玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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* a% Z! {' L/ e$ L( g公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb, i2 k8 Q6 s2 M
+ G* `% H+ M; C2 u, ?+ ?2 u做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 v" U, R% O0 D* z& D
5 _0 Q" B# N8 ?6 r. Q/ ^4 a公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
* E( V' ~/ i2 g. l6 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) w1 Z4 O% a8 l1 k" @3 q食用方法一:
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# O# I/ ?/ p' O% ~- l1 rwww3.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g" ?- e5 v( B* ]& q2 T3 t- o
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减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。公仔箱論壇: S) ~% B) q) Z o
- W, B, j. U8 stvb now,tvbnow,bttvb食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R4 \ Y( J8 i6 H- y9 p9 [+ A6 W: e
/ w0 ^7 @% Q" y ]4 c% {) ^2 x何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。! v1 t+ \3 |* o3 `! f
1 @4 G+ j/ h6 G/ q" ^7 O# m: Z& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
6 x' w0 _& r a, A5 ]5 Y [) e9 c& CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V- V- ?. b5 L+ {3 `4 m" a2 p粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |