秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享tvb now,tvbnow,bttvb- ^7 o4 A7 c- }/ \6 n- s8 y
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {+ K; Z r" y# H* z& ^0 b0 D
始調養體質呢！
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" W! r# A1 G0 v1 d; V5 owww3.tvboxnow.com 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
/ a9 q6 r. E4 p* cwww3.tvboxnow.com的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要公仔箱論壇! V, O+ L& `+ u1 C- {
注意下列的生活保暖祕訣唷！www3.tvboxnow.com% ?+ \. z% G V% V5 X4 I
8 r/ _3 U/ J, T* g6 Vtvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物; H; G# `8 L* d0 V
, \; ]! h! A) q2 l; b公仔箱論壇 平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c9 ^$ d( S" H: I2 x+ k3 K
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大4 O% ]! ~$ i$ \4 u
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身tvb now,tvbnow,bttvb/ r/ r) l5 s# l3 V4 }- R
體發熱呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z) p7 Z" n; X% D% |3 |
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二、多穿一件薄外套
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" r, f$ b7 g: I* w6 i6 j- O 現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
6 u* t4 l6 o1 U& ]4 Wtvb now,tvbnow,bttvb氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
! q- k/ s1 F2 [3 b3 T5 w$ [不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
7 l: o7 F s% E4 Z. [/ f1 q8 k- Ywww3.tvboxnow.com抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重# n5 V% r6 k0 D5 V3 m4 h
$ G |& q2 h' | U: |) Ptvb now,tvbnow,bttvb 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體- F3 E P+ B) @, f8 \& e
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
* }" Y0 Y7 U3 Q) B4 v" e, G變得很差。tvb now,tvbnow,bttvb2 E. J% ~2 S, z v- m( q/ z! i$ m
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利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e$ B- Y1 @7 j3 i2 T4 w! o( Q- n) g! L
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
& y4 K$ k9 X8 ]" @4 Ntvb now,tvbnow,bttvb的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。公仔箱論壇. e7 {9 {. u7 S* Z! r' S- s5 u
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四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u- t& }; p" h- v: H$ ~
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護www3.tvboxnow.com0 o6 m8 j0 A6 X# D0 l9 O
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助tvb now,tvbnow,bttvb! ]' {3 x" l; x+ S7 I6 k1 H& v Y: [
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。tvb now,tvbnow,bttvb0 K4 W; J6 R3 J! G
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五、睡覺時注意腳部保暖
3 f4 j. [( ?6 c: f9 m% Twww3.tvboxnow.com
6 t; W, h9 C0 l/ mtvb now,tvbnow,bttvb 手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質www3.tvboxnow.com; d8 |$ B& K3 [% P" _! i
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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# z9 H, j6 |. n2 v+ X5 N- q* Z# Z' S* twww3.tvboxnow.com 建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內3 l1 l/ V- F. r
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
& b) }! h8 o9 Z- P7 `5 B: M' M擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
8 B; l/ T1 t* C$ y/ Xtvb now,tvbnow,bttvb於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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