玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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原料:1-2根新鲜玉米棒
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& y6 U( j* B2 C$ T做法:& x2 I% s: e+ o$ c3 W9 e2 [
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
* D7 R4 B# Y. L3 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V! D$ I: X0 G$ A* S4 V, |2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www3.tvboxnow.com8 j- ]5 U, q* u7 _0 ~/ N2 e6 @
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食用方法一:公仔箱論壇3 h2 \* A5 ^7 C: t% _. Z0 i
! m: x; v" O# i; a- t, utvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:
& @$ D- G0 ]' PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C! l: ~: y5 U9 e! W r3 `0 p
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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% Y. z0 |: x& t$ h+ |0 E: e& X" ~www3.tvboxnow.com食用方法二:
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( R# c9 P( L" W$ L1 O把煮玉米的水当开水喝。! f& U$ I8 Z( k6 E
1 R! @- Z2 o' _ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理:公仔箱論壇7 N. G7 n+ \2 l$ b. g$ G S
0 T! q' U) j2 T1 P4 Y8 Bwww3.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com# v: g6 h. ~; j2 k$ y8 h5 p7 n
. R4 n2 |5 w* Z, vtvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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" i) K, l$ y" A3 C p- X" ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |