玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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原料:1-2根新鲜玉米棒3 @. Z+ i) V2 x" F5 w: M( o6 f' x
7 a, X" ~: v% \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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9 P& U1 {4 G% I$ ^4 UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb( L e6 i. t( \7 A9 y
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可7 m3 H! }' \$ v. U
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食用方法一:
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- M) M) _; t7 O0 G O7 O+ J, j去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。) N* s" q% H/ ?' j5 |( p( h
2 l& f* l8 u' u0 {$ v7 p: Stvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb, [8 E i G6 U e( h
1 u0 n5 w, y+ C6 |4 Twww3.tvboxnow.com食用方法二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' { ~/ D" i1 J5 C6 @9 F6 y2 g/ D. l
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:公仔箱論壇) p" X9 G9 O8 H
( {# E, B _5 `4 N( S0 S: V) n$ b玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇% I2 T2 N9 O3 u% R) {" v( d
; G# l+ m( T2 S! f8 otvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |