练舌保健3法（资料图） www3.tvboxnow.com: _, _8 _/ w/ o
祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤：
+ D/ N& V. W4 W3 e$ i- ]- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 舌舔上腭（赤龙探海）
5 j% L% v1 q% O! H2 R4 G$ T! _ 舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许多唾液，当唾液充满全口后分3次咽下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n* j: H6 N" u
方法一：用舌尖轻轻抵住上腭，再用舌尖在上硬腭处正、反转圈各36次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O5 _, L- L/ z8 Z; G1 u
方法二：用舌尖舔上腭，左右摆动36次。待口水增多时，分3次咽下。公仔箱論壇% x6 X0 E% {9 z8 |
舌舔齿龈（赤龙搅海）
$ a3 N( E5 _& ^ T5 y 方法一：用舌尖舔内侧齿龈，从左至右，由上至下，紧贴上下牙龈转圈，正反各36圈。再用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧36圈，顺序同上。: h% K1 v6 W* Y$ x
方法二：用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动36次，再用舌尖舔上唇和下唇颊侧36次。待口水增多时，分3次咽下。/ Y. D8 l" P+ q c! c7 d
伸舌运动（赤龙吐信）
7 w' b2 l, p( Y* V* s! F$ L 把口张大，舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸感觉。当舌不能再伸长时，把舌缩回口中。这样一伸一缩，面部和口舌也随着一紧一松，共做36次。待口水增多时，分3次咽下。
4 A. T- @' v' j" M7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 该法每日早中晚各做一次，可以减少口腔疾病的发生，还能加强舌辨别味道的功能，同时还能起到锻炼面部肌肉的功效。（丁凡） |
發表於 2010-9-30 07:18 PM
| 