[美食介紹] 南瓜金棗煲豬 ， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜

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豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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7 j3 B: {4 M7 |9 G" Z( r公仔箱論壇南瓜去皮，切塊備用。
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' }1 I, }4 L6 q2 ^! t3 a: t公仔箱論壇將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。www3.tvboxnow.com  n% M8 ~& w+ C0 s- b# l  H- i
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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. ~9 n4 d* e3 y! A6 [公仔箱論壇Delight健康煮法：公仔箱論壇( X0 W0 X0 e$ t5 @5 j" R9 ~
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果       –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。）

hr8828

new taste thanks

steph80

thank you........