在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v1 M* X/ g/ J6 U7 B
5 h( P! H' ?4 J7 ?tvb now,tvbnow,bttvb
; I; |2 O* B+ B( p4 ewww3.tvboxnow.com這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！tvb now,tvbnow,bttvb. ?6 M5 _8 q6 N4 b' v8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E& v' c2 v# k' y. _! c) ?; W
1 D" ~" K' k$ P& m2 {. O9 J0 h7 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ U: h+ d, {0 H2 w, }) l6 l8 x
 www3.tvboxnow.com( P# ~3 {& C; o1 h! `% k: G
) |5 y% t8 a1 N2 e
 www3.tvboxnow.com- w9 F6 _2 K# T, O
www3.tvboxnow.com/ k' {) B Q" S9 e6 z" W" X
www3.tvboxnow.com2 [# h. P/ r$ w: V* ?) o/ ~6 N
材料：
. C3 W1 m& O% L9 N2 B( X4 v9 s 絞碎魚肉225g
, c7 R" J0 v# P9 \3 B: Swww3.tvboxnow.com 嫩豆腐1磚tvb now,tvbnow,bttvb5 O- k" p8 m- A5 K9 _: a- j
雞蛋1個( Y, {" ^7 ` I8 z, i2 j% Q
蔥花少許tvb now,tvbnow,bttvb: @8 @, f% Y4 `+ v1 f g
胡椒粉1茶匙
4 M9 d1 C+ K& z" ?www3.tvboxnow.com 麻油1茶匙
. e/ G" A2 m4 d. z: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生抽1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 s) l" M3 I
熟油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& y, E. q6 [1 m: M: A
生抽少許( |: o$ n9 J6 F% A- s+ s) I
; @3 j* f: q( y
 6 e4 F4 N0 Y, L! o7 ^# D: S0 r9 q& y
www3.tvboxnow.com3 z7 A& ^/ p; m+ e( G' x
 公仔箱論壇, B. |" G% r* J) i1 |' D- G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k# C \! j9 R5 O. Q" @" ]) b# f) q$ H
 www3.tvboxnow.com# |- @* c) m" Q; d) N9 c* I1 H4 B0 q
2 @0 C* H5 N% i! Z) P8 u; H: z* _公仔箱論壇做法：; t$ \- \1 l3 l
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb9 e! s7 a/ `2 M' A9 ? M
0 m. K6 y* Z, I Q& ?0 u9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
. h; y) ~0 T+ [; y4 s. Z2 j公仔箱論壇& ~% S5 u, Y* I6 V7 W6 G
倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。9 d$ B# W, U7 q0 e$ [3 n
4 s ^: {$ G, o y
! e# }1 R9 Q- N公仔箱論壇
" ~8 h- `/ G2 n食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。9 @& P4 x$ o: r% h% ?" C( @" m
www3.tvboxnow.com e ] f/ |2 j9 ]( ?
8 _: w2 q! K3 G- E8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
| 