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材料: 公仔箱論壇- h8 r+ x0 L' W g0 w
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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調味:
$ A$ f* [: J: q: k5 I* Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙
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8 A8 z4 x: m- t# ^0 o% `www3.tvboxnow.com做法: : ^' c( S, h. x! b/ ~' E1 o/ e
1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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0 s5 H7 ~' r2 `# c* l公仔箱論壇2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。0 H) b+ F1 V" Y
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。# ~9 Y' V% T# ~# Z$ S
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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