小穴位大健康
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1 d, j K" v i# z p' ]& Qwww3.tvboxnow.com103穴：103位健康大將
) t% ~7 q+ N8 `! B4 q2 E1 U( O( Zwww3.tvboxnow.com一個名字，對某些人而言，或許僅僅是一個代號。對另一些人而言，卻可能是一生的希望，一世的眷戀，一段無法忘懷的故事。
, O& _8 [* {. @+ D9 q公仔箱論壇穴名亦是如此，不懂的人，以為一個穴位僅僅是一個點。卻不知道，在這個點背后，有著怎樣的故事，它寄予了取名之人怎樣的情懷？公仔箱論壇1 \1 P- M! g4 x" a( ?
“名不正則言不順，言不順則事不行。”中國字，凡字皆有深意。小小的穴名，看似平常，卻是歷代醫家上察天文、下觀地理、中通人事，遠取諸物、近取諸身，經過千萬般的比較方才取得。
$ W& t8 R6 T7 T公仔箱論壇熟悉了穴位背后的故事，你會發現，穴位將不再是一個空洞無意義的黑點，而是一個有血有肉，有情有義的救命郎中，只要你花點時間，走近它，了解它，會發現，每一個穴位都是跟我們緊緊相隨，不離不棄的健康伴侶。
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: } q4 \: ?/ S. y4 O0 M0 Uwww3.tvboxnow.com女性養生十大穴位
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; E* x6 S! g: {9 A, Y: K/ S8 x頭痛、肩膀痛、胃痛、腰痛……現代職業女性往往伴隨著亞健康，隻要你學著點一點一些特定的穴位，就可以在日常工作，生活中使一些小毛病遠離你的身體，下面介紹一下女性養生十穴位。' @. R1 h* y8 r7 v5 T
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0 s2 R( j: O4 ^* h; c2 t, F& s0 X; z4 Ytvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com9 H. u3 Q7 Q& u! I8 l
) I' l' ]$ _% W) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先了解一下按壓穴位注意要點www3.tvboxnow.com- U- `- @5 {' v
找准穴位：穴位通常位於關節的凹陷處、骨頭與骨頭的連接處和肌肉的邊緣，每個人的情況不同，穴位的位置也會有一些小小的差異，你可以按照我們的講述試著按一按，如果有一種令人舒服的微痛，或者摸到小小的突起，或者有發熱的感覺，就說明找到穴位了，人體的穴位基本上是左右對稱的，找到一個就很容易找到另一側對應的穴位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F9 e v) _& x" m; u9 K0 M
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點穴技巧：沒有特別說明的話，這些穴位按壓3~5秒，用按、鬆、按、鬆……的節奏慢慢重復進行，一邊按壓穴位，一邊緩慢地保持呼吸，如果可能的話，最好放點輕柔的音樂聽。點穴后可能會由於血液循環的加快而出汗，這時最好能喝點水。對於有些位置，可以借助筆杆、網球等來幫助按壓，而用吹風機對著穴位吹著加熱，也是比較有效的方法。: ?; {# j8 z8 \8 H
4 Z+ P$ t7 |8 P5 S5 cwww3.tvboxnow.com症狀一：整個頭部疼痛
1 I9 s4 H, M% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：合谷穴8 e, Y8 p2 t! @, Z! \
如果你的整個頭部都一跳一跳地疼痛，那麼按摩合谷穴能幫助你。而且由於頭痛與肩部血流不暢有關，所以配合肩井穴的按摩，效果會更好。www3.tvboxnow.com1 a7 p8 M" ~) R( e: R# B5 n+ E, Q+ N+ s
位置：合谷穴在手背上，手指張開的時候，拇指和食指之間褶皺靠近拇指一側，拇指軸關節手指一方。www3.tvboxnow.com Q& Y7 R" S0 h9 V- K' U4 H
要點：將拇指的指肚放在另一隻手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會覺得很舒服，但又稍微覺得有點疼，沒關系，你可以再加點力氣按壓。tvb now,tvbnow,bttvb6 O. Z6 w3 j; K+ m0 u" E
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2 ?" `4 L% p3 V, |& h# I$ fwww3.tvboxnow.com症狀二：后腦勺疼痛或偏頭痛
: e5 ^) f3 ]/ f$ H0 a! O- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選穴：風池穴tvb now,tvbnow,bttvb0 c+ F! H2 T0 f0 f9 A. N( U4 M( z$ }
風池穴能促進頭部血流通暢，從而緩解后腦勺的疼痛，對偏頭痛也有效。
, I& t" E% v( @) Z8 h( X2 ]公仔箱論壇 位置：風池穴位於后腦勺下方頸窩的左右兩側，沿頸窩下緣向外大約兩個拇指的地方。www3.tvboxnow.com0 S& P4 N6 F/ ~
要點：用拇指向斜上方按壓，並慢慢抬頭，尋找最佳的刺激角度，然后一邊按壓一邊前后活動頭部。也可以將毛巾繞在脖子的后方，用手握住毛巾兩端，頭向后仰，也有類似的效果。
8 N0 c( N* d5 g5 N) J K' pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v. @7 R, q; T1 P& U9 |7 M
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症狀三：肩部僵硬
- c* W! p# W$ M# itvb now,tvbnow,bttvb選穴：肩井穴
1 g$ R6 B; j j7 S9 y2 x8 Ttvb now,tvbnow,bttvb久坐的時候不注意肩部運動，會導致肌肉勞損，按壓肩井穴能解決這個問題。
5 L! ]5 k+ V- m6 t7 {- etvb now,tvbnow,bttvb 位置：頸部后面最突起的骨頭與肩頭連線的正中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i. _" Q, p' R7 H
要點：用中指按住對側的肩井穴，並轉動與肩井穴同側的胳膊，按壓力度以感覺到“舒服的微痛”為最佳。如果在辦公室備一個小吹風機，休息時間溫暖肩部，效果會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z* S5 C1 a1 @3 h( N
/ N$ g* V+ j7 T8 H* Jwww3.tvboxnow.com症狀四：公仔箱論壇: k) k) B6 Z* d& i! G9 W
腰痛
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一天忙下來經常是腰酸腿疼，覺得腰都彎不下去了。這時按摩委中穴對消除腰椎周圍的疼痛有很好的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L% H1 u- ^; H* s4 Z; M
位置：位於膝蓋窩的正中，用手能摸到脈搏的跳動。4 l1 p( Z/ h; c ?. Q4 W9 R. G
要點：坐在椅子上，將膝蓋彎曲，用拇指指肚按壓穴位，按壓的同時可以上下活動腳部。
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症狀五：腿部浮腫
% `! I3 @, t# [ G選穴：飛揚穴
* E% s: C& m& T& L; @2 dwww3.tvboxnow.com長時間站、坐或步行，都會引起腿腳的疲勞和腫脹，刺激飛揚穴能夠緩解症狀。
( \% B; _# f8 k5 b 位置：順著跟腱外側的骨頭向上摸，在小腿肌肉的邊緣就是這個穴位。
- ~& k" g! y6 s6 ]) e( r0 j. J. twww3.tvboxnow.com 要點：稍稍將膝蓋向內傾斜會比較容易找到這個穴位，按壓的時候不要用太大的力氣，覺得舒服就可以了，也可以用筆杆來刺激這個穴位。
! F* \4 |( M9 ~& H; ?- R/ D$ m 另外上火、鼻塞、流鼻涕時刺激這個位置也會覺得舒服一些。
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症狀六：痛經tvb now,tvbnow,bttvb1 x' [; @* v2 x# g% L
選穴：血海穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D+ s% R! z, S$ ~- n
每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。
; d O( V& U1 H- d+ i3 K 位置：坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴。7 `) r& v/ d0 g( ?
要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。
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7 Y7 C( @$ E) D- W% \! xwww3.tvboxnow.com症狀七：注意力不集中公仔箱論壇4 H2 W) |, G* o) i5 r" E( D+ i
選穴：懸顱穴
1 U9 H! S% J( D8 R6 c長時間伏案工作總會有注意力不夠集中的時候，按摩懸顱穴能幫助你集中注意力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c) f9 g6 ^' N8 R
位置：從額角發際向后5毫米，再向下兩個手指寬的地方就是懸顱穴了。
, I! ~8 i& y8 _/ u 要點：兩手的拇指指肚用力按壓左右兩邊的穴位，按壓5秒左右放開，重復這個動作直到感覺清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @& y: b$ k0 P2 ]# T- z
* o) U0 T5 X+ p: y0 Xwww3.tvboxnow.com症狀八：緊張不安
7 o+ g! T$ i( z% y4 Q3 g T選穴：勞宮穴www3.tvboxnow.com9 A) N4 V# ~! A3 I% H! y
勞宮穴是調節自律神經的穴位，刺激這個穴位會緩解緊張。
) M0 ~3 {$ P$ Fwww3.tvboxnow.com 位置：當你握拳的時候，中指和無名指與手掌接觸點的中間就是勞宮穴。
1 D3 u5 @8 A* v3 T2 y# ? 要點：用拇指按壓，略感疼痛為佳。www3.tvboxnow.com; E" d' b* {( o3 p M( |
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症狀九：情緒低落www3.tvboxnow.com. }, P' w' c1 }% F( P7 f' p% g- ]
選穴：足三裡
2 {) n' [0 X/ |& V* k8 Q8 P9 ?胃動力下降，氣血就不順，於是情緒低落隨之而來。足三裡是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。
p) z3 o" q& E# Vtvb now,tvbnow,bttvb 位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三裡了。$ R4 P* i- s7 ^. W
要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。www3.tvboxnow.com* Q9 M7 E) N! b/ u4 i
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2 A" L) _5 r% E' C+ mtvb now,tvbnow,bttvb症狀十：月經不調，婦科病
6 y1 i! L; I- b2 D( Vtvb now,tvbnow,bttvb調經理氣，升提下陷。子宮下垂，月經不調，痛經，功能性子宮出血，子宮內膜炎，不孕症等。tvb now,tvbnow,bttvb/ P1 x( q6 Y" v% R0 F/ w" E* w
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位置：在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q3 U' @) O5 M4 m
2 z% p2 A5 G' s2 }# }9 ]$ n! c& ^& ^" N3 htvb now,tvbnow,bttvb要點：按壓至局部酸脹感向外生殖器放散效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb% t5 L3 L0 w( X9 G# W
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發表於 2010-4-18 01:01 AM
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