玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb" q4 I4 @9 P) \( K! {) q8 A
/ [. i9 B$ A5 K d) H5 Z+ f! hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:1-2根新鲜玉米棒tvb now,tvbnow,bttvb1 ~* O1 _2 q9 q# y( a
6 w3 F6 ]% M% \; l1 L: o做法:
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% a- S% D& n5 @$ g7 \www3.tvboxnow.com1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。 `% ~6 a& K0 F- a
, n0 j/ y7 r3 V9 }- f- n2 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可2 {: Y/ ?; s: ^* w
0 {: h& g2 w. L& M7 x食用方法一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d. e3 h0 Z6 N. s6 N1 D2 R
7 f) T- d3 y4 t: S/ q去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。/ g3 r7 O% {) J, m0 e
& t2 ^2 g8 m7 ]5 D3 t' ^; Z# Ptvb now,tvbnow,bttvb减肥原理:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _& N( r: }) @& l4 o
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb) t, y. Y2 f4 F6 Z/ r# b
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食用方法二:公仔箱論壇 v* c% k0 a! T0 X2 o
. b$ K. J0 U4 E- F9 g; |6 Y0 ~! W把煮玉米的水当开水喝。
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% Y- C! X' w7 Y减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。www3.tvboxnow.com; Y! H" V( f* ] v; @) a( H; t
, f3 d4 c9 J6 `! p" U7 G& s& q公仔箱論壇何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |