玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x4 Q7 Z5 }5 P/ Q: n
/ W. U2 c$ _' I+ h5 a0 e$ e原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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. m- b! ?9 Y' v* C0 K2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可, m) L) @ a% h# J s* \9 S z
/ O4 k! x9 E+ l# Ttvb now,tvbnow,bttvb食用方法一:公仔箱論壇2 u' g! v& C0 n3 |* V) E: S% a; q& P
, A. `+ G8 s/ I8 i, {( G( z5 w: tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
5 t4 c T1 Q: e& C' W公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \/ u2 j/ S! e2 e
减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:
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+ h) Y# u! i- l% a把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |9 z' i8 \6 A1 Z. z8 j. w
5 `! J2 X7 L4 A; {" _tvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb k D: `4 w9 I2 V+ s
& _ z8 E3 x3 A3 B- h3 x5 ?www3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com( I; y* L% b# x! A2 l
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。1 R6 Z3 @8 [. S
& Z0 |* M+ l) C `公仔箱論壇粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |