玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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0 J" K7 z, {" A2 t1 Dtvb now,tvbnow,bttvb原料:1-2根新鲜玉米棒7 v5 M, e0 V3 r$ D
3 M$ S T1 s; g& w7 Y; | g3 L3 [www3.tvboxnow.com做法:公仔箱論壇3 y& c$ K9 {# y, \# e! _# f0 B/ r* J
0 r3 C, c$ d8 O/ h5 E, d" S& p0 T1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb6 k" B% c+ h1 r' T3 d8 }, m+ B. n5 ?
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb& g5 \0 R3 f2 ]" O, Y! P* z. _
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食用方法一:$ C6 c0 r. O* K8 o8 x
' b/ n$ ]: A& D/ z' a去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。公仔箱論壇& o$ _ D# x! k0 y( x: D* K
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减肥原理:
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- O3 |1 i# @1 h+ n! z7 Rwww3.tvboxnow.com每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。- L: `0 E; k/ @4 f% K
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食用方法二:6 ?- m) X, E& I2 U9 H
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把煮玉米的水当开水喝。
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; ^# f1 z7 A- |1 y. H" D公仔箱論壇减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb) H% C9 ]! [2 f+ m4 w$ p8 C
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U+ z+ @! E- Z2 l, G; v: |# h4 E
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。% E1 a' e; g$ R; Q
, q' o: v" ]) ~( j' TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb# p- z5 s/ F7 }! w" t5 }
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |