玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
4 v( |3 U1 D( b% s/ O, _/ D( _ tvb now,tvbnow,bttvb- I- u1 g+ N9 A* N. z
原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N; M/ u, F# u) i) N
公仔箱論壇) b) C5 K! V w' _2 S8 n) G
做法:
% H0 ]& b% f. D2 r7 u" {$ ?8 C3 e
3 |3 K) P' s7 m1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。www3.tvboxnow.com9 h' E' L# V- u% C& u& S$ r
6 i: n" y0 k7 w' r) F: s9 a2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www3.tvboxnow.com) h5 z0 f( n% j3 B* c) j
www3.tvboxnow.com/ Z. A R6 ?2 u9 j8 e2 ^
食用方法一:
$ y1 |& h x0 @! b公仔箱論壇
+ m" {4 A3 R8 w1 d去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
" K7 n4 y( T' E% G9 d% U) O% d B2 d TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s: f6 y* w. r* [
减肥原理:
8 c& [: s$ Q# ], _- x2 \公仔箱論壇 7 F7 F9 g$ \2 T
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
5 K* ?6 P1 t- [7 H% S% Zwww3.tvboxnow.com : J6 N/ O4 w& L/ l( U* m* v, N
食用方法二:
5 C) ] o% T# n" W9 a- t) e1 xwww3.tvboxnow.com
5 A q1 N- X' E v# Atvb now,tvbnow,bttvb把煮玉米的水当开水喝。
* H3 T! s, t1 kwww3.tvboxnow.com
- d. _7 H% d2 k+ ~) rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y* S% \7 z9 m$ ~7 q
5 j4 N L9 w* ]& ~/ f7 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
0 B) @5 f5 n3 a% N pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; c1 L2 y5 l. Y+ n. S: \2 o: K5 n+ n
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com+ a8 O4 [6 g" p$ {! d8 n" c% f5 S9 T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i4 J, t9 n: I5 }8 K1 f2 ^
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。! M, i# @' P$ B
" w8 Q; f/ M' B" I7 z! ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |