Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”tvb now,tvbnow,bttvb/ S5 |4 O5 p3 D) E. g$ G2 d
5 M$ a( }0 N2 `8 e& m
Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。tvb now,tvbnow,bttvb2 y: _: w" {% o# {7 t
www3.tvboxnow.com% {! j' A# U" {: J7 `
就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。公仔箱論壇2 @- @* K. y1 [: a. l2 b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A0 |9 e) y+ b2 l
" E& D) G, J: ]" u( z4 ~9 n公仔箱論壇公仔箱論壇8 r) P9 B5 w3 q/ G
这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”
7 I; S- [& H; n# K6 g+ `& r8 W) c+ f" @" \
& h2 m; C& g% w( D% ?7 x, ^7 btvb now,tvbnow,bttvb+ o, F. H' i" e# j2 I
酸橙姜味脆枣糕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f5 x2 f9 X, i3 l% o2 g& Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 T3 `. a1 x/ j+ @
用时:150分钟
, V: Z4 @) i. r h; C
) l% d0 u7 o" E公仔箱論壇 配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克
# U" X+ M+ H$ N" R; C+ B- G3 l
! B! T$ ^$ \; w F 步骤:
4 } b- M: b2 @( f/ f$ D. U0 ?# w6 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; e& t2 s5 J" w- s: a; d# |0 Iwww3.tvboxnow.com 1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。
' I2 J' |1 S* J; D e4 A+ c/ bwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇; J* c5 i; i8 s
2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。: \# D0 D( m8 ^
" P7 {" h4 n; z& E" nwww3.tvboxnow.com 3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。公仔箱論壇5 h4 f& w; w1 t: U$ L7 a5 y, G
' W ~8 n+ J' ^+ v5 I1 etvb now,tvbnow,bttvb 4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。
$ {$ m) \% J, @ swww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 ]/ t! s* d5 U5 n$ B- e
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z1 q u" u/ a& S; ^
www3.tvboxnow.com6 V j t" I, \- W1 ^
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; g8 y1 `3 R8 |! k5 `' c7 f
7 z- a! w' a8 c- z1 E, awww3.tvboxnow.com 番茄西葫意面
7 M1 r7 O7 e- K: V$ @4 r, V# O; W
用时:25分钟
d0 E$ F4 i* v+ R. Ttvb now,tvbnow,bttvb
* K4 l2 E- v% {/ Z T公仔箱論壇 配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克# I/ D: z6 z/ b6 n% Y/ \ Z
' h! v" M+ F; o3 p6 S3 w- lwww3.tvboxnow.com 步骤:
# V) V6 ]& d7 U9 P. \0 ~: Z2 K
' Y, i. O/ f* O4 \4 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。www3.tvboxnow.com# E7 C9 [/ }) j6 U
6 Z3 U* ~) }9 ?
2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |