玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c3 a. i# f0 w2 @0 n3 J# x9 U
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原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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1 o z7 }) D3 A2 r1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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, a' K4 l5 N4 e ^8 v% ^食用方法一:www3.tvboxnow.com; p) p" F& _7 [) `
, c4 L o1 `. W+ u去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
( A6 r# I J6 F3 qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a4 [; X) N. k- j
减肥原理:- R' m1 i! Y7 h# {, q/ T1 d7 @
6 ?- w: y) B7 C, O2 T- m$ N7 Q ^tvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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$ Z6 ~5 X! W$ z+ ?" W* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二:
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: {" s# M8 c$ b& k' _! b+ W把煮玉米的水当开水喝。公仔箱論壇' R' i0 H9 D! |: _9 F
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。* A4 R& S7 _# B4 ?' h0 }& [; m, N- q
9 n1 R0 b5 J/ [公仔箱論壇何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
$ }3 y }7 a: L# atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f$ q- H3 j+ A& J1 ^. X A
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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2 R# }$ u* ?0 M5 [9 p JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |