据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。
& ]1 z, d- ^% k2 V$ y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]6 }, s9 s* T
孕妇产前的三期调养
! L# z/ I6 P! |# B( F/ bwww3.tvboxnow.com 一、早期养胎气www3.tvboxnow.com8 O1 d c8 U" M* A
据古代医家孙思邈《千金要方》“逐月养胎法”的看法，在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。孕妇要做到：目不视恶色，耳不听淫声，口不吐傲言，心无邪念，心无恐怯等身心的调养。tvb now,tvbnow,bttvb, ]+ J9 F+ v+ F3 _1 v2 r
在饮食方面：饥饱适中食物要清淡，饮食要精熟，宜清热、滋补而不宜温补，否则导致胎热、胎动，容易流产。% K; v& m3 e, Y$ l# u- O
如果有妊娠反应：呕吐、反胃、恶心等症状，可用止呕和胃的食疗方如：甘蔗汁1杯120cc加10cc生姜汁；苹果汁60cc；柠檬汁10cc、蜂蜜1茶匙加水100cc，或生吃柚子100g.温经安胎可用新鲜艾叶炒蛋。0 r3 L! y3 P2 ` w. G
二、中期助胎气& ^1 U4 l! f7 i8 u/ W9 X
受孕中期，胎儿成长迅速，要调养身心以助胎气，孕妇要动作轻柔，心平气和，太劳会气衰，太逸会气滞，多晒太阳少受寒，少穿露脐露臀装。& U6 e$ w& p# U- V9 s4 w
饮食方面：美味及多样化，营养丰富，但不能太饱，要多吃蔬果利通便。
' |0 p" L. i) m* Z8 h( q ctvb now,tvbnow,bttvb 此期阴血常不足，易生内热，宜养阴补血。食疗方面：可用黑豆100g和红枣十枚，煮排骨汤以养血。党参30g、龙眼干10g和红枣十枚，煮水当茶饮，以滋养气血。或者西洋参3g炖瘦肉100g，贫血者炖牛肉。其他可多吃莧菜、芥兰菜、菠菜、红萝卜、芝麻、白木耳、嫩椰子水和椰肉，以及豆类食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D7 M5 r/ L( B7 c. o+ T7 ?
三、后期利生产3 j' |& T3 g3 L' I+ O) o
怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，及阴虚血热，胎热不安，出现早产。此期孕妇衣着要宽松，不能坐浴，要行走摇身，心静不可大怒。
8 ^( z( u! t8 `! g公仔箱論壇 饮食要热饮，不食燥热之品。要补气健脾，滋补肝肾以利生产。
7 ^5 U/ r4 _: ~* q- ptvb now,tvbnow,bttvb 食疗可以用补而不燥的高丽参3g炖燕窝；白木耳炖淮山和龙眼干；海参烩香菇瘦肉；党参、北芪、红枣茶。
8 K' k7 d% z8 d# c. b8 i: Ztvb now,tvbnow,bttvb 除此孕妇要注意：在怀孕时苦瓜不可多吃，因含有奎宁，会造成子宫收缩。临产时，不可大量服食补气药如野山泡参、西洋参、高丽参等补气药，否则会造成气行血行，生产时出血过多。其他要慎用泻下、活血、破气药。 |
發表於 2010-7-3 09:23 PM
| 