告訴大家46個不可不知的常識www3.tvboxnow.com. j! O2 O* H7 ]0 j: L1 t" ]
1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www3.tvboxnow.com% d7 ^0 ~9 X: k- e d4 q
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
' ~3 B. `% ~5 D1 z2 s3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ K5 {5 G4 L. n jtvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5 A* m4 h. v/ n. I$ ^; Btvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com. ^$ E, y. n3 v; n
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb i# L' }7 b+ {0 Q$ k8 G' N
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
`3 n' f! r$ \8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
+ k0 P. c% z3 u) E& ^0 g; H1 `7 U9... 睡前三小時不要吃東西.會胖/ n6 ], k8 A& q' S2 H( |8 N
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
6 L) G4 b4 k9 u: e! W& Ptvb now,tvbnow,bttvb 等疾病3 l2 V- z6 ~) V: L$ B; A& j/ L* _
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
4 f9 L! [- S2 r' ^, R# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
# ?4 l- s0 H- }" ^9 U* o公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
9 ]" e& Q/ H" ?+ g0 g# X" B$ C2 {14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來- o$ _+ Q9 z/ P H- L# z! |
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
) j, D' y% f2 w. h9 j6 N% W" D5 N: g+ @16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
# _1 m8 ]# C% x4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇( h- y! Q4 f8 B9 k3 `2 K
睡公仔箱論壇: @; Z/ A1 l& B! H" _1 g8 ^7 V# l: ~
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
/ c& T( A `1 I- Rtvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
7 [) m, P" G0 o) v公仔箱論壇 奶,雞肉,櫻桃www3.tvboxnow.com. D. m3 b, n1 a9 T0 P( F5 a( T5 k
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
$ a# R! f7 Q, v0 g0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 w) y. `" a( n3 N3 l22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會3 z4 W" u' O' ]' R( ]* y) Q$ z
% D' N- X. B9 {+ _, R公仔箱論壇23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
' S" T/ b) T# b" mtvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
h$ e% g) J5 S% K6 G8 A25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理0 D6 ?$ @/ s B9 Y
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb7 V/ B, z% F' V/ ]
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
m! `6 m! {6 x. O8 Owww3.tvboxnow.com28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨www3.tvboxnow.com' q7 _* y' T; u8 X+ i
淨的肺) T$ b+ {6 c+ l3 O! t
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
* G/ I4 J, t1 S: @. c3 \公仔箱論壇 法tvb now,tvbnow,bttvb6 u7 T5 K1 H0 _, I( N4 n1 N# m
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
8 \4 D0 C" ]5 U( I2 p* G% i31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
" P- F/ a6 o* x6 s5 r& `3 stvb now,tvbnow,bttvb32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 }0 o5 t, t0 }# Q33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb& N) `# n1 M/ N3 z
34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
U' L; i1 T! Btvb now,tvbnow,bttvb35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ G* r8 v/ t6 S2 N
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W g$ G7 j" G1 L
37.. 不抽煙.拒吸二手煙!) l* \" o$ g8 B7 ]6 q" n
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B7 F% k" c6 ^
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www3.tvboxnow.com/ e: c" o/ L! d* _$ X- k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
+ m! D; Y, A8 Ftvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
; c, m2 Z2 X6 d( P42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇" {: F5 c$ I- ^- P, j. L* `
43 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇( Q* {' ^8 P N! X, |( P: Q) Y
44.. 保持規律的生活與運動
& p7 [+ ]; i k; [7 B' u! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情* T& v& Q# y2 [) a* ?8 ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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& `/ q" ~2 @3 x& r' Z" n" ^希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
D& D4 v# B7 c) N0 @/ ^+ Q公仔箱論壇% G7 g( D& X# Q) b, @- G
希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過, B4 ^, s' Z( _, R9 }* I
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希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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