玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:www3.tvboxnow.com1 l- B8 `; }9 z& x5 Q/ c2 S/ g
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原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }) d2 f8 Q( X& r9 w# D
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做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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g8 \& }* G. Uwww3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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8 c8 }8 V6 T! S" v食用方法一:
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a3 {( L# ?' p t% P- I5 U8 a; P
9 m5 w* I J9 n2 |2 q4 A0 S3 {* Q4 b公仔箱論壇减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [& z' P: u: j# ?- k
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb. u- D! ]. E9 ~/ t5 \
3 \. O; J; g$ L$ w j! }食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。
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减肥原理:
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4 k X5 p$ T9 qtvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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+ h' g. K1 p& G5 f# @/ Q- V# B3 `何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。; f; m) z4 X: O2 l2 Y# N7 O
9 U r/ s6 V$ lwww3.tvboxnow.com在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W6 z& |$ z$ t9 s. N1 Y
4 U1 K- d% r: _* `: S. g粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |