玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
/ k1 q' S v5 Stvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 Y/ P3 d+ _2 x, l# L% L
原料:1-2根新鲜玉米棒
. Q% _& \) C0 S$ z0 V, v7 Dwww3.tvboxnow.com
8 G9 j% H( R2 I) c, Ntvb now,tvbnow,bttvb做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x, } A/ D0 C1 ^/ P7 q
6 @! O X+ r" e, b. s+ C
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
1 [5 z, R j" ~- P0 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 C1 Y8 B+ c! v2 [: X2 {
2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
. P# H+ g" ?3 bwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r/ i/ ?0 ~. t7 ^- F3 D, c, w
食用方法一:tvb now,tvbnow,bttvb4 a& J3 I# h5 j# q2 O: |0 P( h
www3.tvboxnow.com6 g9 O" k$ g- ~- s* |
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 p2 r1 d3 w0 s; n5 B7 D
2 Z( e/ C# m0 d' o; H公仔箱論壇减肥原理:
- Y: {# t3 C. A! P, C) l
' h! K8 F+ w$ R# R3 D每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
( G2 r' k) }( \2 ?$ { + _ {# ^+ v7 _: W& r e
食用方法二:5 D9 o- { J( ?+ S6 @/ Y
?7 D9 p$ B) Ctvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。( X3 i' C% |# w' a! C, f
( ~& f l# [4 | F
减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z# I+ N" [1 X3 Q6 ?* {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f8 l5 S4 l! Y. K" H
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
( |/ V* j6 h- o; UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A& T8 k! L& v; B+ D" U0 t7 E d何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb1 g* ]- ?4 X. j3 K, r+ o
公仔箱論壇2 X/ {& Y$ z( J* w( C' N
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
* n6 H2 W' u$ F1 ]: X" n* u/ q公仔箱論壇 1 v0 N5 w& q: a( P. L
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |