. O/ x5 q: n3 e; cwww3.tvboxnow.com材料:
6 J, s$ g! J6 Y2 L3 a冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯tvb now,tvbnow,bttvb8 c9 x( u5 L1 }
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, _; u+ Z4 E; J8 I# H, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:
G! D3 o9 i9 j, E0 X& v7 Y o鹽1/4茶匙、胡椒粉少許; }8 H! M0 t" s+ Z
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb. ], T0 s- H6 a
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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, \; p. I5 D' k9 rwww3.tvboxnow.com2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇1 ^8 i6 U/ S" v6 ^" K
5 J6 S. g! A/ v$ J: G1 ?- B' Vwww3.tvboxnow.com3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: D' v" |: s0 b- d; p6 q; ^+ ^
- x, i1 r1 C# ?* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 I# {2 V6 H8 b7 R6 X9 l E j
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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