玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:www3.tvboxnow.com5 P' D# g9 n7 L! F% ^2 i5 I7 }
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原料:1-2根新鲜玉米棒
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c- s) x: g2 F/ G" e/ N3 qtvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇" g0 R% E( w8 L( Y
! Q9 p6 X" G1 S; I8 P: {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w3 q# Q0 ?( U+ e" W" ] ?) h
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可- V) M/ L" n% v6 {& n" [
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食用方法一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y7 T9 {7 l$ B' ^
4 s/ ^+ |1 t! _" V; t7 Rtvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb' P5 _4 i3 m4 s7 v; H3 ]$ l
& a8 Y& G& } x9 h( ?0 otvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:
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8 F6 \; b2 [" h! g: ^* x3 P$ E公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
( {* \% ]9 c$ y9 o% O7 b/ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 b2 u( x( C7 _) {" |( `( W
食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。4 i7 V% R8 h! _9 J0 W Q' Z4 }
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减肥原理:
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2 d; [8 m- z8 z5 I" z. j公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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( f' H% u# g& A; D% ? Ctvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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4 e! N2 D7 ]9 _! O; W6 J5 }9 R在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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, F' D% ~! e6 p7 v( ] {tvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |