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材料tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 i: d. k( C: p, X2 V- J
白飯.....2碗www3.tvboxnow.com |' ?. B' k, k* G* H
三文魚(切粒).....150克
|1 Z2 Y6 u& |瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \5 r; E6 I. O' ?7 ?
蛋白.....2隻
2 |+ S) ~+ w+ D洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
0 _: L2 ^6 J4 `) t( }7 Rwww3.tvboxnow.com芥蘭頭 (切粒).....4枝www3.tvboxnow.com L6 O6 L4 y7 d+ ]. g
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: F- A$ u/ Q. G1 w$ N. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料% i7 _- Z. s5 q3 c
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
) m& |6 I6 K2 y6 t& _% H+ F公仔箱論壇糖.....1茶匙
$ j0 R/ i# d" W& q; M& ^4 M: d8 D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 r; C0 t- _& D4 n/ `
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程序
; o* j5 D [) T! x0 l5 ` ^, ^' g1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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G0 i. Q2 C: `4 @! d( [0 A) Y/ e2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。tvb now,tvbnow,bttvb( n- f5 X+ J& z' w8 F5 S! {2 E
- D% K2 D$ K" J; ]$ L3 x8 q& r8 E1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 B% m4 r0 ^' D, _3 _" Y/ [
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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