玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:# A. v6 f" s- ]2 M
+ B3 {- l8 J0 e/ l6 nwww3.tvboxnow.com原料:1-2根新鲜玉米棒0 Y* F9 L6 q- H8 r5 _# v7 d
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做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D* M& C# Z- j1 e" n" j# T7 B3 e
+ K7 H, D0 q6 m1 F6 xwww3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可* p& q+ b7 Y* F/ I7 e7 q$ O# D9 F
H5 t0 t$ l1 t6 P公仔箱論壇食用方法一:公仔箱論壇$ d g$ T( d" V
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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) f% D$ l8 ^, F x9 f- d q6 f0 _tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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# b2 h+ e& L s$ _( v食用方法二:$ m1 Z! F* L! l$ M! F) q
& f) R- l8 ?0 y, Atvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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6 D' i+ K, }7 k4 l% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。公仔箱論壇0 Q f! D& i* Z6 D; ^* U$ Q
E- _+ s# [8 t+ J+ {* Stvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。 Q g' ]; @! z4 N: F: O8 m8 b+ B
' B. R) s6 E, z1 w2 i1 \2 R; stvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |