材 料 ： * I% L, D* R" z7 Q
乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& l/ X, B- }/ o4 q
蒜 頭 2 粒
4 ]1 m y' J. Kwww3.tvboxnow.com豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k* \1 G. @( F7 b9 b
洋 1/2 個
, Q7 Y% ?0 F7 }3 Y/ k青 椒 1/2 個 9 I/ B o+ B6 w; J5 [9 S
紅 尖 椒 1 隻
% c( ] |6 H. D雞 扒 肉 2 件
: T# A+ O: ^7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 tvb now,tvbnow,bttvb- F, @6 s+ j/ k8 ~7 a7 j
糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x. U C7 ?# x1 w
油 2 湯 匙
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調 味 ：
* v% c3 Q* x. H公仔箱論壇紹 興 酒 少 許
. O- i) @5 d% `; F, r) \www3.tvboxnow.com鹽 少 許
x2 f) ^& m& w9 z4 O7 I: P3 v胡 椒 粉 少 許tvb now,tvbnow,bttvb! _( Z1 x' m5 J1 l: |& r+ O
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' m# Y6 n' j* f0 jtvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
4 F- z5 h2 g$ }& o- e5 H公仔箱論壇1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4 A" V. i: v1 a* C: t T7 e: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
& Q. |: w1 `, R6 S- {* X% P/ T9 J/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com* P, d: R8 c# x! T! [$ m2 P
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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5 V2 p# p2 \# t# Ytvb now,tvbnow,bttvb心 得公仔箱論壇+ S/ z' K: b1 l! p0 M! u
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w! G0 S, L' B9 @+ [
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1 搗 爛 豆 豉 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }& Q- s' D+ Y1 x0 u: y- m0 t, t
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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