1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 ! ]! g3 |( b/ P" q6 m/ G
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 tvb now,tvbnow,bttvb9 v( v3 f( m! y3 k# b0 y, X
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 / b0 |9 h2 h7 D0 q4 \! O# u
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 # x" D+ ^: M+ X! z: n1 u, E/ J
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]* l w7 t$ m$ {; p
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb2 R) Y6 g5 ?2 w, \8 v9 M: [
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
% _7 i- z0 e, I$ l% N公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
) g0 q3 r+ _0 N T0 [5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _6 g+ d2 |7 N* G" p) t
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
; |2 }4 C8 \% G; x+ g6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、刚出炉的面包 不宜马上食用 www3.tvboxnow.com& G4 ]% W* Y9 K9 X9 [" p5 b0 Y
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边 ) ~5 G3 ]* `) v
13、天天喝水 八大杯 " f" J# j. k* @
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来 tvb now,tvbnow,bttvb5 h9 q$ D6 m4 `5 J8 S, _
15、白天多喝水. 晚上少喝水 www3.tvboxnow.com5 ?8 `; b6 x4 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
" M# ~' g8 H! |2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏 tvb now,tvbnow,bttvb7 p- \* ]. m% i
昏欲睡 " H4 E _0 s: |& {* H1 X; o
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
+ s6 s. T3 x$ }. A6 i: h* w3 ]5 q: v( ^19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低 www3.tvboxnow.com( [" t! ^7 y# b Z( H
脂牛奶,鸡肉,樱桃 www3.tvboxnow.com6 B, C/ G% \; K- N1 R& i# |
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 & w; e' Y1 K+ d7 K3 q
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
& Y. J: I3 }. Hwww3.tvboxnow.com22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
) _; y+ i2 s- S+ g23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G: S6 k1 h. G. U$ h* _
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb' J& O- Q( `" m1 E8 c8 q. r$ w
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 www3.tvboxnow.com: r& X! ~; g/ j" E
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
7 ?+ x3 c- l0 ^- E& [* _) r+ F公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑 X$ h( U. `4 Q f5 O N* r
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 tvb now,tvbnow,bttvb2 [6 @6 i/ s/ R* O, s5 N
干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ v1 }/ a5 z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康 www3.tvboxnow.com8 X/ V0 }% B& |* K
的做法
, j5 _/ l# n4 z% {$ \公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
# W3 W K4 a% z! s3 L @8 Z owww3.tvboxnow.com31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 z6 F/ E6 y+ s4 Q4 ]$ Y- mtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
9 a& p9 z1 \& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌 - o$ }( G# w' T1 ^, f. A
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 公仔箱論壇2 {6 L: ?, |$ ^! C9 w; ?
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌 公仔箱論壇- K+ G+ i+ ~$ ?* w* } O
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性 , {$ w* C7 q a* F" j
37、不抽烟. 拒吸二手烟
& m- l" S \5 }' @, s8 r5 ~8 B公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
8 S$ R0 y7 U+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物 3 l0 \6 q! P: h
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb/ s5 K, S7 Q& c7 r& O) }
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^ m6 X; v, S8 P& U/ J; l2 d
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
1 A$ X1 M. L3 x4 r- M$ }公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖 6 ^& P% \* y+ R7 h
44、保持规律的 生活与运动 tvb now,tvbnow,bttvb: k' i) }- x3 l6 W7 l& R8 |
45、保持 轻松愉快的心情
1 @" \7 ?4 n1 s- `www3.tvboxnow.com46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-8-16 09:45 PM
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