+ `' c/ y6 z+ w8 W0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
& S8 ~/ c, g& F2 Kwww3.tvboxnow.com避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
/ u. j# ] O6 {7 _卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 公仔箱論壇9 \- S2 W" }* H5 e5 _4 f- `
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
) D4 y0 ^6 l- M9 f1 v' r# o$ Rwww3.tvboxnow.com能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O f9 ~% i# T3 s- T+ D) ^
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 tvb now,tvbnow,bttvb* P. T0 h# r; D4 C+ _' |: B
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d9 x3 n- i$ r- l$ m: t$ r
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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這樣吃 tvb now,tvbnow,bttvb9 v- a K' m+ b+ ]# i
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雞蛋豆腐營養加倍 公仔箱論壇8 @( m* p, H i- N( g$ m- w
空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，! E) k2 N7 ~) a# _
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 公仔箱論壇$ g4 z- m2 [/ s$ ^
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( t& y) H+ U1 X6 n公仔箱論壇滷豆腐無油少負擔 tvb now,tvbnow,bttvb8 `5 q, J. D2 F1 a
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
! y0 ^2 E2 i9 u ^( z; m建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。www3.tvboxnow.com4 x1 ^! O3 q4 v6 Z5 R2 p
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天麻預防高血壓
3 j8 O- i+ Z/ K I+ o \- y7 a天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
- o! ?4 _ p* `% n. C& E; l; P' N預防高血壓。
9 |2 p6 L" k- A) Z- Y材料：豆腐100克、天麻30克。
& ]; n2 `5 v9 b. {5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 [, v0 V) j# E1 ~6 L7 cwww3.tvboxnow.com紅景天利心血管
$ s' r7 U/ Z+ S. I/ }7 e' W- Fwww3.tvboxnow.com紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
4 t. ^9 L# f8 q2 Y& u, H- q: u, Wtvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、紅景天20克。
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) f! Z% w5 ]8 m$ P2 b3 B# D公仔箱論壇香椿調理糖尿病
) b* x1 q0 x0 `7 `$ W0 B8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。
6 N# I# u9 k5 W! o% Ywww3.tvboxnow.com材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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