; ^% ?6 d6 e- T& e8 R
0 G4 ?9 r* v( e3 j+ z( Xwww3.tvboxnow.com做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb! ^5 _$ ~& \. v4 r! {: x: \
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:
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8 n; M* E8 i9 L+ v去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:公仔箱論壇: q- z5 B3 X! F7 ~1 R
- r7 i' y/ E& @3 {5 Utvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。公仔箱論壇 g1 u! Z1 }3 A, u/ }
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食用方法二:, J) O' V* l% ~$ U" M( w' a
9 [7 k, I0 I \ O% u2 [tvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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: }- p. |* {+ ?$ \% ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v" N4 _; {0 X; Z& ~2 r
, g, W' q; k* A! r9 A7 [玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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9 V( a# M0 v) i1 y" \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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* H9 X* W5 m. v公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www3.tvboxnow.com2 S; B' H9 f' {: z4 R4 p9 w
/ D. Q5 p1 B9 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |