玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:. e6 ]4 g& l/ c, F) r1 P, I
9 Q2 `6 _! }8 E1 I4 h5 f+ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料:1-2根新鲜玉米棒
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做法:
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6 T8 ?$ m8 @3 i% |8 O1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2 G0 R a) R$ ~5 y" [7 y9 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb8 U y: o) O! F+ ^/ q) m, M- f
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食用方法一:
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+ ]6 m% ~) c8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
j; h! H8 ^$ {3 w8 v. m" P7 KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) k0 k2 `5 c' W# J) E q+ N$ y# Gwww3.tvboxnow.com减肥原理:tvb now,tvbnow,bttvb5 u! \5 d! H4 O# C" f1 H$ h" i8 Y* w4 x3 |
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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1 N2 V+ ]& ?5 t% lwww3.tvboxnow.com食用方法二:tvb now,tvbnow,bttvb3 P$ K8 F! X2 S+ d/ ^: N
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把煮玉米的水当开水喝。tvb now,tvbnow,bttvb7 }3 ~, W' Y" o0 d2 A
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减肥原理:
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玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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9 o- C1 _4 O: E) b2 }1 d4 u5 g何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。www3.tvboxnow.com0 A0 A: m X! h2 N
4 S$ _) B w6 O* M$ P" R; K* BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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) C, a5 i- j3 R4 f* Z$ |7 Z1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |