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: x: x. o) H' Jtvb now,tvbnow,bttvb材料
/ O; {8 p7 g8 stvb now,tvbnow,bttvb花椰菜.....150公克/ t' x% `" M* M1 H: h. Y
綠花椰菜.....150公克
' @. v: [/ \- |: Y7 |0 P2 [公仔箱論壇高麗菜.....100公克
6 ^% Q' o( T7 w: O2 q2 t6 ywww3.tvboxnow.com蒜末.....5公克
% ~8 P4 R5 l V公仔箱論壇洋蔥末.....10公克6 y/ N1 f/ Y" x3 e. w
高湯.....200cc
% [1 O1 |$ u; V紅蘿蔔麵.....170公克www3.tvboxnow.com8 N7 ^# Y9 X# F0 q" r; e7 C; ^5 f+ t) b
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- F! o5 [- i% Wwww3.tvboxnow.com調味料
& [' [- `2 [! q/ B( itvb now,tvbnow,bttvb咖哩粉.....1/2大匙
! e; v3 ?) t1 Y, f' A' _鹽.....1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% [: @6 c. P% D- y& r T! X* w
砂糖.....少許公仔箱論壇2 {' w* u: Y/ h" l& [
胡椒粉.....少許! x# [+ b6 }0 i9 W6 {
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" M O4 S4 \5 ?+ Wtvb now,tvbnow,bttvb作法0 s5 y4 `. C% y" ]" d9 Y: y
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。www3.tvboxnow.com: G0 b: w/ r4 r/ _- c* `; g& Q
8 S3 w* P+ J# T& }1 Dwww3.tvboxnow.com2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
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4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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