10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法
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5 a6 x, p4 |" [/ ?( U10 個經科學證實的長命偏方- F; a, @( m( p3 K' U& I
1. 喝茶tvb now,tvbnow,bttvb9 ` L7 M+ U2 ^/ C
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb# e) @" [. l6 n
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2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ H& }) Q5 g8 ]
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb$ _" l2 ~0 y- v P
5 {8 k2 y- s( ?' }9 O J3. 增加睡眠
6 G& g( I0 \1 `# ~% t, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。公仔箱論壇+ C3 K6 I# C' ?, y( X
$ z5 ? k$ \8 |2 P) E3 s公仔箱論壇4. 洗冷水澡
Q0 L; h D) a1 I$ U& Nwww3.tvboxnow.com冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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2 b) W! j9 H) f$ M {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 喝紅酒- K8 u4 C% P' r9 C: j3 V9 }
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。公仔箱論壇) w% }5 B+ w7 i' L# v' }* \& D
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6. 養寵物www3.tvboxnow.com+ V" E& w1 X' ]6 D5 T; L& i
根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。 l# q1 ~- R4 Z- X9 S8 j
+ A; M$ U. Y; J4 n( g6 T4 j3 t2 L6 b0 ]tvb now,tvbnow,bttvb7. 結婚
. _/ s: |+ K; q* T2 W1 V" {4 Z已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& Y+ b8 l7 C4 R# c0 y
O# G5 t, ], M1 w$ a" o公仔箱論壇8. 吃得少公仔箱論壇, ]' Z3 I1 E4 o% u3 o# A3 ?) C
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 i" `& c3 N4 s4 v: u
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。5 \+ X( ^. S5 [5 r. E* S
7 l c- ~/ C# r" P! G9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.跳躍公仔箱論壇( u* `* i" D4 |% x6 M. R. z3 x
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ r6 I- d5 c2 N3 n5 R0 s9 a2 e
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綠茶漱口可預防流行性感冒
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9 f- j1 ^/ Q6 u2 @3 N$ f0 B公仔箱論壇根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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1 G1 p3 L q) k! L9 }; C) U1 G& E" t公仔箱論壇台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
! T: D, V. o( Y/ s3 A# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J+ D- S5 p/ U v* Ltvb now,tvbnow,bttvb日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
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8 ~: \. U- U9 @6 `1 ?島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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! H/ W* @4 v. u! V" C8 Q, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;tvb now,tvbnow,bttvb8 y; n" J/ N4 S
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2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；tvb now,tvbnow,bttvb4 D6 V& y5 E6 y$ Z7 P9 _
. T8 H0 O& z. f7 ^* p3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
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5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法6 c% E. T) g2 l" n
$ U/ @; t) x9 a& w- q/ Awww3.tvboxnow.com1、吃早餐─可以年輕1.1歲。
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
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' W* g( D5 h r3 t/ d8 V1 @tvb now,tvbnow,bttvb2、養狗─可以年輕1歲。
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, c6 d2 R2 L6 q' h0 I0 W8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強迫運動，因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb3 K$ U/ u" ] _& Y
& A! V0 b5 @; y% b7 e- m- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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; W1 h( l+ `: k7 v0 x9 J7 z" q. w公仔箱論壇優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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% ]3 w" @( |/ F8 ~+ c4、舉重─年輕1.7歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e2 J9 \/ b* Y, z' C
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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6 E* n# ~6 i2 m( `/ ^/ u5 z5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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: D, S5 z* u# _" v6 g/ pwww3.tvboxnow.com小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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6、交朋友─年輕2歲。
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交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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$ a( c9 Y6 ~$ c1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L& P5 b* \* W, T
# i9 r- D* g* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、上課─2.5歲。www3.tvboxnow.com E- f9 G& m* X
. _7 X- Y8 J: B學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
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9、每天快步半小時─年輕3歲。
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) h7 L+ z* V( qtvb now,tvbnow,bttvb這是一項不錯的健身運動。
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10、充足睡眠─年輕3歲。
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8 i l' ^- @: r) D% h" \( _應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。6 C: d) J7 J9 W. `+ ?6 T- u
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11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。
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12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
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食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。www3.tvboxnow.com) q# y/ R& o e3 [5 f* d" K( P' b
, B. o! N4 m0 E9 w% b公仔箱論壇13、牙線剔牙─年輕6.4歲。www3.tvboxnow.com( D, y; ~1 `/ C0 q
/ ~5 t2 Q- ~, a5 v研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。www3.tvboxnow.com3 N7 x( Q* ^& d0 m0 K1 `$ t; C
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14、運動─年輕6.4歲。
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一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m: D& W$ p0 K b& w% p
8 N- O* [3 P; k; F$ C+ {2 H公仔箱論壇15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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