玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:" a/ @) j& V' I* t& m( Q
www3.tvboxnow.com4 x! I# \% [; {9 F; L
原料:1-2根新鲜玉米棒
, m; @0 k3 ^/ t+ B 7 l$ R; F* {( ]+ J* C/ ~$ d9 L: H
做法:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v b( D, n1 T4 a1 _2 S
tvb now,tvbnow,bttvb' N! ~7 ` |% E; H4 g
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
2 @; H) J8 L$ @+ Y
2 b1 O6 R' A; |www3.tvboxnow.com2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇- S @, T9 n6 z4 G$ ]6 \. [9 @+ i6 E
+ @% U0 k6 R7 C5 U, u食用方法一:
8 w# x4 W6 U. _! ^/ [0 x" T( [
; }2 x3 E3 a: Y4 X' M9 Z公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。www3.tvboxnow.com% c$ i1 X. k! C: h- C
% g& _% g6 \5 ]# p8 e减肥原理:
0 }% }* B0 ]& Y3 O5 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; f v, X" E) W# X" M公仔箱論壇每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。公仔箱論壇( \4 `- R5 e: I3 ]+ `6 P# w
" }: f- M. l# L gtvb now,tvbnow,bttvb食用方法二:
4 I6 }2 i7 i3 `& K% X6 kwww3.tvboxnow.com
1 H# N1 D" z, i3 |把煮玉米的水当开水喝。
. f7 t4 O$ Y# m! J3 w& t9 A
. f9 J* b* q8 F0 u! A公仔箱論壇减肥原理:
I" J$ H* {* k# ^) ~: H/ vwww3.tvboxnow.com
% f2 H- D2 Z) z3 p% ntvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
7 N, s; H3 N0 t' A8 X8 _公仔箱論壇
" L% ~4 ^, f# q R公仔箱論壇何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。4 ~* | L$ O% T& r9 E+ l( V
) o2 z7 q- b. v7 N2 v5 ~1 m在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。: J0 _/ Q2 ~9 {' s! M
; x S% l( h B) k" `! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |