， 描述： 天然排毒美顏的聖果¬¬¬¬¬¬¬–––南瓜
豬400克、南瓜400克、金棗（蜜棗）8顆、南北杏19克、薑3片、水3.8公升、鹽適量
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# n! c, S: Y2 s做法：8 \# v( ?! f' E- O6 ^/ Q0 K
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南瓜去皮，切塊備用。公仔箱論壇( G, ^5 d8 V& H
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將金棗加水、再加入南北杏及豬，以中溫度煮50分鐘。$ ~0 q) {; g2 B# k W
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加入南八再煮30分鐘，放入薑和鹽調味即可。
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! m8 r. z7 a D4 MDelight健康煮法：公仔箱論壇; I2 Z& H; k* l( A$ ^& F
本食譜選用具天然排毒美顏的聖果 –––南瓜為材料。南瓜含高量纖維素，能促進腸道蠕動、排除宿便、有效預防大腸癌﹔此外，更是豐富的胡蘿蔔素的來源，有增強抵抗力、保養眼晴和皮膚及延緩衰老的作用。食譜又以金棗作配料，提供維他命B、C和鐵質，令人精神倍添。以豬來熬製此湯，較為清淡及較少脂肪。（金棗可用蜜棗代替，具有潤肺及健胃的功效。） |
發表於 2008-5-10 10:38 PM
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