[中式食譜] 蛋包飯(2種作法)

半熟鬆軟幸福滋味土井基傳授45年秘訣www3.tvboxnow.com) G  h5 u- |3 B" Y, |, e

公仔箱論壇( b  y4 u6 |: P1 Z

主廚小撇步：5 l7 Y" O! o; y4 F2 n$ R9 s6 I
' j4 E# d& L! {, o* P
www3.tvboxnow.com7 r) R% j/ |- B- c+ I6 I
蛋液一下鍋，要馬上攪拌，讓蛋液受熱均勻，並能夠利用打入的空氣讓蛋鬆軟，動作要快，否則蛋一下子就熟透了。tvb now,tvbnow,bttvb$ P) X; T$ q* V' z1 j; ~

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u$ |$ X$ z9 [
示範主廚／土井基5 W5 l! h$ i; F8 A/ {' C
/ p  d! z* q# [* _8 P) M

給人感覺很有「料理達人」氣概的土井基，從15歲開始，就在日本十分著名的中村屋餐飲連鎖集團工作，從最基礎的料理開始學起。到60歲退休時，已經能全盤掌握料理的每一個環節，並創造新的表現方式。經過友人介紹來到台灣，為欣葉台菜規劃咖哩匠餐廳的所有菜色。最大的心願是用好材料製作出美味咖哩，讓台灣人也可以開心享受咖哩的美味。

傳統式蛋包飯4 X- }! p4 ?$ J% h2 A% q

材料：www3.tvboxnow.com( H* G% U4 e, @# F

洋蔥丁2兩，肉丁3兩，高麗菜絲少許，鳳梨丁少許，蛋3顆，奶油適量，沙拉適量，胡椒少許，鹽少許，糖少許。

做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 G' t4 A; X" ^

1.以奶油、沙拉油爆香，許宴容表示，添入適量的奶油來爆香，煎出來的蛋包飯更為芳香可口。

2.先爆香洋蔥丁，再放肉丁，兩者拌炒均勻後，加鹽、胡椒、糖調味料。
6 b( g- w# Z" W9 h/ y1 C9 `  r7 f
3.加鳳梨丁、高麗菜絲，最後放入白飯，炒均勻後，淋入番茄醬，翻炒數下即可。許宴容說，添加酸甜的鳳梨丁，能豐富蛋包飯的口感。" C9 l( @2 \' z, Y+ O: R! c0 G3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q4 i& _0 A7 w( W% r) T
4.將蛋打成蛋汁後，倒入煎鍋，再將蛋汁鋪成約20公分的圓形，即做出蛋包飯的外皮。
: u* V; P' A$ x
5.待蛋皮呈現半熟狀，就可以將備炒好的紅飯放入蛋皮中間。
www3.tvboxnow.com# N1 r7 }5 M* h8 k6 c
公仔箱論壇- Q0 G) n8 B# r4 t% k
待蛋皮呈現半熟狀，就可以將備炒好的紅飯放入蛋皮中間。
6.為了怕紅飯露餡，蛋皮從上下左右向內包起來。包好後，即可進行擺盤。公仔箱論壇" R* d" Q; Y7 {6 ?

7.完成品

公仔箱論壇. R# m4 Y6 Z& d; y  @
www3.tvboxnow.com  ^' ]. \& n4 T0 M( U
tvb now,tvbnow,bttvb1 N! f+ [" ?: v4 C4 E# N
主廚小撇步：
www3.tvboxnow.com5 I; W( B  p- n% v+ Z( R/ S

做蛋包飯，最好選擇平底鍋較為方便﹔如家裡沒有平底鍋，只好先炒紅飯，盛起來備用，接著再煎蛋皮，最後再倒入紅飯包起來。蛋包飯加了糖，口感佳，惟須注意的是，炒時動作要快，才不會出現焦味! I4 p( E9 ~% G

* d  S; j# g' Y9 Z$ f

提到蛋包飯，相信很多人就會聯想到日本美食節目中，把蛋汁煎成半熟的橄欖形，放在飯上，再往兩邊一撥，閃著光澤的蛋汁傾流而下，來賓們馬上發出讚歎的聲音，這是多麼讓人食指大動的畫面。
7 U( p; @1 w( v/ p1 f1 I* D+ n" T

動手做出一餐幸福人生的蛋包飯吧！
原本是一種簡單的料理，在日本卻發展出許多不同的吃法，市面上也開了不少蛋包飯專賣店。我就曾在日本幾家蛋包飯專賣店裡，吃過相當特別的章魚燒蛋包飯、焗烤蛋包飯等創意口味。

在日本，有兩家餐廳都宣稱自己是蛋包飯的始祖。一家是東京銀座的「煉瓦亭」，一家是大阪的「北極星」。煉瓦亭的做法是法國歐姆蛋捲的方式，把蛋液倒入平底鍋中煎熟，再放上番茄炒飯，然後輕敲鍋子，讓蛋皮把飯翻捲成橄欖形，再倒在盤中，淋上番茄醬即可。而北極星則宣稱，明治時代有一位常客，每次都會點用店裡的蛋捲包飯，由於這道菜是歐姆蛋加飯（omelet ＆ rice），所以就將它稱作「omuraisu」，而這個名稱就一直沿用至今。
公仔箱論壇3 O# i$ i4 F3 ~% b. R
在日本相當著名的「中村屋」餐飲連鎖企業工作45年才退休的日藉主廚土井基表示，蛋包飯的組成，就是蛋皮、米飯、醬汁，每一個環節得互相配合才能做出好吃的蛋包飯。做法約可分成2種，一是傳統派，將蛋液煎成厚薄適中的蛋皮，將飯放在蛋皮上，然後利用鏟子及鍋子將蛋皮把飯包起來，再扣到盤子裡﹔第二種是半熟派，把蛋液倒入鍋中後，需不停攪拌，使蛋呈現鬆軟的質感，然後馬上離火，輕扣鍋身，並運用手的巧勁，將蛋翻包起來，成為一個橄欖形的蛋包，再放到用飯模扣成橄欖形的米飯上，用刀或手輕輕劃開，就可以看到蛋液傾流而下的畫面。

半熟蛋的做法由於很有視覺效果，所以成為許多人擁戴的料理方式。然而，土井基表示，這種做法必須在很短的時間內完成，除了考驗廚師功力，蛋的品質也相當重要。因為半生的做法容易因為受熱不均，如果在烹調前，沒有將蛋殼清洗乾淨，很容易隨著蛋汁吃到肚子裡，受到細菌感染而鬧肚子。www3.tvboxnow.com: j. e0 j% |) q

為了讓大家能吃到歐姆蛋的鬆軟，又能吃得安心，土井基在中村屋時，就研究出新的做法。同樣將蛋液倒入平底鍋中快速攪拌，讓蛋鬆軟，但是不將蛋翻面或是包起來，使蛋受熱面平均﹔在蛋液凝固成半熟狀態時，馬上覆在橄欖形的米飯上。看起來和撥開的歐姆蛋幾乎沒有差別，而且同樣可以吃到鬆軟的蛋皮，卻不會有蛋汁過生的問題。1 }6 G, h7 @1 V

雞蛋打成蛋汁後，倒入鍋中，轉大火，迅速用筷子在鍋子裡攪拌，讓空氣進入蛋液中，才能呈現鬆軟質感。公仔箱論壇' ?. Z' D- {; j- M; ]3 s7 X
除了蛋皮之外，所包的炒飯也相當有學問。傳統蛋包飯以番茄炒飯為主，但在日本，也分成3種不同的方式。一種是只用奶油炒的白飯，一種是用番茄醬汁炒的炒飯，其他則是用不同口味的炒飯做變化﹔也有用日式炒麵當做內餡，就變成蛋包炒麵。tvb now,tvbnow,bttvb- G& K* \( W1 T! t$ S7 r
tvb now,tvbnow,bttvb  m7 a. v4 L# [; r( W1 \
公仔箱論壇( |& j0 |( \& |, _; A' A
傳統式蛋包飯。公仔箱論壇$ G+ K' ?+ @$ M$ g
在這裡，我們教大家用最簡單的2種方式，製作出美味可口的蛋包飯。由於炒飯可以依個人喜好做口味的變化，所以在做法上有2種不同蛋皮的製作方式﹔一種是傳統派的薄皮煎蛋，一種是半熟派的鬆軟煎蛋，你也一起來試試吧！公仔箱論壇7 @" @0 X* [1 Z" h7 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 W7 U) Y- Q7 w6 Q" V$ `& Z4 F8 D

半熟式蛋包飯tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( R: I/ e, v& ^- U

, s! b+ A$ L3 Q0 x
材料：www3.tvboxnow.com8 ]! S3 @8 W4 W6 D! ?2 r

雞蛋3個，奶油少許，青花菜20公克，番茄洋蔥醬汁1/2杯，白飯1碗，紅酒燉牛肉1碗。
tvb now,tvbnow,bttvb3 a+ \9 k6 [: Z8 y$ E* c
做法：
+ `9 B' x+ i  I# `; J0 |8 i
1.青花菜用滾水汆燙後，放入鍋中用奶油略為拌炒。tvb now,tvbnow,bttvb6 N; v* {2 `7 b
( c4 n4 m, D  X8 [, ]* B
2.把白飯加上番茄洋蔥醬汁拌炒均勻後，放入橄欖形飯模中，扣在盤子上面備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~, R3 v$ |) l

3.雞蛋打成蛋汁後，倒入鍋中，轉大火，迅速用筷子在鍋子裡攪拌，讓空氣進入蛋液中，才能呈現鬆軟質感。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z5 {6 a- p- m/ y
4.待蛋液呈半熟狀態時，馬上將蛋以底朝下的方式，覆蓋在番茄飯上。www3.tvboxnow.com4 V8 S+ i. x, a, [  K6 i0 _. o

5.將紅酒燉牛肉煮熟，倒在蛋包飯周圍，然後再擠上番茄醬裝飾即可。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

j911129895