告訴大家46個不可不知的常識
' {4 F! I/ L& w6 z( Otvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
8 M. J Y% Z) A" {, J9 i& \3 J2 J2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
% i+ d& s& W5 L& T( z, _3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% y9 L# Y) e! u: a4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果0 S; g! W% `6 p1 C+ U! Q
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www3.tvboxnow.com- Q X8 l- o, j
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
: \; D4 Y$ B& R% p/ B, @8 T1 B7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
% J4 r( |3 J- r9 @2 w+ z& f3 V公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
; z# v4 x7 O- L/ J `1 B- g公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z& T% y6 v4 I6 e' P
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.6 @ G4 E; C% B
等疾病
4 R7 q# o: O+ u) V. B8 Y7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!: z! A1 ^- F+ b m" S6 c4 k) d
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B, b+ G1 S3 o! ]3 R: Z) z
13.. 天天喝水八大杯www3.tvboxnow.com5 @) G+ P$ W9 q- k% G7 B
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb4 R, Z3 b/ o# w
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
8 H# f2 N/ P3 c, ]) `www3.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
& l6 @9 w- A& B; E5 Ltvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲
0 ?8 B/ b2 h) M# G0 `# l4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 睡www3.tvboxnow.com' ?) S3 F$ J# t% e
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
0 Z4 h0 R+ S8 i; a* C" Itvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛
: O" u: g1 S( w8 e 奶,雞肉,櫻桃
8 X. L/ C& H/ h% Wwww3.tvboxnow.com20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
# y+ u, X; U& f7 a6 A! m2 K5 w" }www3.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 |' ^3 d* r- v+ a: `( V; \22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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6 ]- z, G+ G9 c23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V# g+ y4 f' `) o4 D7 R" y
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用# v E `7 L- X; e1 Q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 i0 z1 p* K( }; t) V( z# K% {/ l
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)( \( R# g1 `5 l( p& ~/ n, ^
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 `) ~9 {3 m1 N# T& C. a' M- @28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvb now,tvbnow,bttvb: }* s: I5 @/ O! @4 Z8 i
淨的肺* K# v B. t# X# P$ K5 Q7 i. b. F
29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做
9 N* Q1 e2 Z) }& k 法: _. z3 F4 {# W2 T
30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb7 e- g4 I# Z& N( O6 N" e- I
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關- N* y, ^6 j, J. F9 o6 U
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
# u0 a p; m# m: H9 etvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) t4 ~$ b* y: d1 l1 `) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
S1 d6 Y9 K/ V$ u3 c35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
. Y( V1 c% e/ r: d1 q36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
" |6 Q( R0 x" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!5 c0 I9 ~2 G% @! S
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇& |9 j4 D; T; D. P
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物www3.tvboxnow.com% c: w! ~6 U. p3 r
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www3.tvboxnow.com2 U. g9 m; V, L V, h. @$ d
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
8 i |8 H2 ]8 r42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( E( G. B. b0 l8 l8 |3 k {8 {5 u公仔箱論壇43 維持理想體重.不過胖* O6 V/ B2 [. l( r- J
44.. 保持規律的生活與運動
" ~% r5 Q, z+ l/ b ?, D45.. 保持輕鬆愉快的心情www3.tvboxnow.com( u% G4 w( L/ s7 H
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
7 g6 V! N/ m/ g/ B; Swww3.tvboxnow.com
' q+ }& C: ~. m+ q8 W; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
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希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過tvb now,tvbnow,bttvb' V# n( e* Z: C* _
公仔箱論壇! _5 C7 D( e" Y' `4 P8 I( n: ^
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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