玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb( k9 y' Q7 A- D: v
: B. j; |8 I- I+ l* f! N原料:1-2根新鲜玉米棒
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1 y% s: ^2 Y& y, g- H0 I BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~: u) t! I { O m8 V
+ N- k( c4 Y, K, ]$ {# X' C2 F1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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! }/ q/ d5 O/ r- P+ m% rtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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# F& I9 v" B7 e" uwww3.tvboxnow.com食用方法一:
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:www3.tvboxnow.com# z6 Y* g. u- }/ M% e9 v
% F8 S9 s- O8 K8 \3 C1 Bwww3.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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5 ?8 c0 A$ O3 s/ g+ O7 r. A8 t食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t I L( Q/ o& [2 d& s" |- t
9 I0 C+ B) n3 s& z" E( Jtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇, ~1 x' w2 O4 N' O* f- d- R \
& ]) C: G, }$ d7 z1 |. DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。/ k* h6 [2 p) Y
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |