玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb/ I6 d9 U* `, m9 u
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原料:1-2根新鲜玉米棒# M/ m- g5 I) G4 Y+ F
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做法:# x+ G7 v: y4 s( _) w% f5 h
2 y$ U, g- m- v$ c( F- {9 M [www3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb. u" v: a' j3 h R. `$ Y8 C
0 H' g" S# l1 q! H& sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www3.tvboxnow.com# ]2 I8 a7 b& Q. W; J
$ ?: D& i1 W/ x% MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一:2 b: P9 E7 i3 W2 R
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。8 l$ f S% q. l3 l" }
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减肥原理:
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3 |' [# D6 v! v1 j% u公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。公仔箱論壇) B8 @+ r' N1 g+ Y: e
1 u% s, S) e) Z7 ?食用方法二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y3 U% C$ i1 z& _ x
* z/ |% v/ d- M k- K/ R把煮玉米的水当开水喝。
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" c/ I4 F$ e5 Z, j' z3 ktvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f$ k2 q1 v, T
) i: b+ R- w6 S: {% H在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。: D5 t/ O6 k/ U6 F C
0 Y2 v4 Q J1 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |