玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z# J2 ?/ ~9 `! J- {
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原料:1-2根新鲜玉米棒
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3 J- m, p/ S5 ^( T; q做法:$ X: M3 ?4 i B* B; s
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m! b: F$ S" [' r! z/ v+ u- D/ z s
' s& m) V! c1 a: ]* m p/ k公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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: o$ X# ^1 a1 I* K9 g7 s食用方法一:
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; r2 ?8 }" `; v4 F% T, Itvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。www3.tvboxnow.com# x7 z4 ?$ J0 o- k7 D$ @. F
; S0 u6 l+ l! _公仔箱論壇减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb, z. E4 @( `" m% c2 Q4 W" L
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L" q% T9 L% [
( U0 I% L1 m/ {1 k6 M! cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二:tvb now,tvbnow,bttvb% a6 n% m; q0 G3 B5 ?% F4 a! Z
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb' H: Q8 ~0 A+ t" f- m- ]
. @+ @2 L4 y9 D; |3 Z0 c" B1 h# U减肥原理:+ L9 R* L7 ^2 C1 W: z- O6 |
% _4 ~) e0 |. Q4 T: s- V玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb" a- D. e7 C8 G
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb8 B0 s* s3 J" p% b& _
; r+ G) O! p) E& G在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb& E9 I; N1 S' k: W! W D* v
& E7 u: {( o, H3 ?2 |5 p) h1 wtvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |