材料www3.tvboxnow.com6 g3 H: k+ v) K- Q5 ?
糙米/綠豆/薏米各 125克、橄欖油 2-3湯匙、鹽 2茶匙、水 5公升公仔箱論壇* H* D+ j# g8 [" o8 `7 I* k0 B
/ h! L$ V5 o4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# O( d9 \- f& O
做法tvb now,tvbnow,bttvb5 t r# _. C5 g/ J5 E! B2 b
1.薏米、綠豆和糙米分別浸水 2小時備用。
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2.水煲滾，加入瀝乾的糙米、綠豆和薏米。www3.tvboxnow.com& U6 L; y( H0 v z% M0 g) q* w
; v& I- ]" U( y6 W _7 w8 h3.加入橄欖油後，先以大火滾 10分鐘，再轉中細火煲 1.5至 2小時。粥熬好後，加鹽調味即可。 F6 S: k/ R' a. w
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1 J- F% d! L4 Y. A% I9 Z如果時間許可的話，糙米可以浸過夜，煲出來的效果更綿滑。tvb now,tvbnow,bttvb9 J; z- B _7 t5 h$ ^# o: ^
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發表於 2010-9-15 06:43 AM
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發表於 2010-9-15 09:31 AM
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