玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d9 X& Z1 E" b0 p/ F
/ D- s9 p) T) ^ h9 W4 Y原料:1-2根新鲜玉米棒
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* @+ g$ A; x3 M4 f8 Ttvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇- E7 E7 q* K k; {5 A2 g
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。' \1 I/ G7 x, ^9 U6 u
! T& Y2 n% [, B6 C+ Q( U& u `! Qtvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) p( e" K: P H
+ @2 b1 K# u2 w ~% e5 \tvb now,tvbnow,bttvb食用方法一:
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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3 b& y( T+ }7 M1 ]5 s$ ?0 D( ^减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! W c6 L" g# g: a- [1 p
" m8 ^: m8 Z8 W" P: owww3.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W/ B% L0 p, e. Y9 u- H
' A. c! d: ]1 q5 \+ X, F# D食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。
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( t$ n# w, t8 X6 y: e8 U0 h4 o$ d减肥原理:* [% b3 \( u' N! Y# D
8 s2 l& A. n0 w( a3 b9 C! BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _& F8 _5 q+ p) P' e9 X
/ f( V2 |( Z) I$ ?7 I# Qtvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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5 b! Y! d5 c# f* _% c$ G在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。7 |6 j$ h% _" X J
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |