玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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: Q( F' N9 g/ i [www3.tvboxnow.com原料:1-2根新鲜玉米棒www3.tvboxnow.com" Q- \4 K$ f1 J- V# B2 R. g' p
' e, \' U* f' ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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& c4 G" T$ u$ ^! R2 ]" qwww3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可* A* w/ p8 z3 z
1 e9 {- o2 }+ u8 H( c公仔箱論壇食用方法一:
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' R* K4 p: e3 f# g* }tvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。4 u* \. J: u0 q- I! v6 |$ w9 E
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减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。* {. J9 m: A3 n# e# _
4 K: p' `# K5 f5 X公仔箱論壇食用方法二:
' m: Y' S9 t9 ^/ c: bwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j+ r8 m2 b7 V0 M
把煮玉米的水当开水喝。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E5 v& C( M* C a7 H2 g+ K
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减肥原理:% k6 r3 N" u- }, P
7 C4 T: Z7 v8 n/ P公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb) i6 ]! @* i5 Y
, p' l/ u+ j# K$ t# \: D9 z公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www3.tvboxnow.com# L8 S! m! T: o3 ?$ p# ]
3 Y" \' e" m7 x. u& _/ [www3.tvboxnow.com粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |