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神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽

玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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8 P$ _1 o8 v  X1 X: n0 S1 u原料:1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇: M! Y# [# }. Z; q+ W- P# O
  
- S9 I9 e7 }9 d4 g2 o  x& \tvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。www3.tvboxnow.com6 ]6 J- u% v- @4 d
  
1 l6 ~) k0 x8 ]& T  i% D! f2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x! _' P+ {  Q' g9 D
  
8 p8 p; m+ }, A6 P+ e! i食用方法一:tvb now,tvbnow,bttvb, |8 I# |2 n& ~) e, L8 i! v
  
4 Z9 d* N) v8 j2 f* }% f! ]去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:公仔箱論壇5 E& n! f7 x* i
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。/ @- a2 B- ]9 A* z0 |$ \4 L1 d
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食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。
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; ?% C. z6 Z) \9 M" l3 ]' o玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。2 \# `) Z5 l& q3 h. l& h
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。公仔箱論壇) L+ x' M1 k: b( D: t, }
  
3 B, Y6 Q; |& n: O7 l7 x在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。3 h! x% r' \1 }. I' a0 q  z" R
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。
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評分次數

  • carmen_girl

謝謝分享!6 z8 f! p7 ?. A) _
I WL TRY, TKS
thx for share
gud ..i sure will try it..thanks
is this really to keep fit i will try it thank you
可以减肥,我一定要试下咯.www3.tvboxnow.com: `: g7 o0 {1 K% Y, ]
多谢多谢
thanks
thanks
好簡單, 好方便, 試試先:onion14:
i want to try it to cook
oh....i real want this....thx for share.....thx again
Thank you for sharing!!!

回復 #1 val_xev 的帖子

thanks
简便的方法。。。谢谢分享。。
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