/ l) n6 C/ w# `www3.tvboxnow.com材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z) Q1 V! p, s/ }
牛肉眼扒150克（切粗粒）、涼瓜1個（切粗粒）、油條半孖（切粒）、蒜蓉半湯匙、豆豉1湯匙（沖淨、略壓）
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' x5 F8 s3 U8 C! o N調味醃料（牛肉）： 生抽2/3湯匙、糖半茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、油1湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb( S2 d3 I# a( Y( f+ U, |
, r- E( ^$ P+ S4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
- Z5 u: ]8 o- ^& ]9 @! U公仔箱論壇水5湯匙、生抽1茶匙、蠔油1茶匙、糖1茶匙、生粉1茶匙
" Y+ s o2 X8 Y: ^- ]' G' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 t- h) m9 J' F4 ]# _1 H# w. m# Vtvb now,tvbnow,bttvb做法:
4 ?. {4 E- E: U9 m5 ?9 @www3.tvboxnow.com1. 牛肉拌入醃料待半小時；涼瓜撒下少許鹽待5分鐘，然後沖淨備用。
5 p# e( U0 g& _* s4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l& ~+ W' k0 V4 Y9 l) ]& J- R+ n
2. 燒4湯匙油，先把油條炒勻至脆身，取出。
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+ T; Y- C7 n' ?7 r+ e3. 剩2湯匙油爆炒牛肉粒，取出；剩餘油爆香蒜頭、豆豉，加入涼瓜粒炒勻至熟。; O$ f+ _ C. |$ Z# Z
/ W/ A7 c. m4 q公仔箱論壇4. 加入牛肉粒及芡汁炒勻，最後加入脆油條粒炒數下即上碟。
) n2 {/ B% h2 m# X) P( j0 itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J$ H" E" f' i7 N( \9 @
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發表於 2015-5-15 02:16 PM
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