睡五分钟等于睡六钟头的秘术
& ?' O: {6 ^& h$ @" s3 g, iwww3.tvboxnow.com来源：国际在线9 x+ t/ _4 y0 d
0 E( G0 Q9 t, S& q5 n' x% ~$ Y1 R# ^
5 |' w* q& r. j: l% o8 S& |8 @4 J 做软件的人熬夜是很正常的事,但经常熬夜对身体会产生很坏的影响,无意中看到这篇文章,转载过来,或许对经常熬夜的同行们会有所帮助。
& o6 O' a, Q' \" f2 G/ D* vtvb now,tvbnow,bttvb
& _7 I; F9 y G o" a: o6 [ 睡觉的诀窍
5 J# F0 S8 p3 s5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X% _! n3 o: H2 x9 `# e
根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。6 S! b/ {0 w5 }, _- { o
. q6 J, N) u% r+ [5 m/ Z
通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
. C3 O' p! o& f0 b& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [6 }" R4 f3 O 睡多久才够？
- \8 d: k# s1 P6 d; a; ?www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L5 b% N Y$ `( m
就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田(肾上)的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。3 D/ |5 k1 ^3 A% y) g- m" U% E s/ T7 L
tvb now,tvbnow,bttvb9 g. j+ g' m$ w/ f# v! b' u
所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
+ z4 X9 D+ E# n& U L. J$ Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. p; c4 V6 |3 N4 C; U
过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。公仔箱論壇% q5 M! t& o6 }1 Q% [4 [ q
" D5 U0 e& [+ R5 w 熬夜的人怎么补觉 www3.tvboxnow.com- j- q4 _0 @: |2 a' q
5 ?! @2 |; f4 ^/ \6 {3 o' g& r
所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
# f% p* A3 F" Q; @1 F. h* `+ p$ c8 e2 `- d' u
不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。 |
發表於 2009-1-15 07:21 PM
| 
