玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v& A2 n% O+ u* D6 i
! t8 T+ _ s) j1 ~& e3 X做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w! L4 @# b7 M( S4 d* e: M
! c9 d8 o$ C/ N1 W. ]3 N v1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。" O6 V& q1 g. l/ z+ E$ G1 k# R
/ v j6 {6 |8 v/ h! l公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:
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1 u4 i# ]" T. ]' k; _公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。www3.tvboxnow.com& j# C1 K7 H" U) A
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减肥原理:
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. {% @) x, P0 E. q( qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。8 w j/ i# B w
2 A+ O8 Z, S1 x( W+ a" x" r2 o公仔箱論壇食用方法二:
+ Q8 g) u1 @) V6 N0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q% Y' I* h F
把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb2 U1 `5 b. j" y! T% F2 ~6 B
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减肥原理:( a7 z0 a) q( }
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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( M2 p. j4 g. |( R5 ]8 w3 N" H何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com' W$ l. ^7 J6 c# g! T0 ~, D! h; w
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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; }) H6 l- v) O/ B( d( j. p公仔箱論壇粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |