玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W; i5 N; N# _$ q8 W
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原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:7 y! s; p9 F2 R' {# h
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q. G7 v T7 `8 C* u, e
2 p3 ]2 s+ z. e+ [& {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
* k# G2 |" \+ J, r5 J公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ [$ J! u0 w
食用方法一:
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:1 N T% B7 Q6 h5 m
) X c5 b" T2 v6 \! I' J6 E每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:tvb now,tvbnow,bttvb U7 }& G' y3 W$ A; E
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把煮玉米的水当开水喝。- ~% f4 U$ [: a' P `* A8 U
V# P6 Z, r7 N# x" C6 p' t. ttvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:公仔箱論壇; D& Y$ V' O3 `$ U
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W) D! a, g5 j) V \$ l
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。 j) v A. I8 f2 v% e, e
. I$ H' y/ I3 N7 p% [/ L在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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, `. q. y% U3 H6 m2 a" y' ztvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |