% @4 ^- `" u# N, A( l材料:
* r7 J: C3 c- S$ v/ M1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒） B1 S7 X, U, B2 @* R# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v/ A7 e8 \. A( q" M3 h! X
調味:
" ? K0 z. Z. P1 l; k: V0 `9 |www3.tvboxnow.com鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙5 Q; r" {$ v E
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( H6 n" Y+ H/ T5 A }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: tvb now,tvbnow,bttvb2 R7 b) K* ^9 O
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ T0 u- i+ e6 s' Z6 S
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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( @. L9 L9 b/ K7 ]公仔箱論壇3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。公仔箱論壇$ Y/ C$ J3 L# L% I, o5 O' x0 w
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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