Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”
* R' D( d. M+ \7 `+ T- B- t8 n6 }5 ztvb now,tvbnow,bttvb
G Y+ R7 x9 r. K) ftvb now,tvbnow,bttvb Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。tvb now,tvbnow,bttvb( C& l& C5 R7 b# j( @
+ C( F, c7 ~; Q1 m6 q/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。! a' J) y0 `& {: X$ R, Y* r
, b* E2 \& |; U公仔箱論壇
- C9 v3 ^( ^9 _) u( l& D7 e9 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q: \( r) d- _, e4 @* G
这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”% c1 ]5 {5 s. j" p/ H
! V! a% O& j% y6 Z# }6 Ctvb now,tvbnow,bttvb9 w' W) P9 Q6 D; O
! M9 _3 ^9 X- ~3 Z% Wwww3.tvboxnow.com 酸橙姜味脆枣糕TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T0 B1 f, o& [$ m4 J" v
3 ?- W& M+ m+ X7 W/ c. G% rtvb now,tvbnow,bttvb 用时:150分钟
; \# m* C M/ w9 C9 O G, i- S% w1 W, Y, {, \! n S* B
配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克- P) W, q" ]0 B m' {8 j% j7 R' q' C
tvb now,tvbnow,bttvb& `5 h9 U% ~, Z1 ?5 P1 G
步骤:
. u$ M2 h( R, y6 d7 j公仔箱論壇
+ _0 L& u! ~( U6 w/ [2 n# w) H公仔箱論壇 1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。
2 y; J' |5 F0 k2 j0 c ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c% |4 ^# [' c0 d! S& }) \
2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。
8 y$ J. {8 K; U- b1 dtvb now,tvbnow,bttvb
5 \. f2 R8 R8 z8 h3 STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。
+ L3 p9 S8 r4 z. p- ^tvb now,tvbnow,bttvb, A$ b* _( d2 l b
4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ d( h y( Z
# U6 G% W" J& v4 l
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。
O1 D7 N5 K" \* V/ [5 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W; j8 J* @: N7 D8 A9 p
% F! n+ \. t4 V% |: t) t/ rtvb now,tvbnow,bttvb; ~* H/ D9 C" z# a3 J& i
番茄西葫意面TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {9 l5 b8 h7 I, f. t5 {6 x
7 w, }$ a5 O& q
用时:25分钟' ?. v, L4 G3 r! C/ X7 H- j
公仔箱論壇4 \, d* g; Q/ M
配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克
A5 j1 _7 R) n3 f' V* v dtvb now,tvbnow,bttvb
& Y& N* h' @" ^( O' U1 `公仔箱論壇 步骤:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M: e1 F. u. }+ H
* [ j L4 u3 }$ E+ X FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。
- d& c1 }" e! x% K7 T公仔箱論壇, N; G" d6 T' ^: H- @6 t
2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |