/ g* N$ Q" G0 n+ ?5 B% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。www3.tvboxnow.com- P5 h' Z8 D. [& ~
% N( ~8 K" i S7 y; c/ B1.燒烤後吃根香蕉www3.tvboxnow.com$ K l# V" G% g# f: n ?
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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1 |* r$ l" t3 I: e! Ktvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇* I/ s7 h# Y+ I. A
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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$ k# {0 f' M S# s1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶www3.tvboxnow.com/ L# R/ @6 x$ u/ b5 p1 \
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇 J% ~: }' \8 y0 a! \- x; ^1 m( k% y
9 i3 k% Z7 W2 k4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水公仔箱論壇' T2 X3 V( s e" D3 J; n7 _4 u
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
. I8 e4 s- N1 p1 A公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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7 U' G' r- v9 t3 o7 J$ w- S' itvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www3.tvboxnow.com9 \' d+ ]5 C/ ]3 T7 }7 Y
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb6 L2 x5 j% r! f9 |( H8 G
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5 u' |3 ~* `2 C% n0 W2 }' _& N2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
- F4 b+ Z& z0 vwww3.tvboxnow.com柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇3 e/ u# K( m5 g# q7 C
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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