玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:www3.tvboxnow.com0 p' W6 j: \, u# j6 U& q
/ h' R8 T! T$ Q% R6 F1 \原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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! Z, [7 I9 U4 E* X4 m+ Rwww3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:9 @5 B2 z8 a) A+ { S) Y
8 W2 |6 ], y% w4 S& k0 W* R, ^公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。www3.tvboxnow.com z: _; H* t( h) H4 X$ u; n
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减肥原理:
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1 C+ H1 S& f. s; z. F8 y- w每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。% Y0 E$ c! X0 W- g
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食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。, R; j; I9 o& U7 @
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减肥原理:
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: S4 T6 S% H: _2 Ctvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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( ^0 X8 r, Y5 J; K9 V; J) |www3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
4 ~. p( H. P H' j* pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . U% p Z) x( o6 k; i
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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; \: \- ? ]0 D: o" ]- W) s7 }tvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |