玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:$ _8 A1 l! Z/ ^) H w3 y
# N$ K0 e H) ]5 I" \6 Q* p$ ]公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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0 M; c$ q- w2 P: l9 o' |; k2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可 z( ~6 T% z' E* g
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食用方法一:
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb7 S; F" ]" L; [) k1 ^
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减肥原理:# @7 d7 j* `2 n( q& [: V3 z$ _7 ~- {- M
6 H. `& x h+ V) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。4 g1 A! b+ O- b! ~, \' G2 u; w
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食用方法二:
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2 x. h3 I/ j1 i# d& L) H$ `! h公仔箱論壇把煮玉米的水当开水喝。
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8 c$ c) W( h" f4 l7 ~0 X7 q减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。7 W! w+ ^" K6 h. {' F4 q
! d: k$ B/ [$ M- b, ?& @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
' Z, ?5 ]+ C" eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 }' i( y) p" a- k- a在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇. o, F8 ~0 @/ q' }
! \: }7 {6 c3 J# Ztvb now,tvbnow,bttvb粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |