玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:公仔箱論壇6 Z2 `% K6 F5 s5 v
$ e1 w% L' M8 b: v3 atvb now,tvbnow,bttvb原料:1-2根新鲜玉米棒
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, s1 W( B* a8 P! [) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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$ H- E/ k _- x5 {' f/ j5 A c6 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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' X x) V* I6 M9 u3 _( J0 o+ b食用方法一:tvb now,tvbnow,bttvb$ J+ W8 {- [% g# ~& D
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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; r m1 B: ^' l' `0 r, d减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ s9 f$ B7 [+ |8 V" z2 F
8 c: @% Y& q1 b" \# S7 j% h4 H% jwww3.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。/ ^$ j: K* B: w+ A0 o% T" X
3 V" j8 s0 O3 r食用方法二:
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$ P, p5 p/ W! g/ D, g3 \. Mtvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。8 v+ Q0 [. S W: }9 w* ?/ M' b
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。- L. z8 b1 P g- y2 V1 `' g$ d
1 Z; y4 n8 R0 |5 |$ a# Awww3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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: b( e3 K% p4 z6 T; j9 P& |) xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www3.tvboxnow.com( [. ~* w, l% A# q1 n+ e4 j4 c
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |