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材料: 公仔箱論壇4 u7 L* I, s3 ^8 A
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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調味: tvb now,tvbnow,bttvb7 N5 \ Q$ s3 z
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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. H' s# h1 J2 H0 @# S8 mtvb now,tvbnow,bttvb做法:
: ^7 I& z, c& Z' D8 j% C1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
3 I8 T3 g, d+ F4 T/ k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N! d, p0 ~# l$ k
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
0 g! P" Z7 k; o4 S2 L, P$ N% mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I+ U& b# l4 p! {3 @
4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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7 s2 X. t, T; o4 _1 awww3.tvboxnow.com5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。- x0 e @. R6 \
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇* B, E$ X M# [6 P+ a1 z+ Z/ R% n
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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