玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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原料:1-2根新鲜玉米棒www3.tvboxnow.com( M" E& G ?. Y3 L
; w6 j' }/ Y7 e做法:www3.tvboxnow.com( p4 I/ X" B7 c: C' D- {! p! ?
, j4 n9 [* ^/ ewww3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。' Y5 J( @5 G) |/ Q
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:
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0 v3 K6 M* i. p7 b4 b# X! ^' x, l7 P去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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0 }: x0 l" R3 I( {5 d3 e减肥原理:! x7 ? C% e1 u0 V5 z" |( {; J6 W
/ C0 j3 a; z/ C9 R1 s; M* Wtvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。$ ]/ G2 q! M- u0 ~, b6 o8 E' v7 q
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食用方法二:- u5 X& D1 u7 w) K$ Z
|- M3 D r GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。
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" z0 P0 }8 g) e" K( a公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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, x, L: N5 D) l {1 p7 n( H公仔箱論壇何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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- s* } n6 y5 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb) x+ F4 x( A2 V6 v t) Z
* ?& r* K$ Q- C& O# f粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |