( R7 l9 Q2 i* E( L3 H" J8 J% a
牛奶和蜂蜜都是我們日常生活中常見的食物，因為營養豐富又美味可口一直很受人們的歡迎。有些人喜歡在純牛奶裡面加一點蜂蜜，認為讓味道更好之餘，同時也可以讓營養更豐富。但也有人擔心，純牛奶裡面加蜂蜜會出現相克的現象或是產生什麼不良的效果嗎？實際上，純牛奶加蜂蜜不僅不會有害還有著以下的好處：
5 C8 Y3 Y# S. [2 N, Y. w% w
5 z; K! q: p; f) m. |1 @0 o7 [公仔箱論壇1.促進睡眠
6 f' b3 I+ e6 V" B Htvb now,tvbnow,bttvb不少有睡眠困難的人都習慣在睡前喝一杯溫牛奶舒緩情緒促進睡眠，但其實加點蜂蜜效果會更好。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導起著重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛；鎂則對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。
0 h. L/ J9 F/ N% X* H* [) [www3.tvboxnow.com
2 d: z& w$ \) e" ^* g- x' n1 b( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提供充足熱量
$ j' Z. ~$ f8 Ywww3.tvboxnow.com蜂蜜中的單糖能直接被人體吸收，而牛奶則含有更多的營養物質，二者結合能給人體提供足夠的熱量和維生素、氨基酸和礦物質等元素，早上或是午後喝一杯，能讓人精神充足幹勁十足。www3.tvboxnow.com1 A/ M: p1 a$ b4 ~$ q
tvb now,tvbnow,bttvb% T3 _# L# z" H$ {" O- @7 P$ R
3.舒緩痛經www3.tvboxnow.com. c0 x6 Q, v9 h- b
牛奶富含鉀，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒、抑制疼痛，並減少經期失血量。鎂能起到心理調節作用，有助於身體放鬆，消除緊張心理，減輕壓力。
: z% I8 d: F$ ]. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 y% @* d. `8 c( c
小結：純牛奶加蜂蜜不但不會有害還有益又美味，平常不妨多多飲用。其中牛奶和蜂蜜的配比以及蜂蜜的種類都沒有嚴格要求，按自己的喜好即可。但必須注意的是，蜂蜜忌高溫，不能和牛奶一起煮沸，待牛奶溫熱時加入攪拌均勻飲用最為合適。
1 `3 x6 C& H4 W) Rwww3.tvboxnow.com
, D7 |+ G: T3 d( M+ A, s3 h' c1 ~+ F1 d- x
|
發表於 2015-12-26 01:31 PM
| 