玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:公仔箱論壇6 i% ^$ D* ^6 t( q
! y( R+ N) e0 G9 U) F公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒
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6 T. t& E3 b& o+ R+ jtvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。www3.tvboxnow.com2 ^+ c; {4 R& O9 ~% K# N- u
6 L8 N2 g2 Z0 K! E公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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6 N: o4 W/ g' A! swww3.tvboxnow.com食用方法一:7 [' A* n3 m) ]) H9 S! M* Q
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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( A: ]& {2 [% k7 Q, I7 \7 k( itvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" | [6 s v% ^. W7 f, k
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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% f. d& C/ K8 s/ _8 j食用方法二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~' X e. Y. |3 A5 k9 V4 j9 w
9 w; b$ ^& W" c) V% STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:www3.tvboxnow.com8 H: Z/ [0 b7 P% i# g9 A- K# z8 ~- i
& f& |" H( t( u; D4 O; }' X6 R6 {tvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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8 }8 W) D9 J7 r6 b! W何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。公仔箱論壇- ^3 N) A$ K# Y6 ?. E
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |