玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:! d8 R& l' b& E, M# ]* N+ C7 _
& K9 G8 N+ ~+ X原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }3 W! U) P/ m' k* N z0 {9 _, P
7 [2 t, J! s; m2 q C# s5 C' N. Wwww3.tvboxnow.com做法:www3.tvboxnow.com) Z b ]; r$ v
# L; V5 c% a8 W& M+ L+ B公仔箱論壇1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
! {/ K+ H' L, M) w! F* w0 z TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U& \. X* `- ?6 c& Y1 _
2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! [& I5 ?. J! {
0 b1 b: b: a9 X9 I, B" Rwww3.tvboxnow.com食用方法一:www3.tvboxnow.com% \+ I& b+ i) J9 s
www3.tvboxnow.com# r7 h K4 ?$ y5 m+ K2 n
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y. n) J6 } L7 D g% B6 H
公仔箱論壇/ |) |8 K; d, e; B/ B, p" u6 g8 m
减肥原理:
1 V5 h9 `$ G- @9 y5 ^9 U: b7 o- r 3 h1 J1 q) A! s/ c4 [7 C& _' z4 r8 S
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
6 ?/ m3 X" B1 a+ ~& Utvb now,tvbnow,bttvb
- z; n8 m: U6 rwww3.tvboxnow.com食用方法二:& ]* l2 X @# _0 v4 `( g
6 l7 i, e3 h: m公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。+ l* q0 T# S! K5 l% j5 Z
1 B2 @" A& n; c5 c8 H公仔箱論壇减肥原理:) z3 b, T4 ?5 i C. @7 c0 i
. g7 h* [) b' I6 F9 Q0 f
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。0 i/ y0 Q) ]8 ]+ i" \
tvb now,tvbnow,bttvb: ~2 p& ~, u4 g% @/ f. k
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
6 K: S& E& ]7 H, C6 n5 a7 ^
8 q6 w0 [3 C- O1 o. f0 X# q3 T在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇* u; p! |' c' {8 Q$ ]3 X
8 h& ?- L% Z- P: \( m2 `
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |