玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:. o$ [5 [: }! P
. O$ A% S( O9 ?) k* N9 M# M- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:1-2根新鲜玉米棒公仔箱論壇3 F! }2 \5 T$ v$ l
/ O) J, C' t( d
做法:
! }7 x( X9 }* w& z4 j2 A 3 q- U+ ^2 Z/ N5 S
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。6 e' J6 l$ h$ I6 |& R& n
, w1 B' a4 z; t$ {9 p/ b2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可' ~7 L( u' `" C K" {
tvb now,tvbnow,bttvb+ \- j2 \) ?; V7 X; Q
食用方法一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A' {0 d% W$ m3 A) E9 p( i. }" S
8 s: Z/ ?# ?; `, ?: o
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。1 Q9 h3 i1 `2 W, o, T/ R, j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C+ v2 W7 u5 {
减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb4 y+ W5 L( d3 f9 h% t5 Y, Q7 c2 F
- N/ d- M$ f& H2 q& R
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。公仔箱論壇' E% l5 B* J4 V# K
0 }1 k/ e1 T& L6 A
食用方法二:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c t3 X5 X1 F- P# j* n2 e
www3.tvboxnow.com6 v/ O `2 H8 A& s' m4 I8 w
把煮玉米的水当开水喝。, c% M* Q- w" C5 Y/ l& o g
9 w! {( a* v: M( d% WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理:
/ U3 _: q+ F" `! @" m! t& V0 mtvb now,tvbnow,bttvb
) |/ Z: o. [8 Y$ x玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。公仔箱論壇7 n" W9 P0 ~* n- c0 E
8 M% \5 A* d p; c4 C6 t
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b s8 x k3 q, p) `( ]
公仔箱論壇9 k2 T! k* d' D1 i% n
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
C/ C& G# o& o8 r$ W 公仔箱論壇9 k2 A* c9 U; p: z7 U
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |