吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症
; ^9 r$ A! u8 x( J* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! E3 ]* R C! M, D" V5 W3 F3 Z
% c& _9 ~: |9 X- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% j# d+ y Z1 y5 x) N+ P1 D
& x6 Q1 n, u, j! C
5 d/ f& M0 e/ G7 ~/ U6 Ewww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com6 e9 ]* `2 g2 b. Y' Y; r
許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？公仔箱論壇3 Y, o3 }" ^+ Z3 k6 ^( X l
/ L, e9 u5 f5 T9 Q7 G; x1. 預防癌症tvb now,tvbnow,bttvb* F9 [; k1 R$ G0 ?5 G
研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。
3 C& K: D W, o2 w3 j' G公仔箱論壇" @4 m$ D7 ?! t/ H" e8 m; m5 W5 [
2. 防止蛀牙tvb now,tvbnow,bttvb8 z% s- T6 a; ^; j) Q
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。( a& U: L# X" `' M6 F
www3.tvboxnow.com- |* O! C# _ w; `$ o( _( a
3. 控制血糖
( F/ M7 Y1 ~- u7 B0 ~" xwww3.tvboxnow.com對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。
5 E& ]& ?- {% lwww3.tvboxnow.com- N; V G& `( E |( x
4. 減輕疲勞感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u3 {. \ }% _2 ]' @" ?
洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。2 d% U2 S( ^$ s8 Z6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S' {# C1 {; `, q; B& @( C
5. 減低氣喘發作
& X/ ]' G3 i/ X; b' U% g研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。www3.tvboxnow.com/ ]/ W* q9 ^8 N3 x0 b" b0 p3 ^3 p/ b( B
$ B6 ` T1 a& {6 X8 g* \- J
6. 維護心血管
+ @$ P! Z/ }0 N) O- ]5 Ctvb now,tvbnow,bttvb含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。
/ w( E' ]0 r* V/ |% T8 R; p* U9 y; i4 Ewww3.tvboxnow.com
`$ V( n( o/ X( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J- e/ i: U% z
( A# U# Y5 K- V- j: i. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
| 
