玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb/ p" f, k: ]0 x+ P# S5 @
" s5 u5 n+ m! a$ o" Q* }+ Q4 }' _/ Mtvb now,tvbnow,bttvb原料:1-2根新鲜玉米棒% t& C& }$ t. Z* M% P$ g k
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做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 [2 Q8 e3 y6 o1 c
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v" W3 }9 I+ P
1 i5 d9 Z5 U2 D7 G5 g4 F0 X/ Z* dtvb now,tvbnow,bttvb食用方法一:www3.tvboxnow.com& J! P" m; ~5 `+ e
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。www3.tvboxnow.com+ l7 n" E; H4 V/ P/ Z$ w
* f5 O' R' p$ O2 x6 ]tvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:
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+ S6 S: `! B- H: vtvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |- y0 Q- ?7 n f
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食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。
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3 {' L: E5 d" t4 q减肥原理:
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" i7 w3 M( [' ]! wwww3.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb8 j7 t1 m- M2 N: k4 J& V( U& Y
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何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?% U1 U* ]6 U+ b% ]8 w
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。公仔箱論壇; M& N& m2 B# I0 \7 R
* r8 _- Y* a( ~% h* |粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |