材料:
- O. D; C) _) s! _6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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# V6 a0 ^* t) W, W4 a, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：( d" w1 i% Z# ^
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 www3.tvboxnow.com. p* ~$ ]4 }" r$ `; T- `( [
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0 Q: g& `6 V8 X7 B( k" o汁料：
( B7 N4 g6 N+ w橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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. U5 q. C3 N) s6 }. ^做法:
/ `0 E, A6 P9 n! U x* etvb now,tvbnow,bttvb1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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: e: a' O/ @* ?1 l& X/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。tvb now,tvbnow,bttvb. G" V: |; r2 P5 ^ B
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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