玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
* h2 v6 o) `& _6 E9 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 }0 e3 q' C& T4 h k原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \% H: r( d: m# o' |
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。. U$ D% ?- c+ m/ O! q
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:: b1 q' a1 | |$ q x
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。, c0 G+ `) x- @; y- c& P
6 o+ i8 U9 ?& K0 }$ t/ dtvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:公仔箱論壇6 }* t7 h z& n4 ?& K i
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B' l5 F( C0 n8 R4 o' t8 ?* C
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食用方法二:2 F! _+ t) C8 j9 p( ]
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把煮玉米的水当开水喝。5 e/ u$ h, g7 u6 c% D _# J
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减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 ?0 h' N9 `3 t2 A2 C
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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" y! f9 z$ t+ B+ m粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |