. s1 W( D* c. ]! v2 v% p' ]6 `- G! o* Btvb now,tvbnow,bttvb材料: ; E7 z! c; y" @$ W4 x8 O
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯www3.tvboxnow.com. S% H/ J2 S4 g0 r+ R; ]
公仔箱論壇, |* t8 @8 m# t- a& A' w% @
8 a% o9 t* X: h& l) ^1 `調味:
' i& P3 `, O+ U' u1 W T' j公仔箱論壇胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
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7 N0 O. m) ^: w7 K- q( X2 D1 v% B公仔箱論壇做法:
7 F% j: j, Z9 H1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
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- G, t9 y9 L. t( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 {- D& Y- J8 l8 i a6 N
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3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S. N: b4 b# U6 H; m, v! p3 r
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6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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