玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
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. k' }/ p9 B }3 Y$ B$ g! j1 L原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z8 s" f, ?. h) j, z* M: @; L# e
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做法:公仔箱論壇* s1 g. A) q3 a
" }. d: C& B5 q% Kwww3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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* B+ U) t% V6 k @9 i8 L; ^tvb now,tvbnow,bttvb2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可公仔箱論壇7 u0 t& V2 G/ t) r: _6 _* f0 S2 ^
3 O) x \& [6 M7 |/ P, x食用方法一:
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; n6 p/ D t. k% N去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V+ }0 @/ r6 K* }2 B
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a U3 T" ?2 X3 G, ^
* V9 U# ]3 C/ S- l T3 H5 Vwww3.tvboxnow.com食用方法二:
0 r/ u- e) y, K% A* e( L. K! s8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ~- W" D) O! KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把煮玉米的水当开水喝。1 @& g5 b2 |1 n- h$ P2 v0 |+ ?
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减肥原理:3 ^) D( X7 M/ Z) \7 r/ W W
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb \- |6 u" X# T. i; V. C
; p2 Q# }: M2 a* ?' a公仔箱論壇何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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2 U& F+ i0 F* x( @1 S公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
! L8 P! t0 C# `2 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 `# ^% P o! w4 r6 x/ Ewww3.tvboxnow.com粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |