玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 n# q$ _/ H) _& m5 O
$ J* e$ _2 G. iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:1-2根新鲜玉米棒8 b) ?! f* c& k2 X
$ h3 d8 n1 w p1 D ^! swww3.tvboxnow.com做法:# v8 U9 D8 E0 j$ s) m4 N
* F- o# n% H3 G' tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。" K. ^4 _" I3 V: o4 F7 W+ y
( F/ W. o- K: Y1 \: t; Pwww3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www3.tvboxnow.com. M; a0 K8 ^+ ~9 }# p: M
x/ o6 t7 q4 A8 Awww3.tvboxnow.com食用方法一:
3 A8 b/ K4 _8 D3 X8 @9 \4 S, Q: }; |0 c) N
/ B4 y0 [1 `, M+ J4 e8 `去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。www3.tvboxnow.com- ?5 F1 o0 r2 R. s5 C, \
! ~: K( ^4 V9 A: w* s! j减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb* l4 U$ ~# p7 K8 C
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G# L' e& z; W; |
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。% b% `& Z8 C3 y5 y+ T
www3.tvboxnow.com+ n R/ O- x: V; D( ~9 P; v! F1 L5 |
食用方法二:
$ L2 S; k. T. k$ Y公仔箱論壇 % C6 q4 _, e9 `9 |
把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m* t6 o( G2 W. r$ l5 v3 `2 o
C0 r( {* Z$ W L# m减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L( W4 @) b, G1 u' ~8 S
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b c% h7 u1 [5 d4 [- c& h1 \6 G
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
& [' }2 u a7 M+ F, _( I W
' ~ s9 h' y9 S. qwww3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
; b8 i9 V7 R1 |% N9 }公仔箱論壇 $ h+ P" | Z, j
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。0 n' p1 V( i; x x- O% {( T d
公仔箱論壇0 _7 F+ T6 L# f; X& D" f/ H3 a
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |