[健康食品] 一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！

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一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ 公仔箱論壇1 n5 r' s  p, e+ N. g+ @4 C; E. I. ]& s
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- H0 Y, b1 v+ [6 b% }: Q& ^4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，www3.tvboxnow.com) ~% y1 v0 `" B! l; ]( j  r
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是一種最常見蔬菜。; i& v" @2 @9 G) \- O8 f4 u" F2 s

7 M% Q7 P0 Y% Q# N5 J據營養學家研究測定，tvb now,tvbnow,bttvb) p7 t; ~: t3 }) Y5 a3 P

4 k0 F& k  u  N, K. h0 a  A每人每天食用 50～100 克鮮番茄，tvb now,tvbnow,bttvb/ i) Q# R2 V. Z: I

& v- y. D3 F; k5 W+ ?即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。
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番茄含的「番茄素」，2 d; b% P/ \% A0 N

+ ?* e# o5 `2 awww3.tvboxnow.com有抑製細菌的作用；www3.tvboxnow.com/ F( W* ~; `, z; C# Q) E  ^
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {0 b! f! N3 _

/ @$ w7 w  C) D! y: g- F. K7 I番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 B
1 T- ]- s5 Q8 ewww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d3 U  n9 e* W" S/ @; g, R( I0 d
以及維生素 B2 、
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& e, d+ T# h  Q6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ O, y. c1 y- x

& K' r3 x3 N; ^www3.tvboxnow.com還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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$ P3 h& n1 Z/ L! H) L; R& g- Owww3.tvboxnow.com可見西紅柿的營養還是非常豐富的。
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1 T( B+ F! b) x' e9 d! X6 J那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？www3.tvboxnow.com' O7 s; B6 K, R4 k! t

3 _) {+ H* E0 J0 }# p2 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. n7 a/ t4 f% O2 I: Z$ `
趕緊接下去看看吧...
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1. 番茄汁飯生津又護肝www3.tvboxnow.com) H/ W! I! t9 ?8 Y% I
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製作方法：
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5 T1 C% X! y3 J1 }先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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+ N3 M' @+ ^' T9 \) T4 gtvb now,tvbnow,bttvb入鍋炒出香味，9 n* X' H7 {/ A& \
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加入番茄醬和水，
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0 j9 T. C- d/ r  J6 t2 y公仔箱論壇倒入大米，煮熟即成。
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這種飯不但有特殊的清香，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @9 e! |3 y5 a1 u

8 n, S3 L3 N: Z: `: btvb now,tvbnow,bttvb還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。' w5 R5 }3 Z1 s7 ~3 f( A) R) Y* i

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2. 番茄一定要先炒再熬湯
0 X% f# o$ W6 V0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S- e/ C4 @* {# |7 l5 o5 vtvb now,tvbnow,bttvb番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [' d4 d6 G4 t# h. [0 ^. D
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不僅製作方便，而且營養豐富。
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9 `8 j8 P! J1 y0 d公仔箱論壇一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W2 r* h( R1 k* Z) v9 U

1 O+ M9 m  e1 a  e( T做法 1：番茄濃湯* u  `; D3 c8 R# B) {0 L

8 [2 F6 g( p7 c2 L' _& Gtvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。6 I7 O$ h; @4 Z$ w& k
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；
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8 f% M) c* M3 G# M4 [0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加入水，待水沸騰後，
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先將打好的雞蛋倒入鍋內，公仔箱論壇8 d9 v, l- s- l

2 x3 |8 G9 F5 H6 d6 ?7 T: E公仔箱論壇切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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這時不要攪動湯，
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/ F8 S' W4 ^: q5 e. @1 Uwww3.tvboxnow.com待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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番茄濃湯即完成。tvb now,tvbnow,bttvb5 U, ~8 {4 Y1 {. f0 O4 R

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做法 2：蕃茄清湯
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8 C; ?: @2 F7 z% G) @0 l7 X公仔箱論壇是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；www3.tvboxnow.com5 u3 z* s9 [, L* M* d4 E
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水開後加番茄，再開後，勾芡，$ T0 I" L6 m6 j
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轉小火把雞蛋倒入，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v5 e& S% q& D/ {$ f8 M+ j

% [) j, i- }2 ]* E7 L" }7 Y加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |9 [2 H5 ~* V- ~& @
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蕃茄清湯即完成。
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* B# I2 T7 A" Y這兩款湯，
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$ b  W; S) G, V6 ~公仔箱論壇不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。8 ?, s4 g$ X4 b$ P: U# P

, [! Q1 N& K) A# A5 v番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，公仔箱論壇2 P, B1 X5 b4 g# I
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比如番茄紅素。; B0 V  A; h: j0 H5 M4 ^6 a9 z
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番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，www3.tvboxnow.com$ l( a: N! r+ ], z) D2 _

! m# C5 o) T, Y  _4 y7 I( N還有保護心血管、延緩皮膚衰老、
$ l( x. c' l! D- N) P! r9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. S- \4 `0 T) Y7 B4 Y* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肝、增強免疫力等功效。www3.tvboxnow.com8 d' u' y) H  z2 e7 f: O1 B

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蕃茄清湯含油脂較少，
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更適合血脂較高的人群。
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沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～