玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:tvb now,tvbnow,bttvb3 p' o8 L' N W. q1 V% c7 d* c- j
* L3 T# ~' ?9 w* V; R/ `tvb now,tvbnow,bttvb原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) ?- F6 ]# m2 {; |1 d
; f$ v3 E9 A1 T6 K7 I; K9 u5 R做法:
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) w+ m" l: _/ s: R0 h3 mtvb now,tvbnow,bttvb1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。公仔箱論壇8 f. Z( i2 M! \! v* A, W% q
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2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可9 K. v3 l& c- M- X1 x5 p& v
8 E1 Q; n4 \/ J1 d2 y2 q x L公仔箱論壇食用方法一:
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* z% d& C5 S' Y- B& F' }' R' Awww3.tvboxnow.com去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~4 I! g2 ^" x9 c$ |7 b
; q; ^+ U+ v# h5 l8 |6 u# X减肥原理:$ V' q/ k8 M6 A$ e
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每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。
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m6 o9 p& j' ~" x) K食用方法二:tvb now,tvbnow,bttvb. {5 D+ r) `& e3 _
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把煮玉米的水当开水喝。
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[: X( r. \% ~5 l" [ cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。减肥原理:
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' q& w4 k; W0 ]0 [) [* c+ J4 ^! M* Cwww3.tvboxnow.com玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
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/ R) _+ z2 I' U: r$ @9 r公仔箱論壇何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。
2 |, A0 [/ b8 h+ a8 e* C7 u( x; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, x1 f+ m8 t7 B( Jtvb now,tvbnow,bttvb在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |