[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：& v; e3 c$ x/ @4 ^9 d2 K6 t8 G
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。公仔箱論壇& k# V% k% H: C" I: G7 b
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% ?* v2 O8 ~0 u1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
3 }( p$ p2 a% G; z鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
- O0 z9 I: W* I1 F7 r6 hwww3.tvboxnow.com1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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/ h& j3 Q" {8 d: T2 U公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
" _1 y/ s$ I" W4 |2 Y3 B% N牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。