% { F( ?- i5 p3 W7 h
材料: * Z+ @8 Y* m- P8 N9 G4 y% T
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）
+ P P; T% q G3 y0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]0 O3 t: m& |
( F5 {) t0 o0 T6 V8 a
調味:
" i H# i+ x3 b, A8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙
6 U3 `. M" Y1 d |1 F$ f" w% A: o; t* {, E3 P; ?$ L6 Y
' {* k6 ^+ S4 V# [, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: www3.tvboxnow.com+ g4 W4 X# X0 v* K
1.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" V! T2 S: n' Q- c! }
$ U& T+ t( B8 ]) z7 t: C; B" `公仔箱論壇2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。www3.tvboxnow.com( a; b7 G! R. s0 x
" t2 |8 Z3 j7 ^& X, V
3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。
- b, Z" Q7 D# X$ S \公仔箱論壇
1 S2 l4 o' b4 M; G& N! ktvb now,tvbnow,bttvb4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k' m5 G- O- D) N% F' ]* B! i
2 P& q& N6 J: f" V4 f# j |
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 