玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:www3.tvboxnow.com, [0 Y: n& ]! K8 \7 c# A8 f4 p
! E2 \# i# l( I) P公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇' t3 ~: ^+ a1 g- E, e1 v
' N% g) ]; I* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C& t; e5 p' o! a% w
& P% d) w+ Y6 d& a3 \- E3 Z4 z1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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`2 v5 r& e" Q$ |: p: H! \" @1 G9 Xwww3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇8 X7 Q, T5 Z6 p4 z/ S
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食用方法一:
( g6 \5 ~! U( w3 O: N6 b! U( TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" _9 Z: y. f' j/ P* l9 T
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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+ m) q% ?. {* ktvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:www3.tvboxnow.com. k0 B5 ]: y& o R- ^2 S2 o7 b2 K
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。. A, c$ M8 k8 L% x- z
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食用方法二:公仔箱論壇% e' D' X6 C0 \6 V* s
2 Q0 C( B# e& Y& P* M% s' P3 T: F1 Ktvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇: C: O9 q S4 V f. q
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减肥原理:公仔箱論壇* M" k( j# d: \- N) O. [( p9 g+ F
. F1 d3 c: C' f) U4 O2 ewww3.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com$ b6 X- T- U5 |! h3 h3 \! V
! R; e8 e# H7 \8 D2 z& a. ?$ Utvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C1 Q: E4 \' a; }$ N: }- ?" [4 _- S
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。( x9 Y: ^3 Q8 c0 c
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |