[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體2 t8 Y' j% a4 w2 ~- ]: e: @$ x
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，tvb now,tvbnow,bttvb/ d: `- ?1 s1 \9 E  s9 j# K
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。 www3.tvboxnow.com  }' Q% d/ @4 y  Q1 q3 K! W

並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：
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　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F/ J6 g$ [* ^" b$ J, F
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c' }7 w- e: ]: m
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提
高思考反應的靈活度。
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　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b5 Q8 y1 d) A) w& B4 v9 G4 b- E" ]* b
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 + B2 r2 J9 K! N) W- x7 Y1 {' l
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　　3。增強抵抗力： ) \; X6 q8 t5 Q* @( I

　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造www3.tvboxnow.com9 }0 j% A+ A7 K' V- J+ T
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。

　　4。防治心血管疾病、降血糖：

　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸公仔箱論壇% d; y& W. K/ r4 i
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～78 a. ?5 L6 h$ D
1％，具有止血作用。
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　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。 ! R4 u+ T) J* I& P9 }( o# q
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　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e( Z( _" y$ ]* s6 w
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　　5。殺菌：

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分" h6 C0 [6 r4 A6 D* {; {# w; u4 e
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 tvb now,tvbnow,bttvb' s+ p3 s# X3 T
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A9 x& x" X$ P" I

　　7。抗炎： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q, i+ K* U, z: ~4 T
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　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫3 T6 J: c5 U9 F4 W+ p( Z3 h5 z- }
有消炎作用。

　　8。治療風熱感冒： 1 N# H  K% a( _3 f

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. [/ E; A7 v( q% ~: c
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cwww3.tvboxnow.com; X$ q, Q4 Q) f7 z$ K
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |4 \* s/ M; w3 q- @$ X$ k' n) H
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食tvb now,tvbnow,bttvb8 j1 ]1 r+ Y1 O! J
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g, i4 ^$ c2 k$ ~
適。

　　9。防治腎結石： 4 l/ O$ y0 Y, F' F& w  ?
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　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者
的結石減少、變小。公仔箱論壇6 L" h5 t- f1 o  g2 _2 n

　　10。祛痰： www3.tvboxnow.com& K0 R! q2 ^% y2 K- U8 E

　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑$ N4 `, W% l: y: _, m
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順www3.tvboxnow.com. ?1 T' b) i+ [4 z5 t/ K/ l8 C
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲www3.tvboxnow.com7 @2 b0 s# u% @  y$ ?+ W: D
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。 www3.tvboxnow.com& i% b* ~1 }$ b5 c+ p. U! |

　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最www3.tvboxnow.com' D7 U8 m: Q+ ~$ ~3 C. f  _0 `
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病：

　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb9 Q# _; |9 k6 N$ N- C3 m5 `, t) ^
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18tvb now,tvbnow,bttvb, u" D1 m9 g0 a6 e, f$ F
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定公仔箱論壇0 v& F3 l( O9 z4 K" Z; k
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。

　　14。預防艾滋病： ; i$ W- Q; W8 _; V+ v) t
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　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手tvb now,tvbnow,bttvb6 m2 `; }6 }# |5 H# l9 J
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防tvb now,tvbnow,bttvb- @4 E% ~% z$ X
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋tvb now,tvbnow,bttvb1 ]9 x0 b6 o8 K: T
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘www3.tvboxnow.com9 L! f6 V# g( B& Q& L
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ f- }" a, A7 p+ D
然有相當的難度。

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