材料:
* v2 n2 ~. e. \: ^+ x, f1 N一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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- j9 ]# A5 G( p調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s8 r }4 ?! C+ _0 G; `
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 8 h D; J" T8 @8 u" \
l1 I _* m' M/ j3 q/ o% G. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" _# F Q+ E {. C汁料：
5 ~5 K% s1 T9 |" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半& a2 P0 A; l; l8 H. n2 ?
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4 K+ b# O( M) r& b8 M2 o9 D$ [tvb now,tvbnow,bttvb做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b, N5 \0 c2 G W
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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" D0 u, Z& n( X2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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O1 N- d- g, \0 D* ~# U$ t$ Utvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。9 l' A% ]; M* _
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。( j8 V+ a! H8 J. i0 S5 P
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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