了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
' H7 X# L8 J- K+ u應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。9 Y: \5 V* m$ @5 G% n# V
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+ m& u- T( u# Y8 Z) O. J10：00～12：00心臟運作的黃金時段
% G9 V) }& S. Ftvb now,tvbnow,bttvb心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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0 y" w( f- A3 G+ B, V公仔箱論壇12：00～13：00全身器官總動員% k% B* ?* u+ f' W7 k8 E4 ~8 d( `
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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: F: C( R' G8 n1 I! fwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com4 e( i3 x; Y1 ]5 S3 [+ a6 p$ r4 l. h) O
13：00～14：00人體的第二個低潮階段
1 K9 ^; g. T W, v' X- twww3.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。公仔箱論壇, j8 c4 o" a. L9 u
5 ~! z% T* d6 x' E7 c0 T% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S9 z3 f" ~) W" H$ S
14：00～16：00感覺器官很敏銳
9 H; v" U# u6 h$ L5 B' W g人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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' i' O: G8 r u* ?" Jwww3.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段公仔箱論壇3 Q0 L. T& N2 g% n
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
* c& l# x3 P/ x0 i) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C7 ]* H& o3 y; Z
6 ?1 z$ \8 }# ]- k' H18：00～20：00情緒極不穩定公仔箱論壇, r( V1 x, a- w* \/ `5 C- T0 w
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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$ J& A5 Q" _! M0 N* Swww3.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷8 Y9 H* a- |+ \; B; L# Q& @" V0 L3 J. J
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間$ c3 Q" {5 V6 \: Q3 |" l" ]: [6 G
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇- L# E7 O# `: P3 N
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23：00～1：00肝排毒時間
4 @2 o& R" i$ }+ I T. j6 @# Dwww3.tvboxnow.com除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。# j! @# ]7 _' G$ q) D- ]- o
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- g. E7 K) Z: s* V/ m24：00～4：00脊椎造血時段
) ~( |3 D% U6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _1 l/ a B( R$ x6 n, F
" L% N1 k* Q6 q$ ^5 t( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 j" E# ?/ g0 V$ H1 @' q1：00～3：00膽的排毒
+ d: ~7 j: L5 p1 e淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。tvb now,tvbnow,bttvb' T" V- T9 I* j) ~4 q
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0 f. ?/ [: n5 S& g5 Y/ J3 N3：00～5：00肺的排毒
! a# X9 Y" [' A* |7 mtvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
0 v+ u1 |1 Y2 P( D M( Ktvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 k6 ~8 F- B1 {0 q
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5：00～7：00大腸的排毒tvb now,tvbnow,bttvb4 B+ f( k# l) ]* a6 g$ h- F4 A
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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