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材料
- e$ Y9 L( C( z* V! K' Q& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗www3.tvboxnow.com$ R# j1 \5 Z( x) Q5 ~! G$ b
三文魚(切粒).....150克1 p% `1 x: I! ]7 n* q' P$ [
瑤柱.....4粒
+ u, m* A. i! M; }: M7 R: ]蛋白.....2隻! A1 I+ h% G1 V3 j
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T0 q. {: H. K
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料
& }! y, Q/ [, _9 ~$ `' n, F雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
# N3 f# }0 B) t$ f' Y1 n" v& n糖.....1茶匙
* N4 L, }/ W0 p, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u7 b0 C) O9 |3 A
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。. \0 }9 V: M7 }4 N& M% R: K: B& z5 X
p. g3 O, |, K& o公仔箱論壇2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb- t6 s9 L& p: v) k
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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