玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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2 v q! x; p, N2 c- T- t公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 J7 x2 E: ^
" F; [8 C6 ?) B4 S0 l$ Qwww3.tvboxnow.com做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。5 u2 C6 C7 U% c$ }
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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6 D/ n: ]. _# M8 Q. L% B9 {www3.tvboxnow.com食用方法一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f5 B0 y" s6 R3 ?
7 I* ]+ J+ d# E7 _tvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
& K l! H5 A, J7 X+ J/ oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k S& b6 ]' ]$ B3 H. V. rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb1 ?) F0 I9 f7 [& h! d
& }; X5 N; b& l5 j4 m* O. ^每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:tvb now,tvbnow,bttvb. k. K6 c6 [' ]) z
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]5 C5 h3 p' m4 f
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb& O* L3 q: z2 p9 H; S
- U' r& r7 ^, u) M. Cwww3.tvboxnow.com何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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9 a$ v9 _+ U* y( b/ I; eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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2 `3 d5 |3 {% s5 |( Z: z* m0 V+ z/ o6 ^公仔箱論壇粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |