玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:公仔箱論壇3 P- b" c! x- A, u( w) s
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原料:1-2根新鲜玉米棒) d3 }7 m8 v3 \
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做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W, ?+ N: \- h" c E' o& ?
6 d! k! ]$ ? t$ f4 S% P4 B7 Rtvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。% p9 A: S& x6 f2 |3 z1 Y( m; g& Z; ^
$ q6 S E" {5 P1 r& F1 y公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇2 _0 m9 e2 O2 o) \9 H* `$ g
G& s, G P- K. G4 {" `www3.tvboxnow.com食用方法一:
( p/ F7 y" v1 c2 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m* w" o* X+ r3 Rtvb now,tvbnow,bttvb去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:
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/ s5 G" d* ^& \3 h9 R% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:* o& y% h) x( J# W( h9 k* y7 I
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把煮玉米的水当开水喝。
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2 b3 p% G# f9 ?* r公仔箱論壇减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。- s: p* t, H, ^$ H) ^) l4 F' s g
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。www3.tvboxnow.com( j" e" `* A8 B# a3 U A
+ q b$ a# f; V9 B; o& c: I* J5 B公仔箱論壇粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |