玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb& A6 m5 J, b0 M& E0 T, Z& F
% z+ G, N, D F, _原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb0 F% [0 O5 q7 Z+ z p# X9 a1 b* X
, x3 D3 I! r% I! a. p5 S" itvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 S/ G/ T* b/ D0 I m. ?
6 [" t, g# f3 I$ S, x1 B. q3 utvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可www3.tvboxnow.com% V h. C9 V) w! H4 }
% |' }3 z5 c6 P9 v2 N* `1 f4 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法一:公仔箱論壇' j4 P6 b) `1 {
4 V$ h* O. Z5 N4 z( WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q0 j: Z. H7 I/ u0 u/ _
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减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb, b4 Z% ~: l/ h. K& E0 {9 L+ f
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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食用方法二:
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把煮玉米的水当开水喝。1 l) g0 X' \+ l5 L5 N
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减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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) |3 U' m1 v* H: r何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。tvb now,tvbnow,bttvb0 O P! [& w: d7 T1 p
4 \) e5 ?+ w- [' C) P5 s# P& e: O公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
2 T, ?+ O5 k6 {% p& F公仔箱論壇 & Q* u; _3 j2 a4 Y# |5 U9 e
粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |