玉米减肥法是以玉米为主食,其食用方法如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d. v+ t: F( f* b9 O( ~% N
tvb now,tvbnow,bttvb/ `0 [/ [- N9 x+ B
原料:1-2根新鲜玉米棒TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m8 L* t$ `1 l7 H4 L
公仔箱論壇, J# [2 E2 _0 ]) c. X
做法:
; q" V4 @! L) r6 l# ~! o9 u& ntvb now,tvbnow,bttvb : Y4 [' |, d, a* a& q
1.将玉米棒洗净,外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
" g! i. g( P! i1 e p+ hwww3.tvboxnow.com
8 T7 _" o+ R0 u& u1 Q8 F公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内,加上适量的水煮20——25分钟熟透即可tvb now,tvbnow,bttvb d9 C* n4 V; W) V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* @* P* N2 Z* b' i) D3 |
食用方法一:
3 m" z7 N8 r$ i0 V6 w公仔箱論壇
, K: g0 Q6 b0 {5 h# S- j% @2 Q去掉玉米外壳和“胡须”即可食用,可把玉米当成中午和晚上的主食,再配适量的蔬菜和水果一起食用,一周后,你会发现体重在慢慢减轻。
& A/ ^* r; A% l( ? |( j' G公仔箱論壇 * t6 D- a* e1 W$ {! \$ p% `
减肥原理:6 o* T) z* ^/ g* R! G1 l
www3.tvboxnow.com) G) r2 J) ~1 s
每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄,对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 W8 {( t2 a) L( ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ g# E' h5 b% I0 {
食用方法二:
! n, R9 s/ e) x+ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb' F; D9 v; @5 e7 H+ e N
把煮玉米的水当开水喝。
6 D$ y1 }! q5 J- N5 F0 a9 T2 c: z8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. S) ^ e" M8 {, Z! H
减肥原理:' \7 L3 ]& J; w9 A+ c; U, [+ @! a
; u+ p- q) p" C% m
玉米“汤”具有利尿效果,特别适用于水肿性肥胖。
; L" w( }5 P8 h. Q6 Q8 N }公仔箱論壇
1 }7 |8 l; c: W1 ^% x" A" {tvb now,tvbnow,bttvb何谓容易水肿?就是,你每天睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉,那就是你的代谢不够好,还有就是你平常的上厕所的次数,比一般人还少,这样你就容易水肿。公仔箱論壇4 v0 k( w+ x8 z9 k
公仔箱論壇+ s; e. G; A V8 g
在越来越崇尚健康减肥的今天,使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮,既可满足人体最粗纤维的需要,又能给身体提供充足的营养,粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
; O7 J: ]5 o% y' s! B3 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
k4 f. j2 k6 Q- {- M6 d粗粮:玉米黑窝窝头,玉米粥,小米粥,高粱米粥,黑米粥,玉米面面条,玉米面糊糊,黑卖馒头,黑麦花卷,黑麦锅贴,大黄米黏豆包,玉米面萝卜条包子。 |