1、排出毒素。
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0 s. u) u2 ?0 q5 |: |) D: s: R: Mtvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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+ h& I2 C* S2 F公仔箱論壇2、控制血壓。 R* M' W! d1 X3 o# N9 b# U3 ]' G
6 v/ A/ x8 x# a4 r9 a$ ]- {高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
, e: J! Z! U+ @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H2 K1 z6 s1 J0 w+ t+ z0 W( P l, ]
3、促進消化。
% H6 n( ~( e, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]' ]7 E* y+ B, H5 [& X h+ V% z+ ^不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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" z- N0 G; \) Bwww3.tvboxnow.com4、防骨質疏松。
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1 W; {% t/ u; u不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 2 B9 V6 O: g X9 Z& W+ @
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5、增強記憶。 www3.tvboxnow.com ] j T/ v. U/ e
/ J/ t" \/ t% K0 e4 x公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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0 j' Z* o: B3 s) vtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。 www3.tvboxnow.com( c& T, W9 a \! S' b, B" I
f4 o6 C l8 T- g1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
0 Y& X* l3 w# W; K2 C4 Y' E公仔箱論壇公仔箱論壇# T5 Z0 ?0 L, K3 x! m
7、減肥。
! o" n; ^! z7 w& x( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 H' T7 E k0 R9 ?3 S4 ltvb now,tvbnow,bttvb當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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: \4 I: z0 U7 _6 [2 `tvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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