一、“肝將軍”怕堵
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7 E, L! Z" a0 a: e公仔箱論壇肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆、疏泄的狀態。但以下幾個壞習慣往往會給肝“添堵”。www3.tvboxnow.com7 {( t3 n+ f. J( s& y+ a4 N
( X8 R+ z+ d, G! E. u- ]www3.tvboxnow.com1.忌過量喝酒。
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2. 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
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6 O0 ^: i6 X2 ?. D M4 y3 Owww3.tvboxnow.com3. 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從而導致肝血不足。
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4 T# J/ O$ \6 m春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健脾開胃之效，能增強肝臟功能。最重要的是保持心情的愉悅。公仔箱論壇1 X! z( E8 ]: j
/ J9 d2 r3 K7 z5 O7 _●二、“心君主”怕累/ e, z: b: w3 Z$ q1 x
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心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
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1. 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他臟腑的協調。
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, L8 X- {" { ktvb now,tvbnow,bttvb2. 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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+ A% |+ K6 _; s8 dtvb now,tvbnow,bttvb養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不僅清心火，還可以養心。www3.tvboxnow.com: T! M% N! m4 e0 Q; C, D" r
% R4 e$ S' Q4 U* o# i' ftvb now,tvbnow,bttvb●三、脾胃忌生冷# @! [6 I: D2 ~# K' D# p9 [
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中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微，從而化生為精、氣等滋養五臟六腑。傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
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1. 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷害很大。/ R$ K# c& K1 n9 Y: a7 x
; @( n& [& E5 ~& a, o公仔箱論壇2. 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，從而影響食物的消化和吸收。
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; b3 k) e) E6 |& j4 Zwww3.tvboxnow.com3.有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、經常拉肚子的人也不宜久服。
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專家提醒※※公仔箱論壇6 P2 o, P" j, i l% U8 D
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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' x: P( S. Z0 G9 wwww3.tvboxnow.com●四、肺怕環境差
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肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面，肺氣調和則氣機通暢，五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇* n5 E1 X7 C6 a$ ?8 A" z
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1. 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。0 W" M- e+ |) _9 o! a% ^% O
# ]- k% f. r0 p, e- u公仔箱論壇2. 忌在空氣不好的地方停留太久。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待太久，肺就會提出抗議。4 K) c: I1 m. j6 R
1 _* @8 h' j7 @' vtvb now,tvbnow,bttvb3. 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重損傷人體肺臟的功能。5 e6 T+ K# i6 a! N# b
5 K1 O4 [5 {+ C; Z$ s6 l) s專家提醒※※
4 q. p y* d9 u# O# c: Qtvb now,tvbnow,bttvb早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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* _+ a2 i, i% G公仔箱論壇●五、腎怕缺水
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7 U. x4 B* X2 `: p: K腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
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1. 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎，元氣虛的時候，口味就會變重。
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2. 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇7 \7 `$ T) l @) w
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3. 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S5 s% ?* i, \' ?3 U/ u
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專家提醒※※
, o5 W% b2 M% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次，可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。飲食上，多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞，都有助於補腎。 |
發表於 2017-12-8 06:08 PM
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