在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L0 ~! U; S- f6 Q2 q5 c# F
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這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I7 G. {- _ k/ q0 _
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4 O* ]4 K/ Q# v4 q 絞碎魚肉225g
, b; _# K2 ?* m. l3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 嫩豆腐1磚www3.tvboxnow.com- |' F. }, c% Q6 B/ z7 N
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?6 ~/ ?' S7 y/ p8 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb E$ | |. i* p8 q, q
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb1 b& N( t7 S0 u& E: x- @
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加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
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' i0 G3 X1 R, K3 s+ A 倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F& }+ m( O+ I" L% e( R
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8 p9 Q. b0 y3 p! U食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。
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" X0 x! G) ?5 G$ ?2 }; `www3.tvboxnow.com又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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