Ani:“当我开始生吃的时候,体重至少减轻了20斤,而且浑身是劲儿!”
$ \8 w ^5 m+ I& R. g公仔箱論壇+ g( U" }4 b. ~4 f) V; N
Ani本来都不怎么了解“生吃”,只要能吃得健康一些她就满足了,直到有一天她吃了一份番茄西葫意面,那种无与伦比的新鲜让她从此成为“生吃”的死忠。
) _2 x' D# q/ I7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
' d3 q* a, R1 s 就像流行时装的演变一样,自从上个世纪六十年代以来,“生吃”这个概念也在不断地被“改朝换代”。Ani的父母都是做营养顾问的,而且都提倡“生吃”、“鲜吃”的理念,女承父业的Ani近来已经成为“生吃”圈里风生水起的一个人物,经常给运动员或者是像阿迪达斯这样的公司设计健康且简单的食谱。www3.tvboxnow.com# h) v, u( W. {2 }# ?* ~; i6 f
, ?0 }3 s4 O- c! G0 h3 X公仔箱論壇www3.tvboxnow.com& j! b0 e N" X, Z
) u: q( f9 [" Q/ G, _ 这个39岁的生吃主义者坚信40摄氏度以上的食品中的有益酶都被杀死了,是非常不利于健康的。“生吃容易上瘾,我不想看到这种情况频繁发生,我只是希望’生吃’能够让人容易接受一些。”Ani在她的新书Ani’s Raw Food Kitchen出版发行不久后如是说,就像她的招牌菜番茄西葫意面一样,食材生鲜,但味美健康,普通人都能接受。Ani在坚持“生吃”之后,体重逐步减轻,没有任何不适感,还仿佛百分百汲取了食物中的营养,让她总是精力充沛。她最后补充到:“几乎所有的人都能从’生吃’中获益。”0 Y! ?; f* S- W4 ~ l! y
. Y: s m l- h7 y/ z( ~6 d6 F# Etvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 |' r( O' k: K( j' }
. Q" N/ v7 N2 ?' U) aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酸橙姜味脆枣糕tvb now,tvbnow,bttvb2 s, u/ S. k* I, S" \/ a& c
: i7 z+ V+ g# J- t; D- F+ \2 atvb now,tvbnow,bttvb 用时:150分钟公仔箱論壇0 @- v+ p. A% R! s
8 J; u8 D$ P# \% h2 `. G& ?6 A公仔箱論壇 配料:植物油适量;橙子2个;椰枣160克,去核;生杏仁120克;生核桃仁200克;肉桂15克;姜末10克公仔箱論壇9 e; B5 T8 U3 ^
: S) a8 L9 `0 q$ E0 @ 步骤:3 r: n; ^2 v# j4 z$ T
公仔箱論壇- P- i e9 A6 X2 e. t
1.在烘焙盘上刷少许植物油,取半只橙子,削皮去籽,并将果肉剥离出来,将果肉碾成汁,加入椰枣和适量水与橙汁一起搅拌浓汤状,接着将浓汤抹在烘焙盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。
$ c3 K7 l. |5 l; p$ U: Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `1 e+ l$ w2 z/ ~7 v2 k$ r
2.将杏仁捏成细末,然后加入核桃仁、肉桂和姜末绞碎,接着倒入上一步调好的浓汤30克,接着将食材搅拌均匀,抹在烘培盘上烘焙1分钟左右,成脆饼状即可。tvb now,tvbnow,bttvb! T9 h3 }8 m* ?
, o1 N) N1 m3 U* e/ q% i
3.将剩下的橙子去皮,并将橙皮切成细条。剥离出果肉,与剩下的椰枣和适量水搅拌成细腻浓汤状。
1 H6 b+ R1 f7 J" g0 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N4 a2 L+ J% S6 v
4. 将上步调成的浓汤均匀涂在第一步和第二步烤得的脆饼之间,压牢,放入冰箱冷冻2小时,直到它们冻成一体。
( T' }) U) V) P6 v8 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X6 V# q; j$ S' _, t% D- @7 P3 N4 h
5.将第三步切下的橙皮点缀上即可。公仔箱論壇# t8 n& N7 G. X. i0 V' M+ T
% X1 m% k3 x, \4 `$ F9 q3 M公仔箱論壇
1 J+ o( [! ^/ |! o" _5 a7 qwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]3 B) s7 l8 R
番茄西葫意面
7 a5 c5 h; W. `2 _& X* \tvb now,tvbnow,bttvb
$ [ Y# a) \6 V+ W; [. J+ Xtvb now,tvbnow,bttvb 用时:25分钟TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O0 E1 J6 l' l! l
( N) _4 u2 b& e公仔箱論壇 配料:番茄800克,切成丁;半只番茄2个,晾干后刷满橄榄油;罗勒25克;特级初榨橄榄油20克;新鲜柠檬汁15克;椰枣适量,去核并碾碎;蒜1头;百里香15克;欧芹15克,简单切碎;盐和胡椒粉适量;西葫550克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 I" O* [% J( W/ E1 l; B' q5 m
: @6 z6 n* }& f1 h8 u+ T# X公仔箱論壇 步骤:
6 R6 g# C J- l! v8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ N4 g' s( M0 n- c
1.在搅拌器里将鲜番茄、刷上橄榄油的番茄、罗勒、橄榄油、柠檬汁、椰枣、蒜、百里香和欧芹搅拌成细腻浓汤状,并用盐和胡椒粉调味。
9 y4 E8 w- j1 G公仔箱論壇
. H/ B8 x. o4 f4 \ ]! U6 l/ ^* N" iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.将西葫切成细条状,和意大利细面条拌在一起,然后将上步调制成的番茄Sauce浇上拌匀即可。 |