痛經是一個很常見的婦科問題，不少女士每月都為此問題感煩惱。痛經是指月經來潮期間或經期前後，出現小腹脹痛不適，或痛引腰骶，甚至可伴有嘔吐及頭痛等症狀，影響日常生活。
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氣血不暢致痛經www3.tvboxnow.com3 v+ \; J; a X- c+ [6 G8 s& Y
* _7 H! ^% Y: O5 F8 ~公仔箱論壇從中醫角度看，痛經主要是由於氣血運行不暢所致。當天氣日漸寒冷，人體氣血運行亦會減慢，體質偏虛偏寒的女性，更易受痛經問題困擾。tvb now,tvbnow,bttvb5 v$ B t1 i5 ?! n3 Q
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虛寒證的痛經表現為小腹冷痛或隱隱作痛，喜按，得熱則舒，月經量少，經血顏色淡暗，怕冷，喜熱飲。
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虛寒證忌吃生冷食物& ~' N1 E' J1 v; F) M# t
$ ~+ r* O: [4 E4 C* ~. s7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬虛寒證的痛經患者應注意飲食，減少進食生冷寒涼食物，如冷飲、沙律及魚生等。可用熱毛巾或暖水袋熱敷小腹，或服用性質偏溫補的中藥，以溫經散寒止痛。tvb now,tvbnow,bttvb, T. K9 l) q1 S/ v$ a, `: N# q
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■生薑肉桂糖水（1人分量）
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5 S: p( Y: B: |$ u材料：生薑5片（厚切）www3.tvboxnow.com/ s+ V+ W/ i- }- F' n$ X
5 N4 ]7 W. q; m/ C' I! `大棗10枚
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: C r/ r: Z) Y& m紅片糖1塊) U8 {* P" S( U" K
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肉桂粉2克
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8 n( B' T. S4 P: d* E. Y+ S) a/ h5 X! g公仔箱論壇製法：www3.tvboxnow.com% N7 O0 n+ q V2 A
* U; x/ o2 a; F! F O# \ A將生薑、大棗及紅片糖連同兩碗水放入鍋內，煮約20分鐘成一碗水。先在碗內放入肉桂粉，再倒入煮成的糖水，焗5分鐘後即成
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功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v+ t' p. |1 Z1 W( n, `- C% s( ]
* @5 c- A c% y: o1 d: s& ^- n4 Ytvb now,tvbnow,bttvb生薑能氣行散寒，溫中止嘔；大棗補氣健脾，養血安神；肉桂溫中祛寒之力大，能溫經止痛；紅糖能健脾胃，婦女痛經時適量服用甜食，有紓緩作用。此方溫補力強，適合體質虛寒的女性服用1 q$ q- |2 _2 s2 k, n1 L
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（註：以上食療僅供參考，如有疑問請先諮詢註冊中醫師）
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文：基督教聯合那打素社康服務
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富亨社區健康中心註冊中醫師李樂詩 |
發表於 2009-10-20 02:43 PM
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