玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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! U6 G/ U( V& Z3 @, y/ c' f公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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" l: A% q `& {# E) vtvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇0 b, `; b( W' E. C+ ?* t' s9 i
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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9 X. E2 X, C2 t, O% S: fwww3.tvboxnow.com食用方法一:- C8 q/ B# ^5 ^# i& t
9 c( D# X2 p& r9 r n) F公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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, n2 n4 a. ?$ Y6 M' |# i5 K" d减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb4 T5 M4 A! g$ N s0 n
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
$ _5 n2 J. E& S d3 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com0 j6 [- g7 w9 K/ Z, e( F, n" b; z
食用方法二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E) [6 d) ?6 ?! h
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。5 R& Q% D- g# Y3 Y
# j7 E1 k) N0 L' b8 Y, Qtvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com {5 L; l3 l& t; Y, ^' T
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www3.tvboxnow.com' L5 F1 P. g- d' P% r
) j& m4 v- K3 e( Z6 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |