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材料: www3.tvboxnow.com! F+ x8 j! [1 X/ E0 r4 i
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵www3.tvboxnow.com" t8 g* p9 I" Y6 t! G; W. y, `
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調味: www3.tvboxnow.com5 ]) T1 M5 x9 R9 y+ U( n l p
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙www3.tvboxnow.com8 Y; }& u7 u( A8 J3 Z: A* r
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+ @7 g0 r9 L6 B0 j6 j( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
0 m) Q; R9 }) J* owww3.tvboxnow.com1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 P6 r. o& g) V
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。
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# X; t. X; L4 _6 X公仔箱論壇3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。4 c9 `9 q! f, J4 F* B) d. }$ K
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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