N; z( p( D6 v4 _$ g, [* Wwww3.tvboxnow.com材料:
% \4 c, g. d0 F7 O' r; Fwww3.tvboxnow.com什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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調味: 公仔箱論壇* }/ \7 q& W) T% j
雞汁2茶匙、水2湯匙
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6 ?( j0 `; p1 b W1 t8 k/ }7 Q做法:
# ]. g2 g4 d7 P* K+ g公仔箱論壇1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g, |1 |# H3 W* N
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。: x- _0 ~$ Y; K
$ f2 H5 ]5 W. ~2 [3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。www3.tvboxnow.com' E5 A9 m$ o! }, J
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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