玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:公仔箱論壇1 A8 B7 |. E! p
& e; P( b+ j7 s原料:1-2根新鲜玉米棒
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. G9 r- j, }1 v4 ~公仔箱論壇做法:
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4 @: B. L! h: {( o( f5 c# ywww3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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: {, z* v& C: o/ z$ O- g+ G2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:
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% p- @: u! |0 J! J, c, i去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。3 W; M4 }8 h5 A( Y F) L$ _# A
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减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* n3 g9 t' b5 T
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \: ]/ [1 e$ I
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb; n+ Y* M" \, A+ o5 Z" A6 {$ I
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com' }8 a. j8 _1 S) ] X) D
, J9 R- w- j% z% U; g: f4 U8 F- qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb7 R5 X7 J7 t/ w1 F. i1 [, Y8 }- ]* U
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |