玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:公仔箱論壇3 Q- U! Y* y+ K S4 g
- U9 {7 U" r; C" U1 \. ? o原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P7 x) j3 _2 K
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做法:
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' g6 p6 A3 j4 @) q: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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3 c- g+ J- T; m1 ^7 ~7 Jwww3.tvboxnow.com食用方法一:www3.tvboxnow.com# b1 E! [# \2 Y
% f0 V* t: f0 u3 j$ x- d5 bwww3.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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; s( e, L5 ?( K' k+ M1 u9 Pwww3.tvboxnow.com食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:, u9 J' z& ^0 s, A+ i! b2 S& m
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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4 ~, u# F* _8 L( {0 }7 ~tvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com9 H, b+ v$ B3 \
5 u& j, E8 j: D3 j/ H0 ?在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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/ w) `7 C4 ^+ X2 ~2 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |