8 o! E3 c8 F3 r9 H* E公仔箱論壇材料: tvb now,tvbnow,bttvb9 l* J9 g! c" C! F8 N
羊肩肉150克（切粒）、毛豆100克、青瓜仔2條（切片）、黃花松蓉15克、甘筍粒30克、芝麻火鍋醬2湯匙、蒜蓉1湯匙
- F+ w( Y- d4 C8 t% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {$ d- {: Y% j1 \8 X& d: u5 _公仔箱論壇" G- [) X0 g& N. a' R
調味:
0 Y% K! e& K% ^* e鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒1湯匙
N9 H1 x0 A! w( x$ \) }9 i5 Y9 pwww3.tvboxnow.com" s1 a$ V( K% }2 R
1 n" e9 L4 B y' p5 @7 c, _www3.tvboxnow.com做法:
! o% T/ |) a% Zwww3.tvboxnow.com1. 用鹽及胡椒粉醃製羊肉10分鐘。0 t" x* u* i! [ D a2 c& j2 ^
& c6 f# i5 @ O0 a- \5 w2. 毛豆預先出水，隔水備用；黃花松蓉浸軟隔水備用。www3.tvboxnow.com' n% R/ K' P7 D9 f- X
' {( ~6 ?; _+ v6 V7 V
3. 起鑊略煎羊肉粒，上碟備用。
7 j# a8 E- v. }0 H& Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 u7 L8 w8 Q2 f. b! G; stvb now,tvbnow,bttvb4. 加入毛豆、黃花松蓉、甘筍粒、青瓜片及蒜蓉略炒；灒酒，炒至青瓜片軟身，將羊肉粒回鑊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b8 ~; B$ l! }0 P9 J
& Q' Q% P9 N/ y9 L: @- ]/ W4 W. L5. 最後拌入芝麻醬炒勻即成。 |
發表於 2015-3-23 05:30 AM
| 