玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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* E+ `0 C3 o: D8 ]5 h( `原料:1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇9 F; v0 H# m+ k3 W5 O- L
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做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k3 O% m) m; ~- i- ^
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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0 k4 P8 y2 P7 b* d9 M7 `& p8 Z. @2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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7 v! }* n. X4 c, s9 A% uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一:tvb now,tvbnow,bttvb( R6 L* }' J! f9 P
& V( ~4 A1 L2 `% T* y6 ]" H% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。www3.tvboxnow.com# j" W+ e, `7 S' Q4 O' X8 F
+ U1 V9 l3 }) kwww3.tvboxnow.com减肥原理:! C% B3 \8 Y7 m6 h9 J/ s
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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9 u; n5 \2 g7 R* o% Q" g2 P+ B公仔箱論壇食用方法二:tvb now,tvbnow,bttvb+ Q" w' P. R6 u- r- U
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把煮玉米的水当开水喝。3 r: k2 o; P% p3 t8 e7 L5 T
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减肥原理:
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$ d5 B! e/ f: ~/ H, ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com* Q s4 y8 _; j) Z5 U! |' O
! t# v: v1 f1 [4 K何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb( m) h7 q! b+ @
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。# e& @" I5 J5 G3 I- x7 ]! n
3 ]* ^1 {# N) I% x0 P" CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |