8 F: V) d# a% d- Q材料: tvb now,tvbnow,bttvb6 i& t* M8 e6 D* A, n+ j
腍魚柳400克、橙肉1個、橙汁半個、芫茜2至3棵（切碎）、乾蔥2粒（切片）
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調味料：
" J1 V u) k- d% |' m8 p3 n: j U" \www3.tvboxnow.com 麵豉1湯匙、鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、
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芡汁：
3 G p* A( H$ v9 O0 l4 Utvb now,tvbnow,bttvb生粉水少許tvb now,tvbnow,bttvb: _1 q9 l# W! c7 [, O3 R. W
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: a1 s& o0 z' Mtvb now,tvbnow,bttvb做法:
+ z& }/ z& `. z8 f! S1 B4 b, S2 O/ g1. 魚柳解凍抹乾切件，用鹽、胡椒粉醃10分鐘。
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3 z$ u8 T2 u, k8 F c! E公仔箱論壇2. 用大滾水將魚柳焯熟，隔水上碟。" |. Q. [5 q2 H
( ]$ h- o- d4 B% Q& U3 J+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量煮食油將麵豉炒開。3 h& q) n2 P u! {- i& l: }, ~
+ Z- B4 z; `* f- I; Uwww3.tvboxnow.com4. 倒入橙汁煮滾，加入橙肉及芫茜，再加?汁調味，用生粉水打芡淋於魚柳上即成。
& O6 A: x/ `6 t4 h/ s7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com4 `2 w) O7 @1 }) o6 w& c- I% j
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發表於 2015-3-9 04:18 AM
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