玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:公仔箱論壇. R+ C( K" m2 V% W9 B
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原料:1-2根新鲜玉米棒www3.tvboxnow.com/ U+ h. t+ k0 P- M; b w- U' L5 b
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做法:
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; F) h9 k0 B: m/ \1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:: {! K% z8 U7 i
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]. v, N% ?& y& i0 O
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减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i% C0 d; P5 }, A9 L8 {0 F# v
; [# I4 S8 W# M( Z& Mwww3.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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& ~ l1 b' c3 [( _1 b7 l7 U' W食用方法二:+ a9 U9 |$ O V' o8 n
7 f$ Z* U2 G1 O' m2 J! K) W$ P) z公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
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" w5 S( h; c, N3 R0 w8 r' \减肥原理:www3.tvboxnow.com* y1 Q- }8 L% W$ D4 ^
' M" m3 V- `/ N; W# Q% ~2 [5 m2 vtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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% \4 f. D/ Q- } L6 s在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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0 D3 k& `/ T" STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |