玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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4 Y9 N; B @: k* {公仔箱論壇原料:1-2根新鲜玉米棒
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& J1 D/ f; a* ]/ t; |9 T" | Dwww3.tvboxnow.com做法:公仔箱論壇( T" p* g! j7 w, D ?
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一:
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:) p: k5 t8 I0 o% k% ?% C5 e; b
, q6 V% `/ f0 g9 r8 Z, \. LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \. a- Z5 F3 `% G8 q; Z
, ^: C5 J/ y7 Y) ^6 g' e4 W3 k公仔箱論壇食用方法二:公仔箱論壇/ w! d4 W5 y" L
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把煮玉米的水当开水喝。. y6 g. Y4 q9 m) U& x
* ?$ b. w$ \0 P+ {! K, u8 C- q公仔箱論壇减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]9 [1 _( S6 p: T7 P4 [; D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o3 R: U& L4 @: T# ^7 [' j0 V# I
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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7 Q' G; W! k |1 ?; Y- }+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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7 ]9 s2 P5 l5 _5 H0 t* ~& ?$ Owww3.tvboxnow.com粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |