玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb# r/ S6 o+ c! }. |/ v
. f8 T+ s9 I0 swww3.tvboxnow.com原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。tvb now,tvbnow,bttvb3 X. q+ W! p) d& d, y, F9 c
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F+ |6 Z& O# b5 i
3 \- U/ c- r- X j' j0 }食用方法一:
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3 g/ K% x1 ^. k: t公仔箱論壇去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q. L: Z/ U; I" ?2 S! o% r1 @+ H
) _9 f: k: Y$ g1 f% w4 m+ x* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理:
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u7 N# m' N4 I( @# q) j2 c
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食用方法二:0 r6 ]7 E9 }, Y, O, ]
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把煮玉米的水当开水喝。
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/ V$ t+ h! G! v) R$ e; s减肥原理:( Z. R1 V( o$ ^5 W' x G6 n+ `
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com6 y' h; l, P& |# T$ p: D. l. @/ Z% _3 J
4 l+ P! n' Y8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com. Z7 d4 Z& n2 c$ M+ `8 N
4 w6 b; \) ?$ w* F公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。tvb now,tvbnow,bttvb7 v1 r5 p3 B+ K
5 ^* ?7 H9 {# U1 x7 T0 _粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |