玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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原料:1-2根新鲜玉米棒# K0 E6 n7 W1 i4 G. G) e
& ^+ {8 l0 ^: W2 L做法:/ t. ^" ~7 P: q R" H
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb% |9 E' j( s( f7 r+ A- t
) p$ p0 C* W& v7 u, e* i5 j0 uwww3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇! V5 _, K6 g( m3 k Z
$ o3 a: P& c m; t9 s食用方法一:tvb now,tvbnow,bttvb9 Q* ^4 @* |' V1 o% O3 W G
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ _& Q1 M6 H* s
4 [' L+ Y" ~( }6 ktvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:tvb now,tvbnow,bttvb9 G6 M+ ~% m4 I1 @* i# _5 }
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把煮玉米的水当开水喝。www3.tvboxnow.com1 `1 F0 u( O3 i' ]9 G
' g3 a0 }0 p0 T- L) Vwww3.tvboxnow.com减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com8 {3 j2 C6 G6 E$ E# o* v
' g4 r0 D$ P5 Y! c何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。$ Z% G9 v' \% B
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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% O- H* k$ l. W$ S8 S5 f. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |