Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”tvb now,tvbnow,bttvb; q+ g' t8 r4 ^ Q1 m' N9 x
4 B( b) d, \9 Z. }$ GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。
9 d8 W5 \3 @; M/ itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* Z5 e! n7 H3 h1 t/ F
就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。tvb now,tvbnow,bttvb2 G" L1 p4 ?; `5 ~1 S
. V6 A+ i$ F O% h- H
tvb now,tvbnow,bttvb. a6 e3 R" t8 }% c( X# C r
. l9 m9 Z7 `6 K- C 这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”
# m' s$ T* H% ]* U' G2 X( dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Z L) W, P; v" }) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! e4 s$ i6 Q: }! \6 Q( e
" Z- M, v8 u+ K. R& P9 I! GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸橙姜味脆枣糕
) B# G9 L; z, z" _( }0 jtvb now,tvbnow,bttvb& [3 b4 y; i A7 b* v
用时:150分钟- d" o% N* {( i" I1 ?& t8 d
1 X: F, w% ]3 a公仔箱論壇 配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克tvb now,tvbnow,bttvb9 o u! U- i9 g! Z# p- P
www3.tvboxnow.com- E* W/ p/ n# k+ X
步骤:
2 N$ M+ [7 |% f% N, OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }0 y9 c5 @' A1 s2 S- q# E; N
1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。2 J7 i- @9 a7 Y+ t6 o
7 i) X& Q0 h6 y( o' y公仔箱論壇 2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。& _* B1 M7 u, o( ^
公仔箱論壇! `2 P" A9 C( T* r4 U2 {
3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。5 _/ ^) k/ i$ y2 Y8 h
; u$ p) v3 s2 @2 ~7 g3 y. y7 P
4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。www3.tvboxnow.com$ H6 t, b7 H6 v+ W
/ Q6 A4 B7 h! g: R0 W O5 {
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。6 v( I, ~4 E' b& D- @! O# d
% }5 x* l$ r8 `* b3 g& G
+ f- O/ v/ p/ x& ?tvb now,tvbnow,bttvb
: {3 |/ u; L9 \4 m# Zwww3.tvboxnow.com 番茄西葫意面
# E$ |6 T5 ~3 Z5 ^' a+ m! H
{ | d6 l, d6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用时:25分钟tvb now,tvbnow,bttvb' [. g! F9 S. w9 R; I
2 x1 W% u$ m/ n# D2 A- A; g" b0 C3 o
配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克
/ c) P! w! R2 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ f& F1 \5 Y. d% |
步骤:
, ]. `1 F# r/ `- Y' ]0 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E; q% @, J' e9 i: Q
1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。www3.tvboxnow.com/ I# W8 U# q7 x: v$ p Z
9 P, I" M) e2 w/ n
2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |