玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:: ?. f* B9 k8 g4 j" [
4 w! ^6 b# T3 ]tvb now,tvbnow,bttvb原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G& W- }- q: X7 E
www3.tvboxnow.com D5 [) G' c3 f3 t! G# z$ J3 Q
做法:: I: V# w3 q; W
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @$ O9 e3 j2 _& J! d' p
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
4 F6 j" m+ X D$ J( B TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g# p' j; c8 E' T4 E5 \5 M
2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇; V: b7 m" Y6 c3 y, ^0 z
0 l, R+ c# E! G# B9 Twww3.tvboxnow.com食用方法一:
; s- W* I- G8 d+ Z! y" wtvb now,tvbnow,bttvb
0 g- t! k2 k) m) H5 q. x; j# N. X0 I- ywww3.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N6 \8 ^. A& ^ n
k/ f P# ?( I+ H, O V公仔箱論壇减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb: U- q; C I! v
( ` Z5 n5 {+ A* O4 H5 @: b$ O公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
" `& l, }: z. j& E tvb now,tvbnow,bttvb# `7 f" Y( z# [; }3 C9 j7 @# O. F
食用方法二:www3.tvboxnow.com4 \, s+ t3 S: L& \0 _* h
: [' U) m8 E" s$ u; ~5 Htvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb% L' Q) k! u5 I" j
. L' V: O7 ~. v) j) Z: \, ^. \www3.tvboxnow.com减肥原理:
7 r9 z2 t8 c7 x$ S# C0 X www3.tvboxnow.com! J+ g6 G8 z( m' Y+ l# m4 |
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com! w# Z, j3 X! O2 T% A
+ k& s. E7 G4 u1 w& \何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。公仔箱論壇 p; K. D6 ]/ g
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X9 L4 w8 {" D7 J' l [& U
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
i. @( |. A& C6 n( f# I
0 E/ K( j: A$ ~- F粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |