玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:
5 ]8 ~) n4 Q8 F5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% a. s4 U8 e0 z, C4 U原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s6 I3 j4 i/ U2 |& P2 h1 V' @0 G/ b& T
4 k% U+ l& y l做法:www3.tvboxnow.com, r" Y! \' q" a2 C! i* ^
# q* ]' P2 C$ R/ ]6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇9 d6 U& L( w5 i2 S: j
0 b7 [' N5 H' w7 m8 O7 t; Q' a2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可# E) s* J, `) T0 b
9 T/ q* d5 K; O. r Q! d公仔箱論壇食用方法一:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g l8 I; K1 ~; i
tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 C! t( B9 n9 _( P- g0 M
去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb8 z. P/ g1 h* j! E1 V1 d+ @
tvb now,tvbnow,bttvb1 ~/ ?7 k x" h! f. B5 Y/ r: t
减肥原理:
$ T% G9 ~& c) h5 Stvb now,tvbnow,bttvb
9 q+ @) e8 d+ U5 c+ htvb now,tvbnow,bttvb每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
' N, h7 q3 p' z. \+ M, x公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H: o' |- K1 A2 P
食用方法二:www3.tvboxnow.com: i+ U0 |" {, z' G6 ~8 C! T r
tvb now,tvbnow,bttvb2 R0 N7 Q/ u6 y, ~
把煮玉米的水当开水喝。www3.tvboxnow.com, k4 c+ G4 u( |( b
公仔箱論壇# B/ M$ H6 u, w& Z- F
减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb6 u# Y" H) @1 h! y2 _# x( |
q. i$ S% O* ]tvb now,tvbnow,bttvb玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
! P& U u% e: C$ C% J3 bwww3.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O! s2 ?/ Z3 v: ?* _( K6 {
何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
8 c6 B' p9 x% e tvb now,tvbnow,bttvb: y7 `! u' H% r0 f1 n: ]
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。2 p; O8 ]+ A- O. m
$ h2 v; Y$ J7 E: s0 J粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |