1.起床先疊被 a$ d8 ] d/ ~2 n' W
# O5 e/ q- g+ _: _* c" m$ d8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身─也是一個污染源。, v+ d9 y' G7 W& R, }8 g: n
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，www3.tvboxnow.com0 V, Q( `( k) @/ z: @
使被子不同程度地受潮。
* W+ F/ `/ _2 p' G5 U2 J. ~8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，; ~" n$ I( W3 G9 q
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
' x" s5 q j- r7 S; }' z8 V被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
/ \' a0 }5 }( I: W c起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。www3.tvboxnow.com r; c, C& G4 J1 P; R2 x
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q" x7 a) @6 W! l9 J5 z4 d
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2.不吃早餐
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0 Y/ \9 e7 a) }' P8 P2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb$ p- y" }5 e+ W L7 b, z
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
3 O6 p' G4 a$ w9 V0 T公仔箱論壇並會產生胰、膽結石。tvb now,tvbnow,bttvb0 y# W& Q3 J Y! N5 B( U/ f- d
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" p; T. I, Q4 p! m& [9 ~( `公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，# U& v1 \5 z3 a. T# b
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
- U' q: g6 K- d" y6 {1 Kwww3.tvboxnow.com從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇$ x- k( }* W' X& I
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
, E/ r* o1 a! M: _) ?# g+ {# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c* b# ~2 A& `4 _! O* E8 S' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) E2 _5 X' K6 J' H! Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 F O4 s% t( k! O
\& I4 |- C4 q2 ] C9 O* e9 Utvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t5 l6 Y6 s/ L( j1 q6 @
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
B8 Q) L; I0 g q* H; ~) x$ B大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
& w# |; N) c: T7 awww3.tvboxnow.com易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r: `) c0 c' a! `
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
5 m8 j! ^: _, o% d3 l5 |這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^& A% s( _' w T# l
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
4 A; Y3 S4 |2 R f3 }公仔箱論壇注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb% U& L7 t4 x w# h
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇2 p8 ^- D4 @; c( V
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇. C) d% E5 {2 u
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質3 z1 `- K. ^# G; c; r* @. c: E* i
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
0 H8 V: C9 z4 j5 `. Q腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
, N- N0 s r1 `$ }2 d影響腦細胞的新陳代謝。
6 q' t$ O+ K4 u2 G$ P4 ?+ R經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病， W- Z# u: c7 B9 M
使人未老先衰，壽命縮短。
! j+ X, u" P( I" ~+ A" q# _: K TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c, C+ x. `. _1 Z% P; b( Z7 D
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9 {. N& }( e/ s# S& t! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
7 Z7 b3 |# ~. n7 J6 ?1 U公仔箱論壇對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
; T* Q, K, L; W1 b3 P) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，www3.tvboxnow.com9 ?+ i% a- }, u" q+ K1 ?$ r
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，www3.tvboxnow.com7 b% A% _$ F) f. i/ V+ N! \, s, |( f
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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0 N2 M, n" h- ]( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z# O, c9 b2 P. s; j! |3 @0 g3 E公仔箱論壇7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb" B1 r h, m+ D$ {" S# C
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。$ H' E: t" a) Z% j; M4 ~
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& r& |% V) i+ L* A5 {8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
4 R {: h6 j2 xtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。8 y) a7 G4 S; w P5 _3 P
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb! I: ?$ z, w- j* d; o
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
5 j* r$ A. _6 _其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb) f: c; f5 z t8 |; P
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb0 H! M3 V7 W r& V- I
是普通空氣的4.2倍。www3.tvboxnow.com0 |0 A3 D) [! A- Z* y; U
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
! ^& `8 N5 A9 p+ Q+ [+ ?( J o4 M其污染指數可高達7.2倍www3.tvboxnow.com _, } `! X0 b2 u6 n
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ) L6 H) k5 j+ z% q) W; \- D- c
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y8 H- T1 g8 [
+ p4 F; Q2 l5 J1 A2 P4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
+ \& F$ H3 N) A, m/ v* ^3 X* X如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 n: b0 P8 h6 Y0 y: S# gwww3.tvboxnow.com蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www3.tvboxnow.com0 C# N6 |) T$ B% D$ v4 C! _- j' s" f: [" e
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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- T+ b+ y& s/ e- [5 b# p/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
! X# H* u+ A. ^- E. K公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇4 E M& M6 Q' A' T0 b
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。公仔箱論壇 K9 @- O5 n) H+ G2 K: k& t2 A5 a
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11.強忍小便 公仔箱論壇" r) @: m5 k# E9 V- X
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
) T! G. f1 C' k/ T) j公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
* {7 t" L3 e* S6 Ptvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，8 A+ I/ t% W/ ]' k" N
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。% C# ~& S; x) W1 u0 r" `
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _9 j U8 h( J7 Z! L% G
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
0 X( e6 p% w% F. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；, `6 p; c( s$ d6 z: v
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
0 l0 p9 ]( t$ L* R還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，www3.tvboxnow.com! T0 o# ?: a5 t/ w# d! E
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
& F0 O; u. C! q# Y E8 O, s+ Fwww3.tvboxnow.com在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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4 k: ^ h, a! T* r+ I" J12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
" q# ]9 a- x9 P0 L: w. V4 e$ ]公仔箱論壇原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
* Z: J( n' [& J8 Awww3.tvboxnow.com倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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# t: {& C' w, E) U* ~www3.tvboxnow.com13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
) d1 d- Z& T* {使人在睡覺時仍然得不到休息。
) Z4 o$ ]5 w7 ~1 T/ z+ n) B此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
+ k* K5 R( J- @+ F公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。0 s- b: C5 k" D' c$ C
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( g0 x+ }3 N5 k% s9 w8 S公仔箱論壇14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb2 D" L. [: B( z- R6 ?
5 Z \6 E b9 p6 w( S留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇# w( H% M) z9 Z3 y* ?5 P3 {
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
: J4 q, w0 e% d. Z v* B: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* {! Z6 H/ [* n. u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! |+ u W) W$ w+ ^0 U) V
5 U4 l. ]; ^' e( L0 T- W S( B7 q$ @www3.tvboxnow.com
) M% c/ Q$ v1 r( V% v15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^/ D% Z) J2 V8 |# B6 B3 E
$ t! _' y- Y% q6 H) C- n' T- c睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5 ?% N! x2 D z& J2 M
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、www3.tvboxnow.com8 [+ o, b( [4 L2 q5 ]2 I2 r
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _3 y- M2 b/ @) |/ m0 q2 ~
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, c/ n7 x% P+ ?9 v" K2 y1 n2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 公仔箱論壇8 p- Q) G! Q+ V8 ]. {1 {
/ Q8 K5 L. W3 @; C/ Vtvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
( x$ x$ z5 x& h; e- ?天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
+ R9 ^7 {3 T1 w& O- A公仔箱論壇導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
2 R$ A4 G6 H' T# O% y. ] h: Q9 \% Ewww3.tvboxnow.com擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
% Y8 c# L6 j; C* \6 k6 [2 M! Q STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇. k, u6 p9 o# X
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb7 X9 H! D* U# ?0 ]
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，/ k0 C5 g# y: M6 n' H
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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z d- a8 n/ |9 G! O) o: `www3.tvboxnow.com17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
4 @# E0 B7 J/ O' X c, Mwww3.tvboxnow.com由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
. _! m9 }1 {& }" Z3 [www3.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。
) P/ C, t* U( O據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
- f( s: C' ]2 W* \; d3 k6 E只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇7 `$ c7 P% q9 R* }
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb6 @. _* E7 W: D0 ]
三氯化烯高達80％。www3.tvboxnow.com- h9 d' J( p2 ^+ T/ W7 K' G: B
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18.賭博
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7 Y s, s+ w- D$ n賭博之所以有害於一個人的身心健康，
2 R: M, j+ x% g# Z) mtvb now,tvbnow,bttvb是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
/ {0 R; U2 K3 K! y$ r6 utvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
( q% Z' B& o# i+ x6 C: e( twww3.tvboxnow.com容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
: R0 e0 R7 V7 c9 R# n會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
. w6 e: [6 P. a. X: j& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* ]5 {0 F6 [3 g+ V& b0 S
19.生活過度緊張 ' B$ n) }) Q$ L+ y5 }7 N2 Z9 J
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
7 b; G# u& D( y# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，
' G6 X* H6 n0 A$ Lwww3.tvboxnow.com由於他們在心理上的競爭欲強，
8 N% F3 e; d5 Itvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。, C9 l5 c+ D4 \& x% q# W
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
8 | u3 _0 G, q6 T1 f! j進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
