b" _3 ~7 q7 m' X公仔箱論壇
9 V& j0 u2 H; L0 n0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 ]: C9 X# k9 U7 E+ @( Gtvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y- B, }1 T& j) `- P0 S/ |
梅頭豬扒 2件（約半吋厚）0 L2 X: _+ \ ?
芒果 2-3個（視乎大小）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! Z+ A. C O
乾蔥 2粒
' j! g; e- V$ F, W2 g) c( m2 E5 @) r# v' U! D" q3 S8 j+ ]" V V
- Y6 T( ]% S2 P公仔箱論壇豬扒醃料：
& u6 _! r( k8 Vwww3.tvboxnow.com糖 1茶匙
: S8 K4 O) f. x' Z' y8 I- H! Q' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 1茶匙
/ S4 ^" S+ V/ R. ~ Z0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1湯匙
( R, F8 C7 H" f& ]) H喼汁 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W6 H* I+ ~$ U7 v0 M: i# P
檸檬汁 半湯匙
* U6 d! ^7 M: ~1 m5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1湯匙www3.tvboxnow.com- u) O, o2 Z$ u( g
公仔箱論壇" \* t' b) L. D* U$ {4 }! Z1 B/ I5 X3 q
7 p- m; o7 x& R: Iwww3.tvboxnow.com醬汁：
- k4 {" r4 [4 S: w2 g# y# ?8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果茸 60g
O& f/ ^6 ]4 i公仔箱論壇糖 2湯匙
6 L( P- Z+ |2 [7 O7 B2 A, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米醋 半湯匙
& X. B! G4 ~6 ^& w# h5 R, Qwww3.tvboxnow.com魚露 半湯匙' x3 q, v9 r; _( z( X- V& E8 @; B+ b
水 2湯匙9 T& ?& A& A) m: V+ K
2 k/ L- Z. d7 qtvb now,tvbnow,bttvb1 |. h* I: o+ g3 n, C2 N
做法：tvb now,tvbnow,bttvb# Y6 j ]! w. {9 c$ ~7 }9 d: d
1. 豬扒洗淨，用廚房紙吸乾水份並用鎚把肉揼鬆，把豬扒切成1吋左右闊，加醃料醃1小時；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]* t6 k# [( C
2 j( J" B6 |6 V. |
2. 熱鑊下油、爆香乾蔥，以中火略煎兩面15秒，轉中小火煎5分鐘，反轉煎3分鐘至熟；, @6 i# @- m: I$ A/ `. ^
7 r) N/ f6 Q. P% R( M& V2 [6 I3. 芒果切條，其中60g打成茸加糖、米醋、魚露、水拌勻成醬汁備用；
/ y0 h6 I( {7 t/ Z, \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n4 ^( r" }% E% x7 a2 b
4. 熱鑊下少許油，以中火煮醬汁至滾，加入豬扒兜沾滿汁即可熄火，加芒果條輕炒勻便可上碟。
$ ~/ a, a6 d, @) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u5 z# ^: z5 D/ W
4 A0 \: Y+ v G! R7 K+ H) @: a# mwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇3 x( y- h _6 [+ |
* j* [+ f. O/ _2 g. P' ]tvb now,tvbnow,bttvb
& O9 z; ]! ~3 R. U9 ]6 ^www3.tvboxnow.com
- N! _) k9 \# ~/ F5 R$ Htvb now,tvbnow,bttvb) @: w; m; J4 U+ ?
|
發表於 2015-4-22 01:14 PM
| 