玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
9 J* X4 `& `' N0 W! |+ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
q( ?- p# V1 q, k; h) A原料:1-2根新鲜玉米棒
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. r& g" X# j2 d; u- z( Q) y0 Rtvb now,tvbnow,bttvb做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M# e9 @4 i, V' B/ X& t
9 N1 t" @* \. R4 z# qtvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 y3 K4 G, G
+ Y: }# b6 N: e8 ?www3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇0 M1 B2 V5 I. |; e$ L: ^
: p9 n8 K* C* c9 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一:
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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- s4 t& W& f7 j) h/ d3 l) D. P公仔箱論壇减肥原理:
- t: [' Z! M6 C# d" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
_' o; I# ?, {; _) C每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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! s8 m" E0 r+ j, B! V4 k/ Z" \公仔箱論壇食用方法二:公仔箱論壇) ?: r% y% P) L: n
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把煮玉米的水当开水喝。4 o( ^! z4 z4 ?/ ]5 C
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减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb: B; _0 _% p- L, M% H4 F
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |