玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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1 e* }4 {! X" @' G, D1 j( {0 b/ Y; Lwww3.tvboxnow.com原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb% l4 }+ [; M+ v3 p
+ Q8 t) R4 V8 b% j2 l8 ^. j2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www3.tvboxnow.com5 k* a( F8 U+ f) ^6 o
4 A4 c/ q H9 ^( R5 Q6 e) }* f食用方法一:www3.tvboxnow.com ]/ |1 ^, q: W5 a1 G
9 M. p) y. y# U, S( [& [& M$ ktvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。* j9 o& v8 ?- f) S6 e* ?% ^3 Y
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减肥原理:www3.tvboxnow.com L/ q4 `5 n: b$ Y+ o: g. K
# k1 u" q, \" M H. b( G每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o n8 R: u# M5 `7 n7 n
/ e; Q! _4 H& ~1 L3 E4 n把煮玉米的水当开水喝。www3.tvboxnow.com/ z' j1 S h/ ~" P. }' R3 L6 w$ S
% o/ }- j' \3 _+ X+ m, O* bwww3.tvboxnow.com减肥原理:
4 F9 P; q P3 wtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~3 [! r) D+ R( @8 K- }
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。4 ]2 H7 \ a3 ?% F _( `- ~/ E6 R
' s* x- C1 |/ w5 `. l; |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。$ t* c" i7 @1 |
; }$ l; n9 Y1 Q$ f6 Jwww3.tvboxnow.com粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |