玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb( h1 m" p3 N* Q* z, L0 w9 |% @
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原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V; F ?- i$ X) C& z
. G7 n, v' j% Z7 J2 I btvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb& X) r! b0 {0 S X4 P# }& \
, {% K7 E) r9 M, u) D( Y/ ^0 K3 Iwww3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 } X/ h$ J9 Q- k' m
3 |$ n. i1 R/ ]: e, Z+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一:/ k8 I4 y8 p( V n ]6 W$ z9 k5 ]7 b
. B# N$ k9 p2 ]( M5 c去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:1 N# [1 \- G/ H% n5 g
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:公仔箱論壇( X: e- J+ O8 c/ @% L: k. B( A
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:www3.tvboxnow.com$ \+ V! @6 z: K2 Q$ H! D& d% p
" l1 u/ R% ], }. N8 o/ h) pwww3.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 |' n: K1 d# D! F; A5 w
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |