Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”
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' g! U, h; h7 Mtvb now,tvbnow,bttvb Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。$ O2 H! I6 ]+ j/ i( e+ f d% d4 r/ k
3 s- r1 ?# \4 z: c" R0 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。tvb now,tvbnow,bttvb! S4 v- W. a6 B1 X: j
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这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”
8 j2 v6 Q5 W+ g, y# pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com3 v. ^# e& g1 X& j
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酸橙姜味脆枣糕www3.tvboxnow.com; r9 B; a6 } s n
( e" q# O+ W# Gtvb now,tvbnow,bttvb 用时:150分钟tvb now,tvbnow,bttvb/ [) ^/ l# g! _7 m& c
+ g8 D8 Q9 s7 ?7 ]* n7 k: G 配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克
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步骤:
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1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。www3.tvboxnow.com2 X1 [" R/ ^; b- z
: G& Y7 d1 A# d1 I: Wtvb now,tvbnow,bttvb 2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。- I$ m2 k/ C& G8 Q5 Y
$ m! j! {3 v- _; _3 [7 Fwww3.tvboxnow.com 3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。tvb now,tvbnow,bttvb5 D( ?3 I& ?2 e$ B) c: d. v" H" F! [
( x* r' h. q, X0 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。
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5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。
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* i ?' x0 B3 B/ f, Z$ @tvb now,tvbnow,bttvb 番茄西葫意面
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用时:25分钟tvb now,tvbnow,bttvb7 z6 @7 `1 z' c- L
, j Y3 J* j( o: N. z% Z公仔箱論壇 配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T/ m; I; d; B( g9 \4 ]" k
. c9 J$ y5 c, W 步骤:7 h" p) B; h8 Z2 @3 u; j d( R% r
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1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。
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1 F$ ^( K5 X) I1 z 2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |