玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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7 E5 h- }: N" S2 R原料:1-2根新鲜玉米棒( t9 m8 p: t- ]/ W& z
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做法:4 v$ A3 G) S0 x4 k* E5 J; l
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g5 u0 w# x! \& w
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇" |. U4 [8 V2 n
6 O4 [8 U1 b$ r# |- P. K2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:
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7 M' w9 |8 ^" M7 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。7 Z8 Q# F$ \; ?" x9 R9 d! U
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减肥原理:www3.tvboxnow.com9 h* V% P' ~* M0 Y
" \. L: `$ l4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。8 u7 }2 d/ n/ D4 c& _& q
/ g& P$ \) z" c1 ^. F. D5 mwww3.tvboxnow.com食用方法二:
( n; w$ s1 B8 I4 V- ^www3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O. M/ F. e6 Q
把煮玉米的水当开水喝。8 G! Z1 `: w* s1 Y. y# }
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减肥原理:# u" a3 i& \( x5 Y' o* k
" [$ N# a4 \& R, e) K- h玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇: s3 s9 f2 E4 q& ?( X
, e; r' m, |, J, Y$ ^6 E. E- kwww3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com/ |) C g% A9 E- r
( c+ k0 i( J( c' V" E8 Y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。3 g* K$ q8 b. p
, n9 z3 s! ~) H! E粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |